İçerik
- Obezite ve Fazla Kilo Arasındaki Fark
- 59 Obezite Türü Var mı?
- Kilo Vermede Farklı Yaklaşımlara İhtiyaç Var
Obezite ve Fazla Kilo Arasındaki Fark
Yukarıda belirtildiği gibi, yalnızca BMI'ye dayalı tıbbi tanımı kullanırsanız, obezite ve fazla kilo arasında temel bir fark vardır. Fazla kilo, 25.0 ila 29.9 kg / m2'lik bir BMI olarak tanımlanır2. Obez olarak sınıflandırılmak için, bir hastanın vücut kitle indeksi 30.0 veya daha yüksek olmalıdır. (Normal BMI 18,5 ile 24,9 arasındadır.)
40.0 veya daha büyük bir BMI genellikle şu şekilde anılır: morbid obezite ve bariatrik cerrahi için uygun olabilecek hastaların belirlenmesi için sınır noktası olarak ulusal kılavuzlar tarafından önerilmektedir.
Tıbbi amaçlar için önemli olsa da, bu farklılıkların BMI dışında hiçbir şeyi hesaba katmadığını fark edeceksiniz. Ancak birçok uzman, obezitenin tanımlanması ve nasıl tedavi edileceğine dair içgörüler için artık BMI'nin ötesine bakıyor.
59 Obezite Türü Var mı?
Obezite uzmanları, kaç farklı obezite türü olduğuna dair sayılarında farklılık gösteriyor gibi görünmektedir, ancak üzerinde hemfikir oldukları tek şey, tek bir obezite türü olmadığıdır.
Massachusetts Genel Hastanesi Obezite, Metabolizma ve Beslenme Enstitüsü Direktörü Dr. Lee Kaplan, New York Times 2016 yılında şu ana kadar 59 obezite türünü saydı.
Şu anda obezite ile bağlantılı 25'ten fazla genin ortaya çıkarıldığı göz önüne alındığında, mücadele edilecek birçok farklı obezite türü olması belki de şaşırtıcı değildir. Ünlü olarak FTO geninin son yıllarda obezite ile kesin bir ilişkisi olduğu tespit edildi, ancak diğerleri de bir rol oynuyor gibi görünüyor. Hatta aşırı yemek yeme ile genetik bir bağlantı tespit edilmiştir.
Yayınlanan bir çalışma Halk Sağlığı Dergisi 2015 yılında en az altı farklı obezite türü olduğunu bildirdi. Bu çalışmada, araştırmacılar, 2010 ve 2012 yılları arasında Yorkshire Sağlık Çalışmasından toplanan verilere baktılar.
Çalışma katılımcılarına, pratisyen hekimleri tarafından anket anketleri gönderilmiş ve toplamda 27.806 kişi ile ilgili veriler toplanmıştır, bunlardan 4.144'ü 30 veya daha fazla BMI ile obezitenin tıbbi tanımına uymuştur.
Ankette yaş, cinsiyet, sosyoekonomik durum, etnik köken ve sağlık koşulları ile ilgili sorular soruldu. Sağlıkla ilgili yaşam kalitesi de değerlendirildi. Katılımcılar ayrıca sigara içme durumu, fiziksel aktivite ve alkol tüketimi gibi konularda sorgulandı.
Araştırmacılar bu bilgileri, yalnızca BMI'nın ötesinde ortak özellikleri paylaşan obezite hastası birey gruplarını tanımlamak için kullandı. Bunu yaparken, tümü BMI 30 veya daha fazla olan aşağıdaki altı alt grubu tanımlamak için yeterli kanıt olduğu sonucuna vardılar:
- "Ağır içki" erkekler
- Genç, sağlıklı dişiler
- Zengin, sağlıklı yaşlılar
- Bedensel hasta ama mutlu yaşlı
- Mutsuz, endişeli orta yaşlı
- Sağlığı en kötü olanlar
Peki bu araştırma araştırmacıları sonunda ne sonuca vardılar? Obeziteye sahip pek çok farklı insan grubu olduğu ve bu farklılıkların "obez olan bireyler içindeki" "hesaba katılması önemlidir". Bu farklılıkların farkına varmanın, obeziteyi hedefleyen ve tedavi etmeyi amaçlayan klinik müdahaleler ve politika kararları için önemli çıkarımları olabileceğini öne sürdüler, çünkü "herkese uyan tek beden" yaklaşımı işe yaramayacak.
Belki, örneğin, aşırı içiciliğin (alkolün) varlığı, yukarıda belirtilen ilk erkek alt grubunda obezitenin gelişmesinin temel nedenidir; eğer durum böyleyse, obeziteyi tedavi etme çabasının herhangi bir parçası olarak içki hedeflenmeli ve buna müdahale edilmelidir.
Aynı yaklaşım, obeziteye sahip olmak için muhtemelen çok farklı bir nedeni (veya nedenleri) olan ve bu nedenle farklı bir müdahaleye ihtiyaç duyan genç, sağlıklı kadınlardan oluşan ikinci alt grup için geçerli olmayacaktır. .
Bu arada, altı alt gruptan en büyüğünün genç, sağlıklı dişiler olan ikinci grup olduğunu belirtmekte fayda var. Bunlar, diğer gruplardaki insanlardan biraz daha az alkol tüketen ve oldukça iyi yaşam kalitesi puanlarına sahip kadınlardı.
Kilo Vermede Farklı Yaklaşımlara İhtiyaç Var
Hiçbir şey değilse, farklı obezite türleri olduğunu bilmek, kilo vermeye farklı yaklaşımların geliştirilmesine yol açmalıdır.
Obeziteniz varsa, bunu zaten kendiniz için geçerli bulmuş olabilirsiniz: Zaten birkaç veya birkaç farklı kilo verme yöntemi denemiş olabilirsiniz. Çoğu insan gibiyseniz, bu yöntemlerden biri veya birkaçı size bir arkadaşınız veya bir doktor tarafından önerildi çünkü onlar veya diğer hastaları için işe yaradı. Ama belki de en iyi atışını yapmış olmana rağmen işine yaramadığını gördün.
Eh, senden utanmak yerine yapamam kilo verin, şimdi orada olabilecek tüm farklı obezite türleri varken, başka biri için işe yarayan şeyin sizin için işe yaramayacağını ve işe yaramaması sizin hatanız olmadığını bilmenin rahatlığını yaşayabilirsiniz.
Önemli olan, sizin için neyin işe yaradığını bulana kadar denemeye devam etmektir, çünkü obezitenin türü ne olursa olsun, insanların büyük çoğunluğu, doğru kilo verme yaklaşımını buldukları için, aslında yeniden kilo verebilirler. onlar için çalışıyor.
Bu kilo verme yaklaşımları, çeşitli diyet yaklaşımlarından ilaçlara ve bariatrik cerrahiye kadar her şeyde çok çeşitli olabilir.
Yine de hepsi sağlıklı bir diyetle başlayıp bitiyor, bu yüzden bunu dışarıda bırakmadığınızdan emin olun. Sağlıklı beslenmenin çok temel bazı ilkelerini izleyerek, sadece obezite ile mücadele yolunda değil, aynı zamanda ne kadar kilo verirseniz verin, kalp hastalığı, diyabet ve kanser gibi diğer kronik hastalıklar için riskinizi de azaltmış olacaksınız. . Yani sağlıklı beslenme çok önemlidir.
Benzer şekilde, ne kadar kilo verilirse verilsin düzenli fiziksel aktivite yapmak, tüm vücudunuzu ve zihninizi çok daha iyi bir duruma getirir ve uzun vadede, aynı kötülük riskini azaltarak faydaları elde edersiniz. oyuncular: kalp hastalığı, diyabet, kanser ve diğer kronik hastalıklar.
Ayrıca, pek çok sağlık koruma faydasının anahtarı olarak giderek daha fazla kabul görmeye başlayan iyi bir gece uykusu almanın önemini de unutmayın. Düzenli olarak yeterince uyumak, kilo vermeye yardımcı olmakla ve daha fazla kilo almayı önlemekle kalmaz, aynı zamanda stresle daha iyi başa çıkmanızı sağlar. Yeterli uyku da kalp hastalığını önlemek için artık önemli.
Yani tüm bunlar kendinize iyi bakmanıza neden oluyor. Bunu yap ve gerisi gelsin.