Kanser Radyasyon Tedavisi Sırasında Yorgunluk

İçerik

• Yorgunluğun Belirtileri
• Radyasyon Tedavisi Neden Yorgunluğa Neden Olur?
• Yorgunlukla Başa Çıkmanıza Yardımcı Olacak 6 İpucu
• Yorgunluk Hakkında Doktorunuzla İletişim Kurmak

Kanseri tedavi etmek için radyasyon tedavisi reçete edildiğinde, doktorunuz size tedavinin olası yan etkilerinin bir listesini verecektir. Mide bulantısı, ishal ve saç dökülmesi gibi şeyler genellikle bir kişinin dikkatini çeker çünkü bunlar en kötüsü gibi görünür. Bunlar tahammül etmesi zor olabilecek yan etkiler olsa da, aslında insanları en çok etkileyen yorgunluktur. Enerji eksikliği ve aşırı yorgunluk tüm kanser hastalarını rahatsız ediyor gibi görünmektedir, ancak radyasyon terapisinden geçenler bunu daha sık ve sıklıkla kronik olarak deneyimlemektedir. Radyasyon tedavisi tedavisi sırasında yaşam kaliteniz için yorgunluğun nasıl yönetileceğini ve bununla nasıl baş edileceğini öğrenmek çok önemlidir.

Yorgunluğun Belirtileri

Genellikle ilk radyasyon tedavisi tedavisinden bir hafta kadar sonra aşağıdaki yorgunluk belirtilerini hissetmeye başlayabilirsiniz:

• Gün boyunca yorgun veya uyuşuk hissetmek
• Bitkinlik (bu his yorgunluktan daha uzun sürer, daha yoğundur ve dinlenerek rahatlamaz).
• Azaltılmış enerji
• Azalan motivasyon
• Azaltılmış konsantrasyon

Otoparktan ofisinize yürümek daha uzun sürebilir ve fiziksel görevleri yerine getirmek zor olabilir. Yorgunluk son derece sinir bozucu olabilir çünkü çok uykulu değilsiniz, ancak çok şey yapacak kadar enerjiniz yok. Yorgunluk herkesi farklı şekilde etkiler; bazıları hafif yorgunluk yaşarken diğerleri yaşam kalitelerini önemli ölçüde etkileyen şiddetli kronik yorgunluktan muzdarip olabilirler Daha fazla radyasyon tedavisi gördükçe yorgunluğunuz zamanla artabilir.

Radyasyon Tedavisi Neden Yorgunluğa Neden Olur?

Radyasyon tedavisi sırasında yorgunluk oluşur çünkü vücut tedavi sırasında oluşan sağlıklı hücrelere verilen hasarı onarmak için çok çalışmaktadır. Yorgunluk derecesi, genellikle ışınlanan doku miktarının yanı sıra konuma bağlı olarak değişir.

Ancak radyasyon tedavisi, yorgunluğun tek suçlusu olmayabilir: kanserin kendisinin veya kanser hastası olmakla ilişkili zihinsel stresin bir sonucu olabilir. Mide bulantısını önleyen ve tedavi eden ilaçlar gibi belirli ilaçlar da yorgunluktan sorumlu olabilir. Kanser tedavisinde sorumlu olabilecek pek çok faktör olduğundan kesin nedeni tam olarak belirlemek imkansızdır.

Yorgunlukla Başa Çıkmanıza Yardımcı Olacak 6 İpucu

Kanser yorgunluğuyla başa çıkmak için yapabileceğiniz birçok şey var:

• Yardım isteyin ve teklif edildiğinde kabul edin. Gururun yardım istemenin önüne geçmesine izin verme. Ayrıca, size teklif edildiğinde yardımı kabul edin. Çim biçme, market alışverişi ve temizlik gibi görevler yorgun olduğunuzda imkansız olabilir. Günlük işleri başarmak için kendinizi zorlamak sizi daha da yorgun bırakabilir. Arkadaşlar ve aile genellikle yardım etmekten mutlu olurlar.
• Yeterli uyku almak. İyi bir gece uykusu sadece kanserli insanlar için değil, herkes için çok önemlidir. Geceleri uyumakta güçlük çekiyorsanız, gündüz ne sıklıkla veya ne kadar uyuduğunuzu sınırlamaya çalışın. Çok fazla uyku, daha fazla yorgunluğa ve gece huzursuz uyumaya neden olabilir.
• İhtiyacınız olduğunda dinlenin. Yorgun hissetmeye başlarsanız durun ve pillerinizi yeniden şarj etmek için dinlenmek için birkaç dakika ayırın. Dinlenme, kısa bir uyku kestirmek veya sadece rahat bir yerde oturmak ve kendinize zaman ayırmak anlamına gelebilir.
• Uygun şekilde su aldığınızdan emin olun. Dehidrasyon, yorgunluğun yaygın bir nedenidir. Bol su içtiğinizden ve su içeriği yüksek meyve ve sebze yediğinizden emin olun. Mide bulantısı yaşıyorsanız, oda sıcaklığında su içmeyi deneyin - tahammül etmek daha kolay olabilir. Kafeinli içeceklerden kaçının; idrar söktürücü olarak hareket ederler, enerji artışı kısa sürer ve aslında sizi daha sonra daha çok yorarlar.
• Enerji içeceği içmeden önce iki kez düşünün. Size daha fazla enerji vermek için bir enerji içeceği içmek cazip gelebilir, ancak ayartmadan kaçının. Şeker ve kafein yüklüdür, bu da size destek verebilir, ancak gün boyu yetmeyecek kadar değildir. Diğer kafeinli içecekler gibi, kafein / şeker hücumundan indikten sonra yorgunluğu artırabilirler.
• Yapabileceğinizi hissettiğinizde egzersiz yapın. Araştırmalar, egzersizin kanserli kişilerde enerjiyi artırabileceğini gösteriyor. Egzersiz kısa bir yürüyüş, yüzme veya yoga olabilir; Egzersiz yapmanın avantajlarından yararlanmak için spor salonunda ağırlıklara basmanız gerekmez.

Yorgunluk Hakkında Doktorunuzla İletişim Kurmak

Birçok insan yorgunluğu hafife alır ve bunu doktorlarıyla tartışamaz. Anemi gibi ele alınması gerekebilecek yorgunluğun altında yatan tıbbi nedenler olabilir. Maalesef yorgunluğu tedavi eden bir ilaç, reçete veya OTC yoktur, ancak doktorunuz yorgunluğa neyin katkıda bulunduğunu belirleyebilir ve durumunuza özel çözümler sunabilir.