İçerik
Sedef hastalığı, cilt hücrelerinin birikip pullar oluşturduğu ve kaşıntılı, kuru ve ağrılı yamalar oluşturduğu iltihaplı bir cilt rahatsızlığıdır. Sedef hastalığının tedavisi yoktur, ancak hastalık semptomları tedavi edilebilir ve yönetilebilir.Sedef hastalığı, cildi etkilemenin yanı sıra kişinin ruh sağlığını da etkileyebilir. Araştırmalar, sedef hastalığı olan kişilerin depresyon geliştirme olasılığının daha yüksek olduğunu gösteriyor. Bunun nedeni, sedef hastalığının, durumla yaşamanın stresi, iltihaplanma, ağrı ve yorgunluk gibi çeşitli faktörlerden dolayı zihinsel sağlık ve refah üzerinde büyük bir etkiye sahip olmasıdır.
Potansiyel nedenler ve tetikleyiciler, semptomlar, tedavi ve başa çıkma dahil olmak üzere sedef hastalığı ve depresyon arasındaki bağlantı hakkında bilmeniz gerekenler.
Bağlantı Yaygınlığı
2014 tarihli bir rapora göre Amerikan Önleyici Tıp Dergisi, sedef hastalığı yaklaşık 7 milyon Amerikalı yetişkini etkiliyor. Raporun yazarları ayrıca, sedef hastalığı olan kişilerin daha fazla zihinsel rahatsızlık bildirdiklerini ve sedef hastalığı olmayanlara göre hafif ila şiddetli depresyon bildirme olasılıklarının yaklaşık 1,5 kat daha fazla olduğunu belirtiyorlar.
Sedef hastalığının şiddeti, depresyon gelişme riski söz konusu olduğunda belirleyici bir faktör değildir, bu, 2016'da yapılan bir araştırmaya göre JAMA Dermatoloji.Aslında, sınırlı sedef hastalığı olan kişilerde ciddi hastalığı olanlara göre risk önemli ölçüde farklı değildir.
Tarafından bildirilen bir çalışma Hint Psikolojik Tıp Dergisi 2015 yılında sedef hastalığı ile yaşamanın etkisini belirlemeyi amaçlayan araştırmacılar, özellikle sedef hastalığı olan kişilerde anksiyete ve depresyon prevalansını ölçmek ve hastalığın şiddetini ve yaşam kalitesini oynadığı rolü belirlemek istemişlerdir. 90 psoriazis hastası bir yıllık bir süre boyunca değerlendirildi. Araştırmalar, sedef hastalığının şiddetini belirlemek için bir sedef hastalığı alanı ve şiddet indeksi ve depresyon, anksiyete ve stresi taramak için algılanan bir stres ölçeği kullandı. Yaşam kalitesi de ölçüldü.
90 çalışma katılımcısının 71'i (% 78.9) depresyonda olduklarını ve 69 veya (% 76.7) kaygı duyduklarını bildirdi. Elli bir önemli stresle yaşıyordu.Araştırmacılar, sedef hastalığının şiddetinin ve süresinin depresyon, anksiyete ve stres üzerinde güçlü bir etkisi olduğunu belirlediler. Ayrıca, hastalık şiddeti sosyal ilişkiler ve yaşam kalitesinin diğer yönleri üzerinde olumsuz bir etkiye sahipti. Hem sedef hastalığı hem de duygudurum bozukluğu ile yaşayan insanlar için yaşam kalitesi, yalnızca sedef hastalığı olanlara kıyasla daha kötüydü.
2015 yılında rapor edilen bir çalışma İngiliz Dermatoloji Dergisi Psoriasis ve psoriatik artritli (PsA) Amerikalı kadınlarda depresyon riskini araştırdı. PsA, bazı psoriazis hastalarını etkileyen enflamatuar bir artrit türüdür. Araştırmacılar, sedef hastalığı olan kadınlarda depresyon riskinin daha yüksek olduğunu buldular, bu, durumu olmayan kadınlara kıyasla. Risk, aynı zamanda PsA olan kadınlarda daha da yüksekti.
Psoriatik Hastalık Tam Olarak Nedir?Sebepler ve Tetikleyiciler
Sedef hastalığı, sosyal ve davranışsal unsurlarla birlikte gelen bir hastalıktır. Bu, cevabın, cildinin görünümü nedeniyle birinin depresyonda olduğunu söylemek kadar basit olmadığı anlamına gelir. Çoğu zaman, depresyonun altında yatan nedenler her zaman açık değildir. Bununla birlikte, sedef hastalığı olan kişilerde depresyona katkıda bulunabilecek birkaç şey vardır.
Sedef hastalığı olan kişilerde depresyona katkıda bulunabilecek faktörler şunları içerebilir:
İltihap
Araştırmacılar, sedef hastalığına neden olan aynı enflamatuar süreçlerin depresyona da katkıda bulunabileceğini buldular. Örneğin, bir 2017 raporu Avrupa Dermatoloji ve Venereoloji Akademisi Dergisi Depresyon ve diğer duygudurum bozukluklarına neden olan fizyolojik ve biyokimyasal değişikliklerin muhtemel bir suçlusu olan yüksek sitokinlerin bir sonucu olarak devam eden iltihaplanmayı bildirdi Sitokinler iltihaplanma sürecine katılan proteinlerdir.
Rahatsızlık
Sedef hastalığı rahatsız edici bir durumdur. Derinin kaşınmasına, yanmasına, çatlamasına ve kanamasına neden olur. Rahatsız ve ağrılı semptomlarla yaşamak herkesi depresyona sokabilir.
Utanç
Sedef hastalığı ile yaşayan kişilerin ciltlerine baktıklarında utanmaları normal değildir. 2017'de hedeflenen bir inceleme Artrit ve Romatizma Seminerleri sedef hastalığının görünürlüğünün, "utanç, öz bilinç ve depresyona neden olan" durumu ve "reddedilme, utanç ve suçluluk" duyguları olan kişilerde "zayıf psikolojik işlev" ile sonuçlanabileceğini bulur.
Özellikle sıcak havalarda kırmızı, pullu lekeleri gizlemek kolay değildir. Ve insanların size farklı davranmaları olasıdır çünkü sedef hastalığının ne olduğunu bilmiyorlar veya bulaşıcı olabileceğinizi düşünüyorlar.
Sosyal Kaçınma
Bazen, sedef hastalığı olan insanlar - özellikle alevlenme dönemlerinde (yüksek hastalık aktivitesi) - sosyal olarak daha geri çekilme eğilimindedir. Sosyal etkileşim eksikliği ve çoğu destek depresif semptomları teşvik eder ve / veya onları daha da kötüleştirir.
Stres
Sedef hastalığı duygusal strese neden olduğundan, depresyonun yanı sıra sedef hastalığı alevlenme döngüsünü de tetikleyebilir. Bir kişi stresli olduğunda beyni, bazıları bağışıklık hücrelerini de etkileyen belirli kimyasal mesajlar verir. Bağışıklık hücreleri daha sonra beyindeki iltihaplı sitokinleri artırarak daha fazla iltihaplanma ve depresyona neden olabilir. Süreç, stresin iltihaplanmaya neden olduğu ve iltihabın daha fazla strese neden olduğu bir kısır döngü haline gelir.
Düşük D Vitamini
Araştırmalar, sedef hastalığı olan kişilerin düşük D vitamini seviyelerine sahip olabileceğini göstermiştir.Araştırmanın ayrıca düşük D vitamini ile depresyon arasında bir bağlantısı vardır. Dergide bir 2017 raporu Nöropsikiyatri Düşük D vitamini depresyonun ana nedeni olmasa da, birçok katkıda bulunan faktörlerden biridir. Bu nedenle, diğer sedef hastalığı faktörleriyle birlikte düşük D vitamini, kişinin sedef hastalığına bağlı depresyon riskini artırabileceğini bildirmektedir.
Sedef Hastalığıyla Başa Çıkmak İçin İpuçlarıDepresyon Belirtileri
Zaman zaman herkes kendini üzgün, yalnız veya depresif hisseder. Aslında bu duygular, kayba, mücadeleye veya duyguları incitmeye karşı normal tepkilerdir. Ancak bu duygular, bunaltıcı hale geldiğinde, uzun süreler boyunca sürdüğünde, fiziksel semptomlara neden olduğunda veya sizi normal ve aktif bir yaşam sürmekten alıkoyduğunda bir endişe haline gelirler.
Tedavi edilmeyen depresyon daha da kötüleşebilir ve aylarca hatta yıllarca sürebilir. Fiziksel acıya veya intihar düşüncelerine yol açabilir. Bu nedenle semptomların erken tanınması önemlidir. Ne yazık ki, Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, dünya çapında depresyondan muzdarip insanların sadece yaklaşık yarısı bir teşhis veya tedavi görüyor.
Depresyonda olabileceğiniz işaretler şunları içerir:
- Aşırı yorgunluk
- Konsantrasyon sorunu, karar verme ve ayrıntıları hatırlama gibi bilişsel sorunlar
- Suçluluk, değersizlik ve çaresizlik duyguları
- Umutsuz hissetmek
- Sinirlilik ve huzursuzluk
- Uykuya dalmada güçlük, erken uyanıklık veya çok fazla uyku gibi uyku sorunları
- Aşırı yeme veya iştah kaybı
- Bir zamanlar zevk aldığınız aktivitelere ilgi kaybı
- Kalıcı üzüntü, kaygı veya boşluk
- Geçmeyen ağrılar, ağrılar, baş ağrıları ve kramplar
- Tedaviyle bile çözülmeyen sindirim sorunları
- İntihar veya intihara teşebbüs düşünceleri
Yaşam kalitenizi olumsuz etkileyebilecekleri için depresyonun hiçbir belirti veya semptomunu görmezden gelmemelisiniz. Nasıl daha iyi hissedebileceğinizi öğrenmek için doktorunuzdan randevu alın.
Tedavi ve Başa Çıkma
Sedef hastalığı depresyonunu yönetmenize yardımcı olacak birkaç farklı tedavi ve başa çıkma stratejisi vardır.
Konuşma Terapisi
Konuşma terapisi olarak da adlandırılan psikoterapi, depresyon için yardım almanın bir yoludur. Depresyonunuzun nedenlerini ve daha iyi hissetmek için neler yapabileceğinizi belirlemenize yardımcı olabilecek eğitimli bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmayı içerir.
Destek grupları
Sedef hastalığı olan başkalarıyla konuşmak, neler yaşadığınızı anlayan birinden duygusal destek almanıza yardımcı olabilir. Destek grupları, deneyimlerinizi sedef hastalığı ile yaşayan başkalarıyla paylaşmanıza yardımcı olabilir. Destek gruplarını çevrimiçi olarak ve şahsen bulabilirsiniz.
Sevdiklerinize Dayanın
Kendinizi kötü hissediyorsanız, zaman harcamak ve sevdiğiniz biriyle konuşmak, sedef hastalığı ile yaşamakla ilgili duyguları yönetmede yardımcı olabilir. Sevdiklerinden destek alan sedef hastalığı olan kişilerin kendilerini daha iyi hissetme ve depresyona sahip olma olasılıkları daha düşüktür.
D Vitamini Takviyeleri
Düşük D vitamini depresif semptomlara, sedef hastalığına veya her ikisine birden katkıda bulunuyorsa, D vitamini takviyelerinin yardımcı olması mümkündür. 2015 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre Uluslararası Dermatoloji Dergisi, D vitamini takviyeleri almak ve D vitamini içeren cilt kremleri uygulamak, sedef hastalığı semptomlarının şiddetini azaltabilir. Sedef hastalığı şiddeti azalırsa, kişinin depresyon riski azalabilir ve stresi hafifletilebilir.
Biyolojik Terapi
Biyolojik maddeler, depresyon riskini azaltabilir ve depresif semptomların iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Dergide bildirilen bir 2016 çalışması İlaç biyolojik ilaçların PsA veya sedef hastalığı olan kişilerde depresyon üzerindeki etkilerine baktı. Biyolojik ilaçları kullanmadan önce, çalışma katılımcılarının yaklaşık% 20'si anti-depresan kullanıyordu.İki yıl biyolojik ilaç aldıktan sonra, anti-depresan kullanımında% 40 azalma oldu.
Psoriatik Hastalıkların Tedavisinde Biyolojik İlaç Tedavilerinin KullanılmasıStres Yönetimi
Stres, sedef hastalığı alevlenmelerine ve depresyona büyük katkıda bulunur. Stresi yönetmek için yapabileceğiniz şeyler vardır:
- Her gün stres atmak için zaman ayırmak. Meditasyon veya basit nefes egzersizlerini deneyin.
- Yatmadan önce olumlu şeyler düşünmeye çalışın. Geceleri stresli ve endişeli hissetmek, ertesi gün kendinizi stresli ve yorgun hissetmenize neden olabilir. Olumlu düşüncelerle karamsar düşüncelere karşı koyma pratiği de yapabilirsiniz.
- Kaslarınızı gevşetin. Stres, kasların gerginleşmesine neden olabilir, ancak onları gevşetebilir ve esneterek, yürüyüşe çıkarak veya ılık bir duş alarak vücudunuzu tazeleyebilirsiniz.
- Bir ara verin. Arıza süresi, zihninizi stresten kurtarmanıza yardımcı olabilir. En sevdiğiniz müzikleri dinlemeyi, dua etmeyi, yoga yapmayı veya doğada zaman geçirmeyi deneyin.
- Hobiler için zaman ayırın. Okumak, golf oynamak, film izlemek gibi yapmaktan zevk aldığınız şeyler için zaman ayırmayı deneyin. Her gün zevk aldığınız en az bir şeyi yapın. Uzun bir süre bunu yapmak zorunda bile değilsiniz - 15 ila 20 dakika rahatlamanıza yardımcı olmak için yeterli bir süredir.
- Kendine iyi davran. Bazen, kontrolünüz dışında olan şeyler olduğunu kabul etmeniz gerekir. Bu kadar çok düşünmeyi ve stres atmayı bırakın. Ve gülmeyi unutmayın, çünkü bu, stresi yönetmenize yardımcı olur.
Anti-Depresan İlaçlar
Depresif semptomları yönetmek için ilaca ihtiyacınız olup olmadığını doktorunuza sorun. Antidepresan ilaçlar, beyindeki serotonin seviyelerini artırarak işe yaradıkları için faydalıdır. Serotonin, esenlik ve mutluluk duygularından sorumlu bir beyin kimyasalıdır.
Verywell'den Bir Söz
Sedef hastalığı, tedavisi olmayan uzun süreli bir hastalıktır. Hayatınızın kontrolünün sizde olmadığını hissettirme olasılığı yüksektir. Hayatınızdaki bazı insanlar size koşulların tüm yönleriyle yaşamayı öğrenmeniz gerektiğini söyleyebilir, ancak bu mutlaka doğru değildir. Cildinizi temizlemek ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlamak için birçok tedavi seçeneği vardır. Belirtileriniz düzeldiğinde ruh haliniz de iyileşir. Ayrıca genel olarak kendiniz ve yaşam hakkında daha iyi hissedeceksiniz.
Ancak daha iyi hissetmek için sahip olduğunuz tek seçenek ilaç değildir. Sağlıklı beslendiğinizden, kilonuzu kontrol ettiğinizden, yeterince uyuduğunuzdan, aktif kaldığınızdan ve aşırı sigara veya alkol almadığınızdan emin olun. Tüm bunlar sağlıklı kalmanıza ve kontrolü elinizde tutmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca sedef hastalığı semptomlarınızı hafifletmeye de yardımcı olabilirler.
Psoriatik Hastalık ve Bağışıklık Sisteminiz