İçerik
genel bakış
Diyete lif eklenmesi sindirime yardımcı olur ve kabızlığın önlenmesine yardımcı olur. Sebzeler, taze meyveler (özellikle kurutulmuş meyveler) ve tam buğday, kepek veya yulaf ezmesi tahılları mükemmel lif kaynaklarıdır. Lifin faydalarından yararlanmak için bol miktarda sıvı içmek çok önemlidir.
Değerlendirme Tarihi 8/5/2018
Güncelleştiren: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Pediatri Klinik Profesörü, Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi, Seattle, WA. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi