İçerik
- Yaralanmanız Hakkında Daha Fazla Bilgi
- Ne bekleyebileceğinizi
- Evde öz bakım
- Aktivite
- Doktor Ne Zaman Aramalı?
- Alternatif İsimler
- Referanslar
- Değerlendirme Tarihi 4/18/2017
Menisküs diz ekleminizde c şeklinde bir kıkırdak parçası. Her dizde iki tane var.
- Menisküs kıkırdağı eklemdeki kemiklerin uçları arasında bir tampon görevi gören sert fakat esnek bir dokudur.
- Menisküs gözyaşları, dizdeki bu şok emici kıkırdaktaki gözyaşlarını ifade eder.
Yaralanmanız Hakkında Daha Fazla Bilgi
Menisküs, ekleminizi korumak için dizinizdeki kemikler arasında bir yastık oluşturur. Menisküs:
- Amortisör gibi davranır
- Ağırlığı kıkırdakta dağıtmaya yardımcı olur
- Diz ekleminizi stabilize etmeye yardımcı olur
- Dizinizi esnetme ve uzatma yeteneğinizi yırtıp sınırlayabilir
Aşağıdaki durumlarda bir menisküs yırtığı oluşabilir:
- Dizinizi bükün veya fazla esnetin
- Çalışırken, bir atlamadan inerken veya dönerken hızla hareket etmeyi durdurun ve yönünü değiştirin
- Diz çökmek
- Aşağı çömel ve ağır bir şeyi kaldır
- Bir futbol takımı sırasında olduğu gibi dizine çarpmak
Yaşlandıkça, menisküsünüz de yaşlanır ve yaralanması kolaylaşır.
Ne bekleyebileceğinizi
Bir menisküs yaralanması meydana geldiğinde bir "pop" hissedebilirsiniz. Ayrıca şunları da yapabilirsiniz:
- Eklem üzerinde basınçla kötüleşen, eklem içindeki diz ağrısı
- Yaralanma sonrası veya aktiviteler sonrası ertesi gün meydana gelen diz şişmesi
- Yürürken diz eklemi ağrısı
- Dizinizi kilitleme veya yakalama
- Zorluk çömelme
Dizinizi inceledikten sonra, doktor bu görüntüleme testlerini sipariş edebilir:
- Diz bir MR. Bir MRI makinesi dizinizin içindeki dokuların özel fotoğraflarını çeker. Resimler bu dokuların gerilmiş veya yırtılmış olup olmadığını gösterecektir.
- Dizinizdeki kemiklerde hasarı kontrol etmek için röntgen.
Eğer bir menisküs yırtığı varsa, şunlara ihtiyacınız olabilir:
- Şişlik ve ağrı iyileşene kadar yürüyen koltuk değneği
- Dizinizi destekleyen ve stabilize eden bir ayraç
- Eklem hareketini ve bacak direncini iyileştirmeye yardımcı olan fizik tedavi
- Yırtık menisküsün onarımı veya çıkarılması için cerrahi
Tedavi yaşınıza, aktivite düzeyinize ve göz yaşının gerçekleştiği yere bağlı olabilir. Hafif gözyaşı için, yaralanmayı istirahat ve öz bakımla tedavi edebilirsiniz.
Diğer gözyaşı tipleri için veya daha genç yaştaysanız, menisküsü onarmak ya da düzeltmek için diz artroskopisine ihtiyacınız olabilir. Bu tip bir ameliyatta dizde küçük kesikler yapılır. Yırtığı onarmak için küçük bir kamera ve küçük cerrahi aletler yerleştirilmiştir.
Eğer menisküs yırtığı o kadar şiddetli ise menisküs kıkırdağının tamamı veya neredeyse tamamı yırtılmış veya çıkarılmışsa menisküs nakli gerekebilir. Yeni menisküs diz ağrısına yardımcı olabilir ve gelecekteki artriti önleyebilir.
Evde öz bakım
R.I.C.E.'yi takip et. ağrı ve şişliği azaltmaya yardımcı olmak için:
- Dinlenme bacağın. Üzerine ağırlık koymaktan kaçının.
- buz dizinizi 20 dakika boyunca, günde 3 ila 4 kez.
- Kompres elastik bir bandaj veya sıkıştırma sargısı ile sararak alanı.
- Yükseltmek bacağınızı kalbinizin seviyesinin üzerine yükselterek.
Ağrı ve şişliği azaltmak için ibuprofen (Advil, Motrin) veya naproksen (Aleve, Naprosyn) kullanabilirsiniz. Asetaminofen (Tylenol) ağrıya yardımcı olur, ancak şişlikle olmaz. Bu ağrı kesici ilaçları mağazada satın alabilirsiniz.
- Bu ilaçları kullanmadan önce doktorunuzla konuşun, eğer kalp rahatsızlığınız, yüksek tansiyonunuz, böbrek rahatsızlığınız varsa veya mide ülseri veya geçmişte iç kanama geçirdiyseniz.
- Şişede veya doktorunuz tarafından önerilen miktardan daha fazlasını ALMAYIN.
Aktivite
Ağrınızın ya da doktorunuzun size yapmamasını söylemesi durumunda, tüm ağırlığınızı bacağınıza koymamalısınız. Dinlenme ve kişisel bakım, gözyaşının iyileşmesine izin vermek için yeterli olabilir. Koltuk değneği kullanmanız gerekebilir.
Daha sonra, diz etrafındaki kasları, bağları ve tendonları daha güçlü ve daha esnek hale getirmek için egzersizler öğreneceksiniz.
Ameliyatınız varsa, dizinizin tam olarak geri kazanılması için fizik tedaviye ihtiyacınız olabilir. Kurtarma birkaç haftadan birkaç aya kadar sürebilir. Doktorunuzun rehberliğinde, daha önce yaptığınız aktiviteleri yapabilmelisiniz.
Doktor Ne Zaman Aramalı?
Aşağıdaki durumlarda sağlık hizmeti sağlayıcınızı arayın:
- Şişlik veya ağrı arttı
- Öz-bakım yardımcı görünmüyor
- Dizin kilitlenir ve düzeltemezsin
- Diziniz daha dengesiz hale geliyor
Ameliyatınız varsa, varsa cerrahınızı arayın:
- 100 ° F (38 ° C) veya daha yüksek bir ateş
- Kesiklerden drenaj
- Durmayacak kanama
Alternatif İsimler
Diz kıkırdak gözyaşı - bakım sonrası
Referanslar
Maak TG, Rodeo SA. Menisküs yaralanmaları. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee ve Drez Ortopedik Spor Hekimliği: İlke ve Uygulama. 4. baskı Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bölüm 96.
Phillips BB, Mihalko MJ. Alt ekstremitenin artroskopisi. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operasyon Ortopedi. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 51.
Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Menisküs yaralanmaları. In: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, ed. Sporcunun Ortopedik Rehabilitasyonu. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bölüm 30.
Değerlendirme Tarihi 4/18/2017
Güncelleyen: C. Benjamin Ma, MD, Profesör, Baş, Spor Hekimliği ve Omuz Servisi, UCSF Ortopedi Cerrahisi Anabilim Dalı, San Francisco, CA. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi