İçerik
Mulungu (Erythrina mulungu) rahatlama ile ilgili çeşitli sağlık yararları sağladığı söylenen doğal bir çare. Güney Amerika'ya özgü süs mulungu ağacından çıkarılır.Mulungu, diyet takviyesi formunda mevcuttur ve Brezilya ve Peru'da popülerdir. Bitkinin yatıştırıcı özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir ve genellikle anksiyete tedavisi olarak kullanılır. Mulungu'nun güvenliğini ve etkinliğini araştıran araştırmalar çok sınırlıdır, bu nedenle ekin herhangi bir fayda sağlayıp sağlamayacağı belirsizdir.
Sağlık yararları
Uyku ve kaygı ile ilgili olduğu iddia edilen faydalarına ek olarak, mulungu'nun ağrıyı hafiflettiğine ve kilo kaybını desteklediğine inanılıyor. Aynı zamanda bir antikonvülzan olarak hareket ettiği ve epileptik nöbetlere karşı koruduğu düşünülmektedir.
Bugüne kadar, birkaç çalışma, mulungu'nun sağlık üzerindeki etkilerini test etti. Ön hayvan çalışmaları, potansiyel kullanımın birkaç temel alanına odaklanmıştır.
Kaygı
Kemirgenler üzerinde yapılan araştırmalar, mulungu'nun anksiyete tedavisinde umut vaat ettiğini göstermektedir. Örneğin, Eczacılık ve Farmakoloji Dergisi mulungu kabuğu özlerinin, merkezi sinir sistemini baskılayarak farelerde kaygıyı azaltmaya yardımcı olduğunu bulmuşlardır.
Bir 2003 çalışması Biyoloji ve İlaç Bülteni mulungu özü ile tedavi edilen sıçanların anksiyetede bir azalma yaşadığını buldu. Bu bulgu göz önüne alındığında, çalışmanın yazarları, mulungu'nun yaygın anksiyete bozukluğu ve panik bozukluğu gibi durumları yönetmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
İnsanlarda bu faydaları araştıran insan araştırması eksiktir. Ancak, 2014 yılında yayınlanan küçük bir çalışma, mulungu kabuğu ekstraktının molar ekstraksiyon geçirmeyi bekleyen hastaların yaşadığı anksiyete üzerindeki rolünü inceledi.
Çalışma yazarları, mulungu'nun önemli olumsuz yan etkiler olmaksızın sakinleştirici bir etki sağladığını buldu. Diş cerrahisi geçiren yetişkin hastalarda anksiyeteyi kontrol etmenin bir alternatifi olarak düşünülebileceği sonucuna varmışlardır.
Bununla birlikte, insanlarda anksiyeteyle ilişkili durumların tedavisi için mulungu önerilmeden önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Ağrı
2003 tarihli bir araştırmaya göre Mulungu ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Biyoloji ve İlaç Bülteni. Fareler üzerinde yapılan testlerde, çalışmanın yazarları, mulungu özütünün, vücudun ağrılı uyaranlara duyarlılığını azaltan bir antinosiseptif olarak hareket edebileceğini belirlediler.
Epilepsi
Hayvan temelli bir araştırmaya göre, Mulungu antikonvülzan etkilere sahip olabilir. Epilepsi ve Davranış Araştırmacılar, mulungu bitkisinin çiçeklerinden elde edilen bir bileşik olan eritrinin nöbetleri önlemeye yardımcı olduğunu ve aynı zamanda hafif anti-anksiyete etkileri ürettiğini buldular.
Son olarak, araştırmacılar mulungu'nun sigarayı bırakma ve nikotin yoksunluğu sırasında yararlı olup olmayacağını araştırmaya başlıyorlar. Bununla birlikte, takviyenin insanlarda herhangi bir fayda sağlayıp sağlayamayacağını söylemek için henüz çok erken.
Olası yan etkiler
Araştırma eksikliği nedeniyle, uzun süreli veya düzenli mulungu kullanımının güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir. Ancak, mulungunun uyuşukluğa neden olabileceğine dair bazı endişeler var. Ek olarak, mulungu, düşük tansiyonu olan kişiler için zararlı olabilir.
Sınırlı araştırma nedeniyle, mulungu'yu herhangi bir durum için tedavi olarak önermek için henüz çok erken. Mulungu ile kronik bir durumu kendi kendine tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçlara yol açabileceğine dikkat etmek önemlidir. Bir sağlık durumunun tedavisinde mulungu kullanmayı düşünüyorsanız, kullanmadan önce sağlık uzmanınızla konuştuğunuzdan emin olun.
Seçme, Hazırlama ve Saklama
Mulungu'yu bazı doğal gıda mağazalarında ve diyet takviyeleri konusunda uzmanlaşmış mağazalarda bulabilirsiniz. Bununla birlikte, ek, Kuzey Amerika ve Avrupa'da Güney Amerika'daki kadar popüler değildir. Çevrimiçi satın almak için bulmanız daha olasıdır.
Mulungu, tentür ve toz olarak satılmaktadır. Bazı kaynaklar, dinlenmek ve daha iyi uyku için yatmadan yaklaşık 20 dakika önce mulungu almayı önermektedir. Tentür dilin altına sürülür veya toz ılık suda çözülür. Belirli dozlar markadan markaya değişir. Uygun veya güvenli bir doz belirlemek için yeterli bilimsel kanıt yoktur.
Mulungu veya herhangi bir ek için alışveriş yaparken, bu ürünlerin büyük ölçüde düzenlenmediğini ve güvenlik açısından test edilmediğini unutmayın. Bazı durumlarda ürün, etikette belirtilenden farklı dozlar verebilir. Diğer durumlarda ürün başka maddelerle kontamine olabilir.
Ayrıca, hamile kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi durumu olanlarda takviyelerin güvenliği oluşturulmamıştır.
Bir ek seçerken, ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention veya NSF International tarafından onaylanmış ürünleri aramaya çalışın. Bu kuruluşlar, bir ürünün güvenli veya etkili olduğunu garanti etmez, ancak kalite için belirli bir düzeyde test sağlarlar.
Son olarak, ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından belirlenen yönergelere göre, bir diyet takviyesi ürününü bir hastalığın tedavisi veya tedavisi veya bir hastalığın semptomlarını azaltmak için pazarlamanın yasa dışı olduğunu unutmayın.
Yaygın sorular
Anksiyete tedavisi için mulungu'ya bazı alternatifler nelerdir?
Mulungu'nun sağlık etkileri üzerine yapılan araştırmalar sınırlı olsa da, bir dizi başka doğal çarenin anksiyete yönetimine yardımcı olduğu görülmektedir. Örneğin, araştırmalar çarkıfelek, kava ve kediotu gibi bitkilerin her birinin kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
Dahası, yoga, meditasyon, rehberli imgeleme, masaj, akupunktur ve hipnoz gibi alternatif terapilerin ve zihin-vücut uygulamalarının da kaygıyı yönetmeye yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar var. Aromaterapide kullanıldığında, lavanta ve gül gibi uçucu yağlar da endişe giderici etkilere sahip olabilir.