İçerik
- Zaman Neden Önemlidir?
- İstisna
- Başparmak Kuralı
- Bir Belaya Girebileceğin Zaman
- Seyahat Sırasında Hap Almak
Zaman Neden Önemlidir?
Hapı ne zaman almanız gerektiğini anlamak için, hapın hamile kalmanızı önlemek için nasıl çalıştığını hızlı bir şekilde gözden geçirmek faydalı olacaktır. Hap, hormonal bir doğum kontrol yöntemidir. Bu, östrojen ve progestin veya sadece progestin içerdiği anlamına gelir.
Hapın çalışmasının birkaç farklı yolu olsa da, en önemli yol (Hapı aldığınızda bununla ilgili) haptaki hormonların adet döngüsünüz sırasında her ay vücudunuzun yumurtlamasını durdurmasıdır. Yumurtalık bir yumurtayı salamazsa, o zaman spermin dölleyeceği hiçbir şey yoktur.
Vücudunuzun hapın içindeki hormonları çok hızlı bir şekilde parçalama yeteneği vardır. Bu hızlı metabolizma hızı nedeniyle, vücudunuzda yumurtlamanızı önlemek için yeterli hormonun dolaştığından emin olmak için her gün vücudunuza daha fazla hormon eklemeniz gerekir.
Bir hap almayı unutursanız, hap, sisteminizde yeterli hormon bulunmayabileceği için daha az etkili hale gelebilir.
İstisna
Hap almanız gerektiğinde bir istisna var! Bu, hap paketinizin 4. Haftasında veya "plasebo haftasında" gerçekleşir - hap paketinizde hormon içermeyen hap veya az sayıda hormon (paketin geri kalanındaki miktardan daha az) olduğu zaman.
Bu aynı zamanda çekilme sürenizin en yüksek olduğu haftadır. Hap bu hafta boyunca çalışmaya devam ederse (herhangi bir aktif hormon almasanız bile).
Bu sizin için ne ifade ediyor? Hap plasebo haftanızda, seks yaparsanız, otomatik olarak hamile kalmaya karşı korunursunuz.
4. hafta boyunca, plasebo haplarınızı ne zaman aldığınız veya hiç aldığınız önemli değildir.
Bununla birlikte, bu hapları almak iyi bir fikirdir. Bu, günlük rutininizin devam etmesini sağlar - böylece hapınızı her gün aynı saatte almayı hatırlamanız daha olasıdır.
Başparmak Kuralı
Genel olarak konuşursak, çoğu doğum kontrol hapının, Hapın etkinliğinin tehlikeye atılmadığı yaklaşık 1 ila 2 saatlik bir pencere süresi vardır. Bu nedenle, çoğu sağlık uzmanı, her iki yönde de bir saatin dışında olmanın genellikle işe yaramayacağını açıklar. bir fark - özellikle hapınızı bir saat sonra yerine bir saat önce alırsanız.
Hap her gün aynı saatte alırsanız en etkilidir, ancak hapınızı alırsanız kendinizi strese sokmanıza gerek yoktur. biraz normal, planlanmış zamanınızdan daha önce veya sonra.
Bir Belaya Girebileceğin Zaman
Amacınızın Hapı her gün aynı saatte almak olması gerektiği düşünüldüğünde, bazı kadınlar şu sıralarda hap alma zamanlarını hesaba katmayı unuttukları için başları derde girer:
- Yaz Saati Uygulaması başladığında / bittiğinde
- Üniversiteye giderken veya üniversiteden eve dönerken (üniversiteniz farklı bir saat dilimindeyse)
- Seyahat ederken (yine, farklı bir saat dilimine seyahat ediyorsanız)
Seyahat Sırasında Hap Almak
Saat dilimi farkının olduğu bir yere seyahat ediyorsanız sadece bir saat farklı, muhtemelen hapınızı normalde aldığınız saatte (yaşadığınız zaman dilimine göre) alabilirsiniz.
Ama Alayna'dan gelen şu soruyu ele alalım:
"LoSeasonique doğum kontrol hapımı her gün 08: 30'da alıyorum. Doğu saat diliminde yaşıyorum, ancak yakında Kaliforniya'da (Pasifik saat dilimi) tatil yapacağım. Saat farkının 3 saat olduğu göz önüne alındığında, Oraya vardığımda 5: 30'da PST'de hap mı yoksa sadece sabah 8: 30'da almaya devam mı edeyim? "
Bu sorunun cevabı evet! Bu durumda, saat farkı 1 saatten fazla olduğundan, Hapı hangi saatte almaya devam etmek muhtemelen en iyisidir. olur her zamanki zamanınız oldu, gerçekte değil saate göre.
Saat dilimleri arasında 2 saat veya daha fazla farkla seyahat ediyorsanız, uzaktayken Hapı aldığınız zamanı ayarlamalısınız.
Bunu, bulunduğunuz zaman diliminde hap alma sürenizin neye karşılık geldiğini anlayarak ve seyahat ederken hapınızı yeni, ayarlanmış saatte alarak yapabilirsiniz.
Bu nedenle, yukarıda sorulan soruda, Alayna, Hapı, saat 5: 30'da (PST) dışarıdayken almalıdır - çünkü bu, onun normal hap alma zamanı olan 8:30 EST ile aynı saattir.
En etkili olabilmesi için doğum kontrol haplarının her gün aynı saatte alınması gerekir. Bu ipuçları, rutininizi sürdürmenize yardımcı olabilir:
- Programınıza en uygun günün saatini seçin ve ona bağlı kalın.
- Kendinizi takip etmek için bir alarm ayarlamayı düşünün.
- Hapınızı başka bir aktiviteyle aynı anda alın (dişlerinizi fırçalamak veya sabah kahvenizi içmek gibi).
- Teknolojiden yararlanın - bazı yararlı doğum kontrol uygulamaları ve eğlenceli metin / e-posta hatırlatma hizmetleri vardır, böylece hapınızı her gün almayı hatırlayabilirsiniz.
Yaz saati uygulaması ve doğum kontrol hapınız hakkında bilgi edinin.