Burun Sonrası Damlama için Ev Çareleri

İçerik

• Tamamen Doğal Çözümler

Geniz akıntısı, sinüsleriniz boğazınızın arkasından akan aşırı mukus akıntısı ürettiğinde ortaya çıkar. Normal koşullar altında, burun ve boğazınızdaki bezler, burun zarlarınızı nemlendirmek ve enfeksiyonla mücadele etmek için mukus üretir.

Çok fazla mukus oluştuğunda, geniz akıntısı meydana gelir ve aşağıdaki semptomlara neden olur:

• Burnunuzun arkasından boğazınıza damlayan bir sıvı hissi
• Geceleri ve / veya yatarken kötüleşme eğilimi gösteren öksürük
• Boğaz ağrısı
• Boğazınızın arkasında gıdıklama, kaşıntı veya kaşıntı hissi
• Boğuk ses

Geniz akıntısının soğuk algınlığı, sinüs enfeksiyonu veya alerji gibi birçok olası nedeni vardır. Düzenli olarak semptomlar yaşıyorsanız, semptomlarınızın nedenini belirlemek ve tedaviyi tartışmak için sağlık uzmanınızla konuştuğunuzdan emin olun.

Geniz Sonrası Damlamanın 14 Nedeni

Tamamen Doğal Çözümler

İşte genellikle hafif burun akıntısı vakaları için kullanılan tamamen doğal ilaçlara bir göz atın. Etkileri konusunda araştırma eksikliği olduğu ve bu çarelerin hiçbirinin standart bakım yerine kullanılmaması gerektiği unutulmamalıdır.

Sıvı alımı

Kalın mukus daha çok rahatsızlık verir ve nefesinizi bozar. İnceltmek, tıkanıklıkları azaltmaya, sinüs veya kulak enfeksiyonu riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir. Mukusunuzu inceltmenin kolay bir yolu, her gün yeterli miktarda sıvı içmektir.

Tıp Enstitüsü Gıda ve Beslenme Kurulu, sağlıklı insanların çoğunun, susuzluktan yararlanarak günlük su ihtiyacını karşılayabilmesini önermektedir.Genel önerileri, yetişkin kadınların her gün yaklaşık 91 ons su alması ve erkeklerin su ihtiyacını gidermesidir. Tüm içecek ve yiyeceklerden 125 ons su. (Önerilen bir üst sınır olmamakla birlikte çok fazla su içmek mümkündür.)

Ne Kadar Su İçmeniz Gerekiyor Yaşa ve Kalori Alımına Bağlı

Birçok kişi sade suyu tercih etse de zencefil çayı gibi pek çok alternatif vardır. Zencefilin geniz akıntısı üzerindeki etkileri araştırılmamış olsa da, savunucular çayın baharatlı kökü ve sıcak sıcaklığının tıkanıklığı gidermeye ve boğaz veya tahriş olmuş boğazı yatıştırmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyorlar.

Bu Kolay Zencefil Çayı Tarifini Deneyin

Burun Sulaması

Bazı durumlarda, nazal sulama (nazal geçişleri temizlemek için steril bir tuzlu su ile durulamayı içeren bir prosedür) kronik sinüzit ve alerjisi olan kişilerde geniz akıntısını azaltmaya yardımcı olabilir.

Nazal sulama için neti potu kullanılabilir. Genellikle seramik veya plastikten yapılmış bir neti demliği, düzleştirilmiş bir çaydanlığa benzer. Steril salin solüsyonu neti kabının içine yerleştirilir.

Başınızı yana eğerek, neti çanağının ağzını burun deliğinize yerleştirin ve suyu yavaşça burnunuzun bir tarafına ve diğer tarafına yavaşça dökmeye başlayın. Musluk suyu veya steril olmayan herhangi bir sıvı asla kullanılmamalıdır.

Diğer Çözümler

İşte deneyebileceğiniz birkaç basit seçenek:

• Nemlendirici veya buharlaştırıcı kullanın. Soğuk bir sis nemlendirici kullanmak havadaki nem seviyesini yükseltmeye yardımcı olabilir. Kuru hava geniz akıntısı semptomlarını kötüleştirebilir.
• Tuzlu burun sisi dene. Günde birkaç kez salin burun sisi mukusun incelmesine yardımcı olabilir.
• Sigara dumanından kaçının. Sigaradaki kimyasallar burun yollarınızı tahriş edebilir ve öksürüğe neden olabilir.
• Ilık tuzlu suyla gargara yapın. Gargara yapmak boğazın arkasındaki mukusu temizlemeye ve boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olabilir. Bir çay kaşığı tuzu 8 sıvı ons ılık suya karıştırmayı deneyin.

Alerjiler ve Burun Sonrası Damlama Arasındaki Bağlantı

Verywell'den Bir Söz

Ev ilaçları, geniz akıntısının rahatsız edici semptomlarından bir miktar rahatlama sağlamaya yardımcı olabilir. Hafif vakalarda rahatlama sağlasalar da, aşağıdaki durumlarda doktorunuzu arayın:

• Nefes almakta güçlük çekiyorsun çünkü tıkanıksın.
• Yeni semptomlarınız var veya semptomlarınız kötüleşiyor.
• Ateşiniz veya diğer enfeksiyon belirtileriniz (sarı mukus gibi) varsa.

Geniz akıntısı bazen geçici olsa da, semptomları düzenli olarak yaşıyorsanız, altta yatan nedeni belirlemek için doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.