İçerik
Menopoz semptomları için en popüler çarelerden biri, akşam çuha çiçeği tohumlarından elde edilen EPO olarak da bilinen çuha çiçeği yağıdır.Oenothera biennis) bitki.Çuha çiçeği yağı, prostaglandinler adı verilen hormon benzeri maddelerin üretiminde rol oynayan temel bir yağ asidi olan gama-linolenik asit açısından zengindir. Prostaglandin üretimini artırarak, EPO'nun menopozla ilişkili hormonal değişikliklere karşı koymaya yardımcı olduğu düşünülmektedir.
Kadınlar Neden Çuha Çiçeği Yağı Kullanır?
EPO'nun aşağıdaki menopozla ilgili değişikliklere yardımcı olduğu söyleniyor:
- Kaygı
- Saç kaybı
- Sıcak basmaları
- Uykusuzluk hastalığı
- Eklem ağrısı
- Ruh hali
- Gece terlemeleri
- Kilo almak
Çuha çiçeği yağı, menopoz değişiklikleri için en popüler ilaçlardan biridir. Yayınlanan bir rapor Menopoz 2015 yılında, 50 ila 65 yaşları arasındaki menopoz sonrası kadınları araştırdı ve yüzde 70,4'ünün doğal ilaçlar kullandığını ve en yaygın olarak çuha çiçeği yağı kullanıldığını buldu.
Yayınlanan başka bir anket Avustralya Tıp Dergisi 2015 yılında fitoöstrojenlerin (soya gibi) en çok sıcak basmaları ve gece terlemeleri gibi semptomlar için kullanıldığını ve ardından çuha çiçeği yağının geldiğini buldu.
Araştırma
Savunucular, çuha çiçeği yağının sıcak basmaları, gece terlemeleri, uyku güçlüğü, vajinal kuruluk ve ruh halinde rahatsızlık gibi bir dizi menopoz semptomundan kurtulma sağlayabileceğini iddia ediyorlar.
Bununla birlikte, çuha çiçeği yağının menopoz semptomlarının tedavisine yardımcı olabileceği teorisine çok az bilimsel destek vardır. Aslında, Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH), "herhangi bir sağlık durumu için çuha çiçeği yağının kullanımını destekleyecek yeterli kanıt olmadığını" belirtir.
Birkaç çalışma, çuha çiçeği yağının menopoza giren kadınlar üzerindeki etkilerini test ederken, mevcut araştırmaların çoğu olumsuz bulgular verdi. Örneğin, yayınlanan bir incelemedeAmerikan Aile Hekimi 2009'da araştırmacılar, çuha çiçeği yağının "çoğu klinik endikasyon" için (menopozla ilişkili semptomlar dahil) etkili olup olmadığını belirlemek için yeterli kanıt olmadığını belirtti.
Yayınlanan küçük bir çalışmada Jinekoloji ve Obstetrik Arşivleri 2013 yılında, menopozla ilgili değişiklikler yaşayan 45 ila 59 yaşları arasındaki kadınlar altı hafta boyunca bir çuha çiçeği yağı takviyesi veya bir plasebo aldı. Çalışmanın sonunda, sıcak basmalarının şiddetinde bir iyileşme oldu, ancak değil sıcak flaş frekansı veya süresi.
Olası Yan Etkiler ve Güvenlik
NIH'ye göre çuha çiçeği yağı çoğu insan için güvenlidir. Bununla birlikte, çuha çiçeği yağı takviyelerinin kullanılması mide rahatsızlığı, baş ağrısı, mide bulantısı ve ishal gibi yan etkilere neden olabilir. Mide ağrısı ve gevşek dışkı veya ishal, dozun çok yüksek olduğunu gösterebilir. Nadiren, diğer yan etkiler artmış morarma, kanama, düşük kan şekeri, alerjik reaksiyonlar veya nöbetleri içerir.
Kanama bozukluklarınız, epilepsiniz veya başka bir nöbet bozukluğunuz varsa çuha çiçeği yağı almamalısınız. EPO, belirli ilaçlarla (kan inceltici ilaçlar veya takviyeler, tansiyon ilaçları, şizofreni ilaçları ve antidepresanlar dahil) birlikte alınmamalıdır. Ayrıca planlanmış bir ameliyattan sonraki iki hafta içinde alınmamalıdır.
Menopozla ilişkili semptomların tedavisi veya önlenmesi için çuha çiçeği yağı kullanmayı düşünüyorsanız, takviye rejiminize başlamadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Götürmek
Menopoz semptomlarında doğal bir rahatlama arıyorsanız, düzenli egzersiz yapmak, dengeli bir diyet uygulamak, gevşeme teknikleri uygulamak ve yoga yapmak gibi yaşam tarzı değişikliklerini düşünün.
Hala çuha çiçeği yağını denemeyi düşünüyorsanız, endişelerinizi en iyi şekilde gidermek ve sağlığınızı iyileştirmek için ilk önce uygun bir seçenek olarak sağlık uzmanınızla görüşmeyi unutmayın.