İçerik
- En düşük seviyede fiziksel olarak hareketsiz olmak sizi sigara içmekten daha yüksek kalp riskine sokar.
- Oturma, kalp hastalığı için bağımsız bir risk faktörüdür.
- Arterlerin çapı sadece 4 milimetredir.
- 80 yaşına gelindiğinde, yüksek tansiyona sahip olma ihtimalin yüzde 60'tır.
- Kardiyovasküler hastalık, Amerika Birleşik Devletleri'nde ortalama her 37 saniyede bir ölüme neden olur.
- Kalp Bilgileri ile İlgili Uzman Videoları İzleyin
Johns Hopkins sağlık uzmanları, çok sayıda kalp bilgisidir. İşte, insanları sağlıklı bir kalp için sağlıklı değişime motive etmek amacıyla eğitim seminerlerinde paylaştıkları beş önemli gerçek.
En düşük seviyede fiziksel olarak hareketsiz olmak sizi sigara içmekten daha yüksek kalp riskine sokar.
Johns Hopkins egzersiz fizyoloğu Kerry Stewart, Ed.D. "İnsanların yalnızca yüzde 40'ı kurallara uymak için yeterli aktivite alıyor."
Oturma, kalp hastalığı için bağımsız bir risk faktörüdür.
Düzenli egzersiz yapsanız bile, gün boyunca oturma sürenizi kısaltmak yine de akıllıca olacaktır. Johns Hopkins kardiyologu Michael Blaha, M.P.H., "Kişinin kalp sağlığı için çok yardımcı olduğu görülüyor" diyor.
Arterlerin çapı sadece 4 milimetredir.
Johns Hopkins kardiyoloğu Roger Blumenthal, "On veya iki yıllık bir süre içinde bu yağlı, yağlı yiyeceklerin atardamarları tıkamaya başlaması için çok fazla sürmediğini" söylüyor. daha sonra arterin sağladığı kalp kası bölgesi aşınır veya ölür. Bu nedenle kalp krizi geçiren birinin yakında ilgilenmesi çok önemlidir.
80 yaşına gelindiğinde, yüksek tansiyona sahip olma ihtimalin yüzde 60'tır.
Bu bir kalp gerçeğidir: Yaşlandıkça kan basıncı yükselir - felç ve kalp hastalığı riskiyle birlikte. Johns Hopkins kardiyolog Oscar Cingolani, "Sorun şu ki, çoğu insan çok geç olana kadar kan basıncının yüksek olduğunu hissetmiyor. Bu yüzden doktorunuza gidip tansiyonunuzu kontrol ettirmek önemlidir."
Kardiyovasküler hastalık, Amerika Birleşik Devletleri'nde ortalama her 37 saniyede bir ölüme neden olur.
Johns Hopkins kardiyologu Lili Ayala Barouch, her yıl kanser, kronik akciğer hastalığı, kazalar ve diyabetin bir araya geldiği kadar çok yaşama sahip olduğunu iddia ediyor. Bu nedenle kalp krizinin uyarı işaretlerini bilmek önemlidir.
Kalp Bilgileri ile İlgili Uzman Videoları İzleyin
Johns Hopkins uzmanları tarafından sunulan 20 önemli konu arasından seçim yapın.