İçerik
- Yaralanmanız Hakkında
- Ne bekleyebileceğinizi
- Belirti Giderici
- Rehabilitasyon ve Etkinlik
- Doktor Ne Zaman Aramalı?
- Alternatif İsimler
- Referanslar
- Değerlendirme Tarihi 4/9/2018
Aşil tendonu baldır kaslarınızı topuk kemiğinize bağlar. Birlikte, topuklarınızı yerden çekmenize ve ayak parmaklarınıza basmanıza yardımcı olurlar. Yürürken, koşarken ve zıplarken bu kasları ve Aşil tendonunu kullanırsınız.
Aşil tendonunuz çok uzarsa yırtılabilir veya yırtılabilir. Bu olursa, şunları yapabilirsiniz:
- Yapışma, çatlama veya patlama sesi duyun ve bacağınızın veya ayak bileğinizin arkasında keskin bir ağrı hissedin
- Ayağınızı yürürken veya merdivenlerden yukarı çıkarırken sorun yaşayın
- Ayak parmaklarında durmakta zorluk çek.
- Bacağınızda veya ayağınızda morluk veya şişlik varsa
- Ayak bileğinin arka tarafının sopayla vurulduğunu hisset
Yaralanmanız Hakkında
Büyük olasılıkla yaralanma şu durumlarda meydana geldi:
- Aniden ayağınızı yerden aşağı itti, yürümekten koşuya veya yokuş yukarı koşmaya gitmek için
- Açıldı ve düştü ya da başka bir kaza geçirdi
- Durma ve keskin dönüşlerle tenis veya basketbol gibi bir spor oynadı
Yaralanmaların çoğu fizik muayene sırasında teşhis edilebilir. Ne tür Aşil tendonunun yırtıldığını görmek için MRI taramasına ihtiyacınız olabilir. MR, bir tür görüntüleme testidir.
- Kısmi bir yırtılma, tendonun en azından bir kısmının hala tamam olduğu anlamına gelir.
- Tam bir yırtılma, tendonunuzun tamamen yırtıldığı ve 2 tarafın birbirine bağlı olmadığı anlamına gelir.
Ne bekleyebileceğinizi
Tamamen gözyaşı varsa, tendonunu onarmak için ameliyat gerekebilir. Doktorunuz ameliyatın artılarını ve eksilerini sizinle görüşecek. Ameliyattan önce, alt bacağınızı ve ayağınızı hareket ettirmenizi engelleyen özel bir çizme giyeceksiniz.
Kısmi bir yırtılma için:
- Ameliyata ihtiyacınız olabilir.
- Ameliyat yerine, yaklaşık 6 hafta boyunca alçı, bacak ateli, atel veya bot giymeniz gerekebilir. Bu süre zarfında, tendonunuz tekrar birlikte büyür.
Eğer alçı varsa, ayağını örter ve dizine gider. Parmakların aşağıyı gösterecek. Tendonunuzu uzatmak için alçı her 2 ila 3 haftada bir değiştirilecektir.
Bir bacak desteğiniz, ateliniz veya çizmeniz varsa, ayağınızı hareket ettirmekten alıkoyacaktır. Bu daha fazla yaralanmayı önleyecektir. Doktorunuz uygun olduğunu söylediğinde yürüyebilirsiniz.
Belirti Giderici
Şişliği azaltmak için:
- Yaralanmadan hemen sonra alana bir buz torbası koyun.
- Uyurken bacağınızı kalbinizin seviyesinin üstüne çıkarmak için yastıkları kullanın.
- Otururken ayağınızı dik tutun.
Ağrı için ibuprofen (Advil veya Motrin gibi), naproksen (Aleve veya Naprosin gibi) veya asetaminofen (Tylenol gibi) alabilirsiniz.
Hatırla:
- Kalp hastalığınız, karaciğer hastalığınız, yüksek tansiyonunuz, böbrek hastalığınız veya mide ülseri veya kanaması varsa, sağlık uzmanınızla konuşun.
- Sigarayı bırakmayı düşünün (sigara ameliyat sonrası iyileşmeyi etkileyebilir).
- 12 yaşın altındaki çocuklara aspirin vermeyin.
- Şişede veya sağlayıcınız tarafından önerilen dozdan daha fazla ağrı kesici almayın.
Rehabilitasyon ve Etkinlik
İyileştiğiniz bir noktada, sağlayıcınız topuklarınızı hareket ettirmeye başlamanızı isteyecektir. Bu, 2-3 hafta gibi bir sürede veya yaralanmadan 6 hafta sonra olabilir.
Fizik tedavi yardımı ile çoğu insan 4-6 ayda normal aktiviteye dönebilir. Fizik terapide, baldır kaslarınızı güçlendirmek ve Aşil tendonunuzu daha esnek hale getirmek için egzersizler öğreneceksiniz.
Baldır kaslarını gerdiğinde, yavaşça yap. Ayrıca bacağınızı kullanırken zıplamayın veya çok fazla güç kullanmayın.
İyileştikten sonra, tekrar Aşil tendonuna zarar verme riski daha yüksektir. İhtiyacın olacak:
- Herhangi bir egzersizden önce iyi durumda kalın ve gerinin
- Yüksek topuklu ayakkabılardan kaçının
- Sağlayıcınıza, durup başladığınız yerde tenis, raketbol, basketbol ve diğer sporları oynamanın uygun olup olmadığını sorun.
- Uygun miktarda ısınma ve zamanın önünde gerdirme yapın
Doktor Ne Zaman Aramalı?
Bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz sağlayıcınızı arayın:
- Bacağınızda, ayak bileğinizde veya ayağınızda şişlik veya ağrı kötüleşiyor
- Bacak veya ayağa mor renk
- Ateş
- Baldırında ve ayağında şişlik
- Nefes darlığı veya nefes almada zorluk
Ayrıca bir sonraki ziyaretinize kadar bekleyemeyeceğiniz sorularınız veya endişeleriniz varsa sağlayıcınızı arayın.
Alternatif İsimler
Topuk kordonu yırtılması; Kalkaneal tendon kopması
Referanslar
Gül NGW, Yeşil TJ. Ayak bileği ve ayak In: Duvarlar RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen Acil Tıp: Kavramlar ve Klinik Uygulama. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bölüm 51.
Sokolove PE, Barnes DK. El, bilek ve ayaktaki ekstansör ve fleksör tendon yaralanmaları. In: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, ed. Roberts ve Hedges'in Acil Tıp ve Akut Bakımdaki Klinik İşlemleri. 7. baskı Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bölüm 48.
Değerlendirme Tarihi 4/9/2018
Güncelleyen: C. Benjamin Ma, MD, Profesör, Baş, Spor Hekimliği ve Omuz Servisi, UCSF Ortopedi Cerrahisi Anabilim Dalı, San Francisco, CA. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi