İçerik
En İyi Bet Diyet, Ashton Embry, Ph.D. tarafından multipl sklerozu (MS) yönetmek için bir diyet stratejisi olarak geliştirilmiştir. O ve diyetin destekçileri, sızdıran bağırsak sendromunun MS'e katkıda bulunan bir dizi olayı başlatabileceğini ve diyet değişiklikleri ve takviyesinin bu riski azaltabileceğini öne sürüyor.Multipl Skleroz Derneği de dahil olmak üzere önde gelen MS kuruluşları En İyi Bet'in farkında. Diyet - ve bunu MS'in yönetimi için onaylamıyorlar.Dr. Embry, 1995 yılında oğlu Matt Embry'ye hastalık teşhisi konduğunda MS'teki beslenme ve diyet faktörlerini araştırmaya başladı. Siz de, sizin veya sevdiklerinizin hastalık seyrini iyileştirmeye yardımcı olabilecek herhangi bir seçeneği keşfetmeye yönlendirilebilirsiniz. En İyi Bahis Diyeti, düşündüğünüz bir şeyse, bilmeniz gerekenler burada.
En İyi Bahis Diyetinin İlkeleri
En İyi Bahis Diyeti, MS'in yaygın olarak bilinen nedenlerine dayanmaktadır. Ancak diyet, MS'in nedeniyle ilgili, alandaki liderler ve uzmanlar tarafından oluşturulmayan veya kabul edilmeyen ek fikirlere dayanarak geliştirildi.
MS'in Yerleşik Nedeni
MS, sinirleri koruyan bir yağ hücresi türü olan miyelin azaldığında ortaya çıkar. MS'in neden geliştiği tam olarak anlaşılamamıştır, ancak uzmanlar genetik, çevresel ve otoimmün faktörlerin olabileceği konusunda hemfikirdir.
Demiyelinizasyon, vücudun bağışıklık sisteminin miyeline saldırdığı, sinir iletişimini yavaşlattığı veya durdurduğu ve nörolojik sorunlara neden olduğu bir otoimmün süreç nedeniyle ortaya çıkabilir.
Embry Teorisi
Embry ve The Best Bet Diet'in destekçileri MS'ten sızan bağırsak sendromunun sorumlu olabileceğini öne sürüyor. Bu durumla kan dolaşımına kaçabilen sindirilmemiş besin bileşenlerinin, bağışıklık sistemini istilacı gibi kendilerine karşı antikorlar oluşturarak tepki vermeye yönlendirdiğine inanıyorlar. Bunun MS'e yol açan bir dizi olayı başlattığını söylüyorlar.
Teori, bu besin proteinlerinin miyelindeki proteinlere benzediğini ve bu bağışıklık tepkisinde oluşan antikorların moleküler taklit adı verilen biyolojik bir süreçte vücudun kendi miyelinine saldırarak parçalanmasına neden olduğunu sürdürüyor.
Diyetin Temelleri
The Best Bet Diet diyet modifikasyonu ve takviyelerinin iki ana bileşeni vardır. Yönergelerden bazıları sağlıklı beslenme önerilerini takip eder ve bazıları özellikle diyetin arkasındaki ilkelerin merkezinde olan sızdıran bağırsak ve moleküler taklitlere odaklanır.
Diyet kuralları, miyelindekilere benzeyen bileşenler içeren gıdalardan kaçınılmasını önermektedir, çünkü bunların, ona saldıran otoimmün reaksiyonu tetiklediğine inanılmaktadır.
Elemek:
- Mandıra: Tüm hayvan sütü, tereyağı, peynir, yoğurt ve bunları içeren tüm ürünler
- Glüten: Buğday, çavdar, arpa ve bunları içeren tüm ürünler
- Bakliyat: Fasulye, bezelye, yer fıstığı, soya fasulyesi ve soya ürünleri
- Rafine şeker: Otoimmüniteyi şiddetlendirdiği öne sürülen iltihaplanmaya neden olduğu fikrine dayanılarak bu durumdan da kaçınılır. Diyet yönergeleri bunun yerine bal, akçaağaç şurubu ve stevia gibi diğer tatlandırıcıların kullanılmasını önermektedir.
- Alerjenler: Alerjik reaksiyon gösterdiğiniz tüm yiyecekler
Bir Miktar Alın:
- Tavuk
- Balık
- Meyve
- sebzeler
Şununla Tamamlayın:
- D3 Vitamini: D3 vitamini (kolekalsiferol) yazın 2000 uluslararası birim (IU) / gün ve kışın 4000 IU / gün dozunda önerilir.
- Kalsiyum: Bu, 800 ila 1.200 miligram (mg) / gün dozunda önerilir.
- Magnezyum: Bu öneri, 2: 1 ila 1: 1 arasındaki bir kalsiyum / magnezyum oranına dayanmaktadır. Örneğin, 1.000 mg kalsiyum alırsanız, günde 500 ila 1.000 mg magnezyum almanız önerilir.
- Diğer: Embry, omega-3 balık yağı, A vitamini, B vitamini kompleksi ve B12 vitamini, C vitamini, E vitamini, çinko, bakır, selenyum, manganez, gingko biloba, üzüm çekirdeği özü, koenzim Q10, asidofilus, lesitin ve amino asitleri önerir. .
D Vitamininin MS ile Ne İlgisi Var?
En İyi Bahis Diyetinin Etkileri
Matt Embry, MS ile başa çıkma ve yönetme konusundaki deneyimlerini paylaştığı bir web sitesi olan MS Hope'u yönetiyor. Pozitif olduğunu söylediği diyetle ilgili kendi kişisel deneyimlerini tartıştığı videoları içerir. Ve birçok kişi sayısız MS hasta forumlarında bu diyet ve diğerleri hakkındaki kişisel deneyimlerini yorumluyor ve paylaşıyor.
Anekdot raporları bazen yardımcı olabilir, ancak her zaman mevcut araştırmalar ışığında değerlendirilmelidir. MS ile ilgili çevrimiçi beslenme tavsiyelerinin çok merkezli bir incelemesi, En İyi Bahis Diyetinin herhangi bir yararı bulamamıştır ve kullanımını destekleyen veya açıkça reddeden hakemli bir araştırma bulunmamaktadır.
En İyi Bahis Diyetinin yeterli enerji sağlayan besinleri sağlamayabileceğine dair bazı teorik endişeler var, ancak bu doğrulanmadı.
Dahası, diyetle kötüleştirilebilecek veya iyileştirilebilecek bir dizi tıbbi durum vardır, ancak şu ana kadar hiçbir kanıt yoktur. hiç diyet MS üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.
Verywell'den Bir Söz
Diyet rejimleri ve takviyeleri için önerileri dergilerde ve çevrimiçi makalelerde ve forumlarda kolayca bulabilseniz de, bu onların sizin için doğru olduğu veya hatta yararlı olduğu anlamına gelmez. MS bakım planınızda herhangi bir değişiklik yapmadan önce doktorunuza danıştığınızdan emin olun. Tartışması gereken konular arasında, denemek istediğiniz önerilerin size yeterli beslenme sağlayıp sağlamayacağı, toksisiteye yol açıp açmayacağı veya aldığınız herhangi bir ilaçla etkileşime girip girmeyeceği vardır.
Sağlıklı Bir Diyete Geçmek İçin İpuçları- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin