İçerik
- Fizik Tedavi
- İş terapisi
- Konuşma-Dil Terapisi
- Bilişsel Rehabilitasyon
- Mesleki Rehabilitasyon
- Multidisipliner Programlar
Fizik tedaviden konuşma dili terapisine ve bilişsel terapiye (ve daha fazlasına) kadar, MS ile ilgili engellerin etkisini en aza indirebilecek ve hayatınızın her alanında en iyi şekilde çalışmanıza yardımcı olabilecek bir dizi etkili, ilgi çekici rehabilitasyon seçeneği vardır.
Fizik Tedavi
Fizik tedavi, MS ile ilgili bir dizi semptom ve ihtiyacı tedavi etmeye yardımcı olabilir.
Hareketlilik ve Kas Problemleri
MS'te yürüme sorunları oldukça yaygındır ve karşılaştığınız ilk belirtilerden biri olabilir. Fizik tedavi, hareketliliğinizi ve bağımsızlığınızı geliştirmenize yardımcı olabilir.
Fiziksel bir terapist size öğretebilir egzersizler kas ağrısı, spastisite ve halsizliği azaltmanın yanı sıra dengenizi, koordinasyonunuzu, gücünüzü ve esnekliğinizi geliştirmenize yardımcı olur. Bu, bir mobilite cihazına olan ihtiyacınızı geciktirebilir ve düşmeleri önlemeye yardımcı olabilir, bu da sizi MS bakımına beş adım geri götürür.
4:133 MS Hastası Hareketlilik Sorunlarıyla Yüzleşen Deneyimlerini Paylaşıyor
Eğer ihtiyacınız varsa hareketlilik cihazı (veya doğru olanı kullanıp kullanmadığınızdan emin değilsiniz), bir fizyoterapist sizin için en iyisini bulmanıza yardımcı olabilir. Hareketlilik cihazlarının örnekleri arasında tek noktalı veya dörtlü bastonlar, motorlu scooterlar, tekerlekli yürüteçler ve manuel veya elektrikli tekerlekli sandalyeler bulunur.
MS ile Kas SorunlarıYorgunluk
Kas ve hareketlilik sorunlarına ek olarak, fizik tedavi egzersizlerinin MS ile ilişkili yorgunluğu iyileştirebileceğini öğrenmek sizi şaşırtabilir. Hastaların yüzde 75 ila 95'ini etkilediği için yorgunluğu tedavi etmek oldukça önemlidir ve yüzde 50 ila 60'ı başa çıkması en zor MS semptomlarından biri olduğunu bildirmektedir.
Egzersizin yardımcı olmasının nedenlerinden biri, hareketsiz olmanın vücudunuzun her şeyi yapmak için daha çok çalışmasına neden olarak yorgunluğa katkıda bulunmasıdır çünkü şekil dışıdır. Egzersiz ayrıca stresle mücadele edebilir, daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir ve yorgunluk seviyenizi etkileyebilecek tüm faktörler dahil olmak üzere ruh halinizi iyileştirebilir.
MS hastaları için rehabilitasyon terapileri hakkındaki Cochrane incelemelerine 2019 Cochrane değerlendirmesi, egzersiz ve fiziksel aktivite gibi fiziksel terapilerin yalnızca güç, hareketlilik ve akciğer kapasitesi gibi işlevleri iyileştirmekle kalmayacağını, aynı zamanda yorgunluğu azaltabileceğini ve genel kalitenizi artırabileceğini belirledi. hayat.
MS ile egzersiz yapmak hassas bir denge gerektirir. Kendinizi aşırı zorlamak veya aşırı ısıtmak istemezsiniz, bu nedenle MS hastası kişilerle çalışan bir fizyoterapistle bir egzersiz rejimi tasarlamak en iyi seçeneğinizdir.
MS Yorgunluğuyla Nasıl Mücadele EdilirDuruş ve Konumlandırma
Fiziksel bir terapist, MS ile ilgili ağrınızın bir kısmını hafifletebilecek iyi bir duruş ve vücut pozisyonunu nasıl koruyacağınızı öğretebilir. Tekerlekli sandalyedeyseniz veya hareket kabiliyetiniz kısıtlıysa, uygun konumlandırma da basınç yaralarını önleyebilir.
İş terapisi
Mesleki terapi, evde ve / veya işyerinde günlük işleyişinizi en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olur.
Enerji yönetimi
Bir meslek terapisti, enerjinizi korumanın yolları üzerinde sizinle birlikte çalışabilir. Örneğin, yorgunluğunuz bakkal alışverişine çıkma yeteneğinizi kısıtlıyorsa, mesleki terapistiniz ayak işlerini yaparken bir scooter kullanmanızı önerebilir.
Günlük Aktiviteler için Beceriler ve Cihazlar
Mesleki terapistler, düşmeyi önlemek ve günlük yaşam aktivitelerini gerçekleştirirken rahatınızı kolaylaştırmak için evinizde değişiklikler önerebilir, örneğin:
- Düşmeleri önlemek için gevşek halılardan kurtulmak
- Güvenliği ve erişilebilirliği en üst düzeye çıkarmak için banyoya korkuluk takmak
- Görüş sorunlarını ele almak için aydınlatmayı ayarlama
- Size ve / veya sevdiklerinize mobilite cihazlarının güvenliğini nasıl değerlendireceğinizi ve koruyacağınızı öğretmek
- Bir bakıcı işe alma ve onunla çalışma hakkında ipuçları sağlamak
- MS ile ilgili engellere göre nasıl giyineceğiniz, yıkanacağınız ve yemek hazırlayacağınız konusunda talimatlar
- Ellerinizi ve kollarınızı güçlendiren ve koordinasyonunuzu geliştiren egzersizler sunmak
- Sürüşe devam etmek için hangi uyarlamalara ihtiyaç duyabileceğinizi belirlemek
- Bir bilgisayarı ve diğer elektronik cihazları kullanmak için ne tür cihazlara veya uyarlamalara ihtiyacınız olduğunu değerlendirme
Bazı mesleki terapistler ayrıca bilişsel rehabilitasyon ve mesleki rehabilitasyona odaklanır (aşağıya bakınız).
Konuşma-Dil Terapisi
MS ilerledikçe, yutma, konuşma ve derin nefes alma ile ilgili problemler geliştirme riskiniz artar. Çoğu zaman bu sorunlar çakışır çünkü benzer kaslar tüm bu işlevleri kontrol etmek için kullanılır.
Bir konuşma dili patoloğu, belirli stratejilerle bu zorlukların üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.
Nefes almayı geliştirin
Solunum yeteneklerini iyileştirmek için konuşma dili patologları pulmonologlarla (akciğer uzmanları) çalışabilir. Bir konuşma dili patoloğunun kullanabileceği stratejiler şunları içerir:
- Boğazınızdaki mukusu temizleme teknikleri
- Daha kolay nefes almanıza yardımcı olacak egzersizler
- Nebülizer veya oksijen gibi tıbbi tedaviler
Aspirasyonu En Aza İndirin
MS'li bir kişi yiyecekleri ve sıvıları yutmakta güçlük çektiğinde, bu dehidratasyon, yetersiz beslenme, boğulma ve aspirasyon (ciğerlerinize yiyecek veya içecek verdiğinizde) dahil olmak üzere büyük endişelere neden olur.
Bir konuşma dili patoloğu, aspirasyon riskinizi en aza indirirken beslenme alımınızı en üst düzeye çıkaracak yeme teknikleri önerebilir. Bu yaklaşımlar genellikle şunları içerir:
- Yemekten önce dinlenmek
- Dik pozisyonda oturmak
- Çenenizi masaya paralel tutmak
- Çift kırlangıç yapmak
Konuşma Zorluklarını Azaltın
MS'te konuşma sorunları yaygındır ve bir noktada hastaların yüzde 40'ını etkiler. Bu sorunlar arasında artikülasyon zorlukları (geveleyerek konuşma), yavaş konuşma, yumuşak konuşma veya ses kısıklığı, solukluk gibi bozulmuş ses kalitesi veya nazal konuşma sesi yer alabilir.
Bir konuşma dili patoloğu, size ağız güçlendirici egzersizler öğreterek bu konuşma zorluklarının azaltılmasına yardımcı olabilir. Daha iyi duyabilmeniz için ses yükselticileri gibi iletişim cihazları da önerebilir.
Bazı konuşma dili patologları ayrıca bilişsel değerlendirmeler ve bilişsel rehabilitasyon da yaparlar (aşağıya bakınız).
MS'te Konuşma Sorunlarıyla Başa ÇıkmakBilişsel Rehabilitasyon
Bilişsel sorunlar, MS hastalarının tahminen yüzde 34 ila 65'ini etkiliyor. Genellikle yavaş yavaş ortaya çıkarlar ve hastalığın seyri sırasında herhangi bir zamanda ortaya çıkabilirler. Hatta bazı insanlar için MS'in ilk belirtisidir.
Olasılıklar aşağıdakilerle ilgili sorunları içerir:
- Düşünme
- Hafıza
- Dikkat
- Bilgi işlemenin hızı
- Organize etme
- Muhakeme ve problem çözme
- Görsel-uzamsal yetenekler
- Sözel akıcılık
MS'te bu tür sorunlar için ilaç bulunmamakla birlikte, bilişsel rehabilitasyon yardımcı olabilir. Nitelikli bir nöropsikolog, mesleki terapist veya konuşma dili patoloğu tarafından gerçekleştirilir ve bilişsel endişelerinizi telafi etmeyi ve genel işlevinizi iyileştirmeyi öğrenmenize yardımcı olur.
MS'te Bilişsel Bozukluğa Genel Bir BakışMS'te bilişsel işlevle ilgili iyi haber, nadiren ciddi şekilde bozulmasıdır. Her şeye rağmen, hafif bilişsel eksikliklerde bile, evde veya işte başkalarıyla ilişki kurma konusunda yalnız veya endişeli hissedebilirsiniz.
Bilişsel Değerlendirme
İhtiyaç duyduğunuz bilişsel terapiler, bilişsel değerlendirmenize bağlıdır. Bilişsel bozukluğu olan bazı MS'li kişiler, bilişsel sorunları günlük yaşamlarında nasıl işlediklerini etkiliyorsa değerlendirilmeyi seçerler.
Bilişsel testler zaman alıcı olabilse de (birkaç standart test gerektirir), MS'in bilişinizi nasıl etkilediğine veya depresyon veya MS ile ilişkili ağrı gibi başka bir sağlık sorunu olup olmadığına dair net bir resim geliştirmenize yardımcı olabilir. bilişi kötüleştirebilir.
Hastalığınızın erken dönemlerinde bilişsel değerlendirmeler aramak ve takip etmek, sağlayıcınızın son sonuçları önceki yılların sonuçlarıyla karşılaştırmasına, bilişinizin kötüleşip kötüleşmediğini, aynı kalıp kalmadığını veya hatta gelişip gelişmediğini belirlemenize yardımcı olur.
Bilişsel testler pahalı olabilir. Yine de bazı sigorta planları bunu kapsayacaktır, bu nedenle daha fazla bilgi için operatörünüzle iletişime geçmeniz en iyisidir.
Stratejiler
Değerlendirmenize bağlı olarak, bilişsel terapistiniz diğer olasılıkların yanı sıra aşağıdakilerden birini veya birkaçını önerebilir. Zaman içinde kullanabileceğiniz stratejiler de değiştirilebilir.
- Beyin yoğun aktivitelerinizi günün en uyanık olduğunuz bölümü için planlamak
- Bir şeyleri hatırlamak için elektronik cihazlar veya sadece bir kalem ve kağıt kullanmak
- Her seferinde tek bir göreve odaklanmak ve olası dikkat dağıtıcı unsurları nasıl engelleyeceğinizi öğrenmek
- Okuma veya kart oyunları gibi beyin uyarıcı faaliyetlerde bulunmak
- Beyninizin MS kaynaklı hasarlara karşı direncini artırabilecek zevkli faaliyetlerde bulunmak
- Bilişsel işlevi iyileştirmeye yardımcı olduğu çalışmalarda gösterilen fiziksel egzersiz yapma
Stres yönetimi ve psikoterapi de bilişsel rehabilitasyonun bir parçası olabilir, özellikle MS'te depresyonun çok yaygın olduğu gerçeği göz önüne alındığında.
MS'teki rehabilitasyon terapileri üzerine yapılan çalışmaların 2017 yılında gözden geçirilmesi, bir tür psikoterapi olan bilişsel davranışçı terapinin (BDT) depresyonu tedavi etmek ve hastaların MS'i kabul etmelerine ve bunlarla baş etmelerine yardımcı olmak için yararlı olduğuna dair orta kalitede kanıtlar buldu. Depresyon belirtileriniz varsa, tedavi alma konusunda doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Multipl Sklerozda DepresyonMesleki Rehabilitasyon
Mesleki rehabilitasyon uzmanları sizi, yardımcı cihazları kullanma konusunda eğitebilir veya mevcut işyerinizi ihtiyaçlarınızı karşılayacak şekilde uyarlayan konaklama yerleri oluşturabilir veya işe yarayan yeni bir iş bulmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca işe hazır olma durumunu değerlendirir ve iş koçluğu ve hareketlilik eğitimi verirler.
Bazı mesleki terapistler, iki disiplin arasında oldukça fazla örtüşme olduğu için mesleki rehabilitasyon da yapmaktadır.
Mesleki rehabilitasyon programları ilçeniz veya eyaletiniz aracılığıyla edinilebilir. Daha fazla bilgi için bunlardan biriyle iletişime geçin.
Multidisipliner Programlar
Multidisipliner rehabilitasyon programları, tıp, fizik tedavi, mesleki terapi, konuşma dili terapisi, bilişsel rehabilitasyon, nöroloji, hemşirelik vb. Gibi iki veya daha fazla uzmanlık alanından sağlık uzmanlarından oluşan bir ekip içerir. Bu programlar hasta veya ayakta olabilir. .
Yukarıda bahsedilen 2019 Cochrane incelemesi, kapsamlı bir multidisipliner rehabilitasyon programının işlevi ve engelliliği iyileştirdiğini ve yaşam ve aktivite kalitesinde daha uzun vadeli iyileşmeye yol açtığını buldu. Bu bulgular, ihtiyacınız olan tüm rehabilitasyon tedavilerini kullanmanın potansiyel faydaları en üst düzeye çıkarmanın iyi bir yolu olduğunu göstermektedir.
Verywell'den Bir Söz
Rehabilitasyon terapileri MS sağlığınızda çok önemli bir rol oynar, ancak hızlı bir çözüm değildir - sonuçları görmek zaman ve sabır gerektirir. Yol boyunca engeller ve bazı hayal kırıklıkları yaşayabilirsiniz, ancak uzun vadeli sağlığınız için genel faydalar buna değer. Hangi rehabilitasyon tedavilerinin kişisel ihtiyaçlarınıza uygun olduğunu ve ne zaman ihtiyaç duyabileceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun.
Mevcut sitenizden memnun değilseniz, terapistleri veya terapi sitelerini değiştirmenin sorun olmadığını da unutmayın. İkinci bir görüş almak asla kötü bir fikir değildir ve bazen doğru şifa ve güven ilişkisini bulmak zaman alır. Aşağıdaki Doktor Tartışma Kılavuzumuz bu sohbeti başlatmanıza yardımcı olabilir.
Multipl Skleroz Doktoru Tartışma Kılavuzu
Doğru soruları sormanıza yardımcı olacak bir sonraki doktor randevunuz için yazdırılabilir kılavuzumuzu edinin.
PDF İndir