İçerik
- Kalp Hastalıkları ve Anjin
- Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Yaşamak
- Sağlıklı bir diyet yemek
- İlaçlarınızı Almak
- Angina'yı Yönetmek İçin Bir Plan
- Alternatif İsimler
- Referanslar
- Değerlendirme Tarihi 07.07.2018
Koroner kalp hastalığı (KKH) kalbe kan ve oksijen sağlayan küçük kan damarlarının daralmasıdır. Anjina, belli aktiviteler yaptığınızda veya stresli olduğunuzda ortaya çıkan en sık görülen göğüs ağrısı veya rahatsızlıktır. Bu makale, göğüs ağrısını yönetmek ve kalp hastalığından kaynaklanan riskleri azaltmak için neler yapabileceğinizi tartışıyor.
Kalp Hastalıkları ve Anjin
KKH, kalbe kan ve oksijen sağlayan küçük kan damarlarının daralmasıdır.
Anjina, belli aktiviteler yaptığınızda veya stresli olduğunuzda ortaya çıkan en sık görülen göğüs ağrısı veya rahatsızlıktır. Kalp kasının kan damarlarından zayıf kan akışından kaynaklanır.
Yüksek tansiyonunuz, diyabetiniz veya yüksek kolesterolünüz varsa, sağlık uzmanınız size şunları önerebilir:
- Tansiyonunuzu en sık 130/80 arasında tutun. Diyabet, böbrek hastalığı, felç veya kalp problemleriniz varsa daha düşük olabilir, ancak sağlayıcınız size özel hedefler verecektir.
- Kolesterolünüzü azaltmak için ilaçlar alın.
- HbA1c ve kan şekerinizi önerilen seviyelerde tutun.
Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Yaşamak
Kalp hastalığı için kontrol edilebilir bazı risk faktörleri şunlardır:
- Alkol içmek. İçerseniz, kadınlar için günde 1'den fazla, erkekler için günde 2'den fazla içmeyin.
- Duygusal sağlık. Gerekirse, kontrol ve depresyon için tedavi alın.
- Egzersiz. Günde en az 40 dakika, haftada en az 3-4 gün yürüyüş, yüzme veya bisiklet gibi aerobik egzersizlerini yapın.
- Sigara içmek. Sigara içmeyin veya tütün kullanmayın.
- Stres. Stresi mümkün olduğunca azaltın veya azaltın.
- Ağırlık. Sağlıklı bir kiloyu koruyun. Vücut kitle indeksi (BMI) için 18,5 ile 24,9 arasında ve 35 inçten (90 santimetre) daha küçük bir bel için çabalayın.
Sağlıklı bir diyet yemek
İyi beslenme, kalp sağlığınız için önemlidir. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, kalp hastalığı için bazı risk faktörlerinizi kontrol etmenize yardımcı olacaktır.
- Bol miktarda meyve, sebze ve kepekli tahıllar tüketin.
- Derisiz tavuk, balık ve fasulye gibi yağsız proteinleri seçin.
- Yağsız süt ve az yağlı yoğurt gibi yağsız veya az yağlı süt ürünleri yiyin.
- Yüksek seviyede sodyum (tuz) içeren yiyeceklerden kaçının.
- Yiyecek etiketlerini okuyun. Doymuş yağ ve kısmen hidrojenlenmiş veya hidrojenlenmiş yağ içeren yiyeceklerden kaçının. Bunlar genellikle kızarmış yiyeceklerde, işlenmiş yiyeceklerde ve unlu mamullerde bulunan sağlıksız yağlardır.
- Peynir, krema veya yumurta içeren daha az yiyecekleri yiyin.
İlaçlarınızı Almak
Sağlayıcınız CHD, yüksek tansiyon, diyabet veya yüksek kolesterol seviyelerini tedavi etmek için ilaç yazabilir. Bunlar şunları içerebilir:
- ACE inhibitörleri
- Beta-blokerler
- Kalsiyum kanal blokerleri
- Diüretikler (su hapları)
- Kolesterolü düşürmek için statinler
- Bir angina atağını önlemek veya durdurmak için nitrogliserin hapları veya spreyi
Kalp krizi riskini azaltmak için, her gün aspirin, klopidogrel (Plavix), tikagrelor (Brilinta) veya prasugrel (Effient) kullanmanız da istenebilir. Kalp hastalığının ve anjinin daha da kötüleşmemesi için sağlayıcınızın talimatlarını dikkatlice izleyin.
İlaçlarınızdan herhangi birini almayı bırakmadan önce daima tedarikçinizle konuşun. Bu ilaçların aniden kesilmesi veya dozunuzun değiştirilmesi, anginanızı daha kötü hale getirebilir veya kalp krizine neden olabilir.
Angina'yı Yönetmek İçin Bir Plan
Sağlayıcınızı yönetmek için sağlayıcınızla bir plan oluşturun. Planınız şunları içermeli:
- Hangi aktiviteler sizin için uygun ve hangileri
- Angina varken hangi ilaçları almalısınız?
- Anjininizin kötüye gittiğinin işaretleri neler?
- Servis sağlayıcınızı veya 9-1-1
Anjininizi daha kötü hale getirebilecek şeyleri bilin ve bu şeylerden kaçınmaya çalışın. Örneğin, bazı insanlar soğuk havanın, egzersiz yapmanın, büyük öğünler yemenin veya sinirlenmenin veya gerilmenin anjinlerini kötüleştirdiğini fark eder.
Alternatif İsimler
Koroner arter hastalığı - birlikte yaşamak; CAD - birlikte yaşamak; Göğüs ağrısı - ile yaşamak
Referanslar
Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, vd. 2013 kardiyovasküler riski azaltmak için yaşam tarzı yönetimi ile ilgili AHA / ACC rehberi: Amerikan Kardiyoloji Koleji / Amerikan Kalp Birliği Görev Gücü'nün çalışma kılavuzlarına ilişkin bir raporu. J Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2960-2984 sayılı belge. PMID: 24239922 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24239922.
Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP ve ark. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS, stabil iskemik kalp hastalığı olan hastaların teşhisi ve yönetimi için kılavuzun güncellenmesine odaklandı: Amerikan Kardiyoloji Koleji / Amerikan Kalp Birliği Çalışma Uygulamalarında Görev Kuvveti Raporu ve Amerikan Göğüs Cerrahisi Derneği, Önleyici Kardiyovasküler Hemşireler Derneği, Kardiyovasküler Anjiyografi ve Müdahale Derneği ve Göğüs Cerrahları Derneği. J Coll Cardiol. 2014; 64 (18): 1929-1949. PMID: 25077860 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25077860.
Morrow DA, Lemos JA. Kararlı iskemik kalp hastalığı. In: DP boruları, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald Kalp Hastalığı: Kardiyovasküler Tıp Ders Kitabı. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bölüm 61.
Mozaffarian D. Beslenme ve kardiyovasküler ve metabolik hastalıklar. In: DP boruları, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald Kalp Hastalığı: Kardiyovasküler Tıp Ders Kitabı. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bölüm 49.
Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, vd. 2013 ACC / AHA yetişkinlerde aterosklerotik kardiyovasküler riskini azaltmak için kan kolesterol tedavisi hakkında kılavuz: Amerikan Kardiyoloji Koleji / Amerikan Kalp Birliği Görev Gücü'nün uygulama kılavuzları üzerine bir raporu. J Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2889-2934 sayılı belgeler. PMID: 24239923 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24239923.
Thompson PD, Ades PA. Egzersiz tabanlı, kapsamlı kalp rehabilitasyonu. In: DP boruları, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald Kalp Hastalığı: Kardiyovasküler Tıp Ders Kitabı. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bölüm 54.
Değerlendirme Tarihi 07.07.2018
Güncelleyen: Michael A. Chen, MD, Doktora, Tıp Doçenti, Kardiyoloji Anabilim Dalı, Harborview Tıp Merkezi, Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi, Seattle, WA. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi