İçerik
- D Vitaminimizi Nereden Alıyoruz?
- İnsanlar Neden D Vitamini Eksikliği Oluyor?
- HIV ve Vitamin D Eksikliği Arasındaki Bağlantı
- D Vitamini Eksikliği Nasıl Teşhis Edilir ve Tedavi Edilir
- Ne yapabilirim?
D Vitaminimizi Nereden Alıyoruz?
D vitamini, vücudun yağda çözünen vitaminlerinden biridir. Diğer birçok vitaminin aksine, yalnızca birkaç besin kaynağında bulunur - belirli balıklar ve süt ve tahıllar gibi takviye edilmiş yiyecekler gibi. D vitamini çoğu güneşe maruz kaldıktan sonra vücudumuzda üretilir.
Vücudumuzun derisi güneş ışığının ultraviyole ışınlarına maruz kaldığında, kolesterol benzeri bir molekül kan dolaşımına salınır ve karaciğere doğru yol alır. Karaciğere girdikten sonra, 25-hidroksivitamin D. Bu molekül daha sonra dönüştürüldüğü böbreğe gider. 1,25 dihidroksivitamin DD vitamininin aktif formu.
Bir kişi ayrıca tek bir vitamin veya multivitaminin bir parçası olarak takviyelerden D vitamini alabilir. D vitamini düzeylerinin düşük olmasına neden olan bazı hastalıkları olan hastalara verilen D vitamini reçeteleri de vardır.
İnsanlar Neden D Vitamini Eksikliği Oluyor?
Bir kişinin D vitamini eksikliğine sahip olmasının birkaç nedeni vardır. Bazı insanlar için, karaciğer ve böbrek hastalığı gibi bazı hastalıklar durumla bağlantılıdır - çünkü karaciğer ve böbrek fonksiyonları vücuttaki D vitamini metabolizması için gereklidir. Çölyak hastalığı veya bağırsakta D vitamininin uygun şekilde emilmesini engelleyen diğer hastalıklar da D vitamini eksikliğine neden olabilir.
Az güneş ışığı alan ve / veya D vitamini bakımından fakir beslenen kişilerde D vitamini eksikliği de gelişebilir. Bu özellikle huzurevlerinde yaşayan yaşlılarda yaygındır.
Obezite ve D vitamininin vücutta üretilme şeklini etkileyen ilaçlar, bazı nöbet önleyici ilaçlar gibi, kişiyi D vitamini eksikliğine yatkın hale getirebilir.
HIV ve Vitamin D Eksikliği Arasındaki Bağlantı
2012'de yapılan bir araştırmaya göre Antimikrobiyal Kemoterapi Dergisi, HIV'li kişilerin yüzde 85'inden fazlasının D vitamini seviyeleri düşüktür - bu oranın neden bu kadar yüksek olduğunun kesin nedeni belirsizdir.
Ek olarak, bazı antiretroviral ilaçların vücutta D Vitamininin üretilme şekline müdahale ettiğini gösteren bilimsel kanıtlar vardır. Bu muhtemelen HIV ile enfekte kişilerde D vitamini eksikliğine katkıda bulunur.
Bunlardan Sustiva (efavirenz), efavirenz içeren herhangi bir kombinasyon ilacı (örn., Atripla) kadar önemli bir şüpheli olarak kabul edilir. Şu anda, başka hiçbir antiretroviral ilaç, D vitamini eksikliği ile bu düzeyde bir ilişki göstermemiştir.
D Vitamini Eksikliği Nasıl Teşhis Edilir ve Tedavi Edilir
Doktor, kandaki 25-hidroksivitamin D miktarını ölçerek, bir kişinin vücudunda yeterli D vitamini olup olmadığını belirleyebilir.
Neyse ki, D vitamini takviyeleri alarak D vitamini kaynaklarını geri kazanmanın nispeten kolay bir yolu var. Bir doktor kendileri için uygun olan bir dozu reçete edebilir - reçete edilen yaygın bir doz, 8 hafta boyunca haftada bir kez 50.000 IU D vitaminidir.
D vitamini seviyesini geri kazandıktan sonra, bir doktor tipik olarak günde ağızdan alınan 400 ila 800 IU D3 vitamini dozu reçete edecektir. Bazı uzmanlar, sağlıklı bir denge sağlamak için her gün daha yüksek dozlarda D vitamini gerektiğini öne sürüyor.
D vitamini takviyesi tipik olarak 25-hidroksivitamin D seviyeleri 10 ng / ml'nin altına düştüğünde önerilir.
D vitamini eksikliği düşük güneş ışığına bağlı olsa da, Amerikan Dermatoloji Akademisi tarafından önerildiği gibi, bir kişinin kendisini zararlı güneş ışınlarından koruması kritik önem taşır.
Ne yapabilirim?
Bir sonraki doktor ziyaretinizde, onunla D vitamini hakkında konuşun. Eksikliğin sizin için bir sorun olmadığından ve bu önemli vitaminin sağlıklı bir seviyesini korumak için elinizden gelen her şeyi yaptığınızdan emin olun. Halihazırda herhangi bir takviye alıyorsanız, alacağınız reçeteli olsun ya da olmasın diğer ilaçların yanı sıra doktorunuza bu konuda tavsiyede bulunduğunuzdan emin olun.