İçerik
- Bisiklet Kaskı
- Geceleri Görülebileceğinden emin ol
- Bebeklerle Sürmek
- Çocuklar İçin Güvenlik İpuçları
- Referanslar
- Değerlendirme Tarihi 9/5/2017
Birçok şehir ve eyalette bisiklet yolları ve bisiklet sürücülerini koruyan yasalar vardır. Fakat sürücüler hala araba çarpma riski altındalar. Bu nedenle, dikkatli sürmeniz, yasalara uymanız ve diğer araçları izlemeniz gerekir. Her zaman kaçış eylemine son vermek veya durdurmak için hazırlıklı olun.
Bisiklet sürerken:
- Önünüzde dolaşabilecek arabanın kapıları, çukurları, çocukları ve hayvanları açmaya dikkat edin.
- Kulaklık takmayın veya cep telefonunuzla konuşmayın.
- Tahmin edilebilir olun ve savunmaya devam edin. Sürücülerin sizi görebileceği bir yere gidin. Sürücüler bisikletlerin orada olduğunu bilmedikleri için bisikletlere sıkça rastlanır.
- Parlak renkli giysiler giyin, böylece sürücüler sizi kolayca görebilir.
Yolun kurallarına uyun.
- Yolun arabalarla aynı tarafına sürün.
- Kavşaklarda, durma işaretlerinde durun ve otomobillerin yaptığı gibi trafik ışıklarına uyun.
- Dönmeden önce trafiği kontrol edin.
- Doğru el veya kol sinyallerini kullanın.
- Önce bir sokağa çıkmadan önce durun.
- Şehrinizdeki kaldırıma çıkma hakkındaki kanunları bilin. Çoğu şehirde, 10 yaşından büyük bisikletliler sokağa binmelidir. Kaldırımda olmanız gerekiyorsa, bisikletinizi yürütün.
Bisiklet Kaskı
Beyin kırılgan ve kolayca yaralandı. Basit bir düşüş bile, sizi yaşam boyu sorunlara bırakabilecek beyin hasarına neden olabilir.
Bisiklet sürerken, yetişkinler de dahil olmak üzere herkes kask takmalıdır. Kaskınızı doğru giyin:
- Kayışlar çenenizin altına sıkıca oturmalıdır, böylece kask başınızın etrafında dönmez. Uçan kask sizi veya çocuğunuzu korumaz.
- Kask alnınızı örtmeli ve dümdüz ilerlemelidir.
- Kaskınızın altına şapka takmayın.
Yerel spor malzemeleri mağazanız, spor tesisiniz veya bisiklet mağazanız kaskınızın tam oturduğundan emin olabilir. Ayrıca Amerikan Bisikletliler Birliği ile de iletişime geçebilirsiniz.
Bisiklet kaskı etrafına atmak onlara zarar verebilir. Bu olursa, sizi de korumazlar. Başkalarından geçen eski kaskların hala koruma sağlayamayabileceğini unutmayın.
Geceleri Görülebileceğinden emin ol
Geceleri biniyorsanız, tanıdık ve parlak ışıklı yollarda kalmaya çalışın.
Bazı eyaletlerde gerekli olan aşağıdaki ekipmanlar sizi daha güvende tutar:
- Beyaz bir ışık saçan ve 300 fit (91 m) mesafeden görülebilen bir ön lamba
- 500 feet (152 m) mesafeden arkadan görülebilen bir kırmızı reflektör
- Her bir pedala veya bisikletçinin ayakkabı veya ayak bileklerine reflektörler 200 feet (61 m) den görülebilir
- Yansıtıcı giysiler, teyp veya yamalar
Bebeklerle Sürmek
Bisiklet koltuklarında bebek sahibi olmak bisikleti yönetmeyi zorlaştırır ve durması zorlaştırır. Herhangi bir hızda meydana gelen kazalar genç bir çocuğa zarar verebilir.
Bazı basit kurallara uymak sizi ve çocuğunuzu güvende tutmanıza yardımcı olabilir.
- Çok fazla trafik kullanmadan bisiklet yollarına, kaldırımlara ve sessiz sokaklara binin.
- 12 aydan küçük bebekleri bisikletle taşımayın.
- Daha büyük çocuklar, bebekleri bisikletle taşımamalıdır.
Bir arkaya monte edilmiş bisiklet koltuğuna veya çocuk karavanına binebilmek için bir çocuğun hafif bir kask takarken desteksiz oturabilmesi gerekir.
Arkaya monteli koltuklar sağlam bir şekilde takılmış, koruyucu kollara sahip olmalı ve sırtları yüksek olmalıdır. Bir omuz koşum takımı ve bir kucak kemeri de gereklidir.
Çocuklar İçin Güvenlik İpuçları
Küçük çocuklar bisikletini frenli frenlerle kullanmalıdır. Bunlar, geriye doğru pedal çevirildiğinde fren yapan türde. El frenlerinde, çocuğun elleri kolları sıkacak kadar büyük ve yeterince güçlü olmalıdır.
Motosikletlerin "çocuğunuzun içine girebileceği bir boyuttan" değil, doğru boyutta olduğundan emin olun. Çocuğunuz, her iki ayağınızı yere basarken bir bisiklete basabilmelidir. Çocuklar, büyük boy bisikletlerle başa çıkamazlar ve düşme riski ve diğer kaza riski vardır.
Kaldırımlara binerken bile çocuklar, araba yollarından ve sokaklardan çıkan arabaları izlemeyi öğrenmek zorundadır. Ayrıca, ıslak yapraklar, çakıl ve eğrileri izlemeyi çocuklara öğretin.
Çocuğunuzun, gevşek pantolon bacaklarının, kayışların veya ayakkabı bağlarının tekerlek veya bisiklet zincirinin tekerlek kısımlarına sıkışmamasına dikkat edin. Çocuğunuza asla yalınayak ya da sandaletler veya terlikler giyerken sürmeyi öğretmeyin.
Referanslar
Amerikan Pediatri Akademisi web sitesi. Bisiklet güvenliği: mitler ve gerçekler. www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/pages/Bicycle-Safety-Myths-And-Facts.aspx. Güncellendi 21 Kasım 2015. 6 Ekim 2017 tarihinde erişildi.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri web sitesi. Kafa yaralanmaları ve bisiklet güvenliği. www.cdc.gov/healthcommunication/toolstemplates/entertainmented/tips/headinjuries.html. 28 Ocak 2015 Güncellendi. 6 Ekim 2017 tarihinde erişilmiştir.
Ulusal Karayolu ve Trafik Güvenliği İdaresi web sitesi. Bisikletliler. www.nhtsa.gov/road-safety/bicyclists. Erişim tarihi: 6 Ekim 2017
Değerlendirme Tarihi 9/5/2017
Güncelleştiren: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Pediatri Klinik Profesörü, Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi, Seattle, WA. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi