İçerik
El, vücudunuzun en harika kısımlarından biridir. Elinizin karmaşık organizasyonu kemikler, bağlar, tendonlar, sinirler, cilt ve vücudunuzun çeşitli karmaşık aktiviteler gerçekleştirmesine izin veren diğer yapıları içerir.Hem hassas hareketler hem de agresif kaldırma yapabilme yeteneği ile elimizden çok şey istiyoruz. Sonuç olarak, bu karmaşık işlev çeşitliliği, ellerde rahatsızlığa neden olabilecek karmaşık bir dizi duruma yol açabilir. Aslında, birçok ortopedi uzmanı, tüm kariyerini, hastaların eldeki karmaşık problemleri çözmelerine yardımcı olmaya adamıştır.
El ağrısının tüm nedenlerini tek bir kaynakta özetlemeye çalışmak imkansız bir iştir. Bununla birlikte, el ağrısı semptomlarının büyük çoğunluğuna neden olan bazı durumlar vardır. Burada el ağrısının bu daha yaygın nedenlerinden bazılarını ve probleminizi çözmek için daha fazla yardıma ihtiyacınız olabileceğine dair bazı işaretleri ele alacağız.
Nedenleri
Belirtildiği gibi, el ağrısının birçok nedeni vardır, ancak rahatsızlığı olan kişilerin büyük çoğunluğunun birkaç özel sorundan biri vardır. Daha yaygın nedenlerden bazıları şunlardır:
Artrit
El, vücudun artritten en çok etkilenen kısmıdır. Aslında artrit, yaşlanma sürecinin normal bir parçası olarak düşünülmelidir. 60 yaşın üzerindeki insanların büyük çoğunluğu el artriti bulguları geliştirir.
El artriti anormal değildir, ancak bazı insanlar daha erken yaşlarda etkilenir ve bazılarının semptomları daha şiddetli olur. El artriti olan çoğu insan, cerrahi olmayan tedavilerle rahatlayabilir. Genellikle bazı basit adımlar atarak, insanlar el artritinin semptomlarını kontrol edebilir ve daha invaziv tedaviler gerektirmez.
Elleri farklı artrit türleri etkileyebilir. En yaygın türü osteoartrittir, ancak el aynı zamanda romatoid artritin meydana geldiği yaygın bir yerdir.
Artrit Olabileceğini Düşünürseniz Ne Yaparsınız?Tendinit / Tetik Parmak
Tendon sorunları da yaygın bir el ağrısı kaynağıdır. Tendinit, iltihabın bir tendonun içinde veya çevresinde meydana geldiği bir durumdur. Ellerin ve parmakların normal olarak düzgün hareketi etkilenebilir ve iltihap bölgesinde ağrı ve şişliğe neden olabilir.
Diğer bir yaygın tendon problemi, parmaklardaki tendonlarda nodüler bir şişlik oluştuğunda ortaya çıkar ve parmağın ileri geri hareket ederken sıkışmasına neden olur.Tendon serbest kaldığında, tetik parmağı olarak bilinen bir kopma hissine neden olur.
Ligament Yaralanması
Ellerde veya parmaklarda meydana gelen travma sonucunda ellerde bağ yaralanmaları meydana gelebilir. El, hepsi ayrıntılı bir bağ ağıyla birbirine bağlanan 27 kemiğe sahiptir.Bu bağlar harekete izin verir, ancak dengesiz eklemleri önler.
Bu bağ ağındaki yaralanmalar, bükülme, kavrama veya kıstırma gibi basit aktivitelerde sorunlara neden olabilir. Elin bağ yaralanmaları iyileşmek için aylar sürebilir ve insanların bir el bağ probleminden sonra uzun süre şişlik ve sertlik fark etmeleri nadir değildir.
Sinir Tahrişi
Birkaç ana sinir, ele his sağlar ve bu sinirlerin yaralanması veya sıkışması genellikle el ağrısı semptomlarına yol açar. En yaygın durum, bilekte median sinirde tahriş veya hasar olduğunda ortaya çıkan karpal tünel sendromudur.
Karpal tünel sendromu olan kişiler genellikle elin belirli kısımlarında ağrı ve uyuşukluktan şikayet ederler. Diğer sinirler de sıkışabilir; Karpal tünel sendromu, el ağrısına neden olan tek sinir problemi değildir. Kubital tünel sendromu, ulnar sinir dirsek ekleminin arkasında sıkıştığı zaman ortaya çıkar.
Karpal Tünel Sendromu Nasıl Teşhis EdilirKırıklar
Eldeki kırık kemikler, el ağrısının bariz bir kaynağıdır. Eldeki 27 kemikle, meydana gelebilecek birçok farklı kırılma ve spesifik yaralanmaya bağlı olarak birçok farklı tedavi vardır.
Birçok molalar basit, cerrahi olmayan tedavi ile iyileşir, ancak herhangi bir kırılma dikkatlice değerlendirilmelidir, çünkü el işlevi birçok aktivite için kritiktir ve tedavinizin uygun olduğundan emin olmak önemlidir. El kırıklarının çoğu, elin düzenli bir röntgeninde görünecektir, ancak bazı yaralanmalar, doktorunuz tarafından başka çalışmaların görülmesini gerektirebilir.
Ganglion Kistleri
Bir ganglion kisti, normalde bir eklem veya tendon kılıfı içinde bulunan sıvının bir kese halinde biriktiği vücudun herhangi bir yerinde meydana gelebilir. Ellerde iki nedenden dolayı ganglion kistleri yaygındır:
- Elde gangliyon kistinin oluşabileceği çok sayıda eklem ve tendon kılıfı vardır.
- İnsanlar genellikle ellerindeki gangliyonları fark ederler çünkü cilt altında gözle görülür şekilde görünürler.
Ganglion kistleri, kistler eklemlerin ve tendonların normal hareketlerine müdahale ettiğinde elde ağrıya neden olur. Ellerde oluşabilecek başka yumru ve yumru türleri de vardır ve eğer yumruğunuz bir ganglion kisti değilse, ellerdeki diğer yumru ve yumru nedenlerinden bazılarını araştırabilirsiniz.
Daha yaygın bir sorun tespit edilmezse göz önünde bulundurulması gereken daha az yaygın birçok ağrı nedeni vardır. Doktorunuz semptomlarınıza neden olan kesin durumu belirlemenize yardımcı olabilir, çünkü bu teşhis en uygun tedaviyi yönlendirmeye yardımcı olacaktır.
Doktor Ne Zaman Görülür?
Çoğu zaman el ağrısı bazı basit tedavilerle düzelir. Ancak doktorunuz tarafından daha acil tedavi gerektiren bazı durumlar vardır. İlgili işaretler şunları içerir:
- Kızarıklık, ateş ve titreme dahil enfeksiyon belirtileri
- Bir yaralanmadan sonra el veya parmaklarda şekil bozukluğu
- Parmakları bükememe veya yumruk yapamama
- Parmaklarda veya elde kötüleşen uyuşma
- Basit tedavilerle geçmeyen ağrı
Teşhis
Elin muayenesi karmaşık ve derinlemesine bir konudur. Yetenekli bir denetçi, işlevlerini değerlendirmek için belirli eklemleri, tendonları ve bağları izole edebilir. El ağrısına neden olabilecek çeşitli farklı sorunları değerlendirmek için düzinelerce özel test tanımlanmıştır.
Bununla birlikte, çoğu klinisyen temel bir değerlendirme yapacak ve ardından kişisel probleminize odaklanan özel testleri seçecektir. Tipik bir muayene, elinizin aşağıdaki özelliklerinin değerlendirilmesiyle başlayacaktır:
- Görünüm
- Hassasiyet
- Hareketlilik
- istikrar
- Gücü
El fonksiyonunu değerlendirmek için birçok farklı görüntüleme testi yapılabilir. En yaygın test, elin röntgenidir. Bir röntgen çekmek, elin kemik ve eklem sağlığını, hizalamasını ve deformitelerini belirlemek için yardımcı olabilir.
Daha fazla görüntüleme gerektiğinde, testler ultrason, BT taramaları veya MRI çalışmalarını içerebilir. Enfeksiyon veya otoimmün bozukluk endişesi varsa, laboratuvar çalışmaları yardımcı olabilir.
Tedavi
Çoğu el durumu birkaç basit tedaviye yanıt verir. Her durum bu yöntemlerin her biriyle en iyi şekilde tedavi edilmez, bu nedenle bir tedavi programına başlamadan önce belirtilerinizin nedenini anladığınızdan emin olun.
- Dinlenme: El ağrısının birçok nedeni, tekrarlayan veya aşırı kullanım sendromlarının sonucudur. Bu koşullar tipik olarak tekrarlayan aktiviteler gerçekleştirdikten sonra ortaya çıkar ve genellikle dinlenerek çözülür. Aktiviteden kaçınarak, inflamasyon semptomları azalabilir ve rahatsızlık genellikle dinlenme, zaman ve daha fazla tedavi olmaksızın çözülür.
- Ateller: Ağrının daha önemli olduğu ve dinlenmenin semptomları yeterince kontrol etmediği durumlarda, basit bir atel veya destek elin dinlenmesine ve iltihabın azalmasına izin verecektir. Tekrarlayan semptomları olan kişiler, semptomların alevlenmesini önlemek için bir aktivite sırasında bir destek takabilir.
- Buz uygulaması: Buz, iltihabı kontrol altına almak ve ağrıyı hafifletmek için yararlı bir araçtır. Bir iltihap bölgesine buz uygulayarak, ağrıyı kontrol ederken şişliği de azaltabilirsiniz. Herkes ellerindeki buz hissini sevmez (bunlar vücudun hassas bir parçasıdır), bu yüzden bu sizin için işe yaramayabilir.
- Isı uygulaması: Isı uygulaması da genellikle iyi sonuç verir. Tekrarlayan el sorunları olan birçok kişi, ısının ellerini yatıştırdığını ve gevşediğini fark eder. Elinizin üzerine ılık su akıtarak veya elinizin etrafına nemli, ılık bir kompres uygulayarak ağrı kesici bulunabilir.
- Antiinflamatuar ilaçlar: NSAID olarak adlandırılan oral anti-enflamatuar ilaçlar, iltihap ve ağrıyı hafifletmek için faydalıdır. Bu ilaçların yan etkileri olabilir ve bu ilaçlara başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız. Doğal tedaviler ve Tylenol dahil olmak üzere NSAID'lere alternatifler vardır, bunların her ikisi de ağrıyı hafifletmek için güvenli yollar olabilir.
- El terapisi: El terapistleri, elin terapi uzmanlarıdır. Genellikle mesleki terapi eğitimi almış olan bu uzmanlar, çeşitli el koşullarına uygulanabilecek birçok farklı yönteme sahiptir. Aynı zamanda semptomların tekrar ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olabilirler.
Verywell'den Bir Söz
El işlevi, her gün gerçekleştirdiğimiz birçok etkinlik için kritiktir. El, kemiklerin, bağların, tendonların, kasların ve sinirlerin karmaşık bir düzenlemesinden oluşur. Bu yapılardan herhangi birinin düzgün çalışması olmadan, birçok normal aktivitenin gerçekleştirilmesi zor olabilir.
El ağrısı, elin yapılarından birinde sık görülen bir yaralanma belirtisidir. El ağrısının değerlendirilmesi, sorunun dikkatli bir tarihçesini, elin karmaşık işlevi hakkında bilgi sahibi bir kişi tarafından muayene edilmesini ve muhtemelen elin işlevini görüntüleyebilen veya test edebilen çalışmaları gerektirir. Bu karmaşık bilgi bulmacasını bir araya getirerek, doktorunuz durumunuzun en uygun tedavisine rehberlik edebilir.
Ev Eşyaları ile Bilek ve El Egzersizleri- Paylaş
- Çevir
- E-posta