Nazal Dilatör Şeritleri Horlamayı ve Uyku Apnesini Nasıl İyileştirir?

İçerik

• Nazal Dilatörlerin Temelleri
• Solunum Sağ Şeritlerinin Kullanımıyla İlişkili Yan Etkiler
• Burnu Açmak İçin Başka Hangi Cihazlar Vardır?
• Horlama Devam Ederse Ne Yapmalı?
• Verywell'den Bir Söz

Horlamayı durdurmanın yollarını arıyorsanız, Solunum Sağ şeritleri gibi reçetesiz satılan burun dilatatörlerinin uyku sırasında nefesinizi iyileştirmeye nasıl yardımcı olabileceğini öğrenmek ilginizi çekebilir.

Bu burun dilatatörleri, burundan hava akışını iyileştirmek için burun deliğini veya burun kanalını açarak çalışır, ancak sizin için doğru mu? Uyku apnesini rahatlatabilir mi? Bu cihazlar ve denemeye değip değmeyecekleri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Nazal Dilatörlerin Temelleri

İki tür burun dilatatörü vardır: burun deliklerini veya burun geçişini dışarıdan açanlar ve burun deliklerini içeriden genişletenler.

Dış dilatör genellikle, sertleştirilmiş bir Bant Yardımı gibi, burnun dış yüzeyine yapışkanla uygulanan sert bir şeritten oluşur. Bir popüler marka Breathe Right burun bantlarıdır, ancak diğerleri kesinlikle mevcuttur.

Burun dilatatörleri, iç kısımda daha fazla yer açmak için sivri bir çadırın kenarlarını kaldırmaya benzer şekilde, burun deliklerini ve burnun yanlarını çekerek çalışır. Bu, burnunuzdan nefes almayı kolaylaştırmaya yardımcı olabilir ve horlamayı azaltabilir.

Bu, büyük olasılıkla burundan artan hava akışından kaynaklanır. İdeal olarak, bir hava nehri tamamen açık bir burundan girer, boğazdan geçer ve dilin tabanını geçer ve akciğerlere girer.

Burunda tıkanıklık oluştuğunda - anatomiden darlık, septum sapması veya soğuk algınlığı veya alerjiden kaynaklanan tıkanıklık nedeniyle - bunun yerine bir damlama veya hava akımı girer. Bu hava akışı, sığ ve kaya dolu bir akarsu gibi çalkantılı hale gelir.

Sonuç olarak, boğazı kaplayan dokular (özellikle yumuşak damak ve uvula) titreyerek horlama sesine neden olabilir. Burun dilatatörü kullanımı ile buruna giren hava miktarı artırılabilir ve türbülanslı hava hareketi hareketsiz hale getirilebilir.

Septoplasti: Horlama ve Uyku Apnesi Ameliyatı

Doğru Şeritleri Nefes Almak Horlamayı Azaltır mı?

30 horlayıcı üzerinde yapılan bir çalışma, Breathe Right şeritlerine benzer bir harici nazal dilatörün, bir uyku çalışması veya polisomnogram ile ölçülen, insanların yüzde 73'ünde horlamanın yoğunluğunu azaltmada etkili olduğunu buldu. horlayanların, obstrüktif uyku apnesi gibi uyku sırasında nefeslerini etkileyen başka bir durumu yoktu.

Diğer çalışmalar, bu tedavilerin ne kadar etkili olabileceği konusunda daha karışık sonuçlar bulmuştur. Kapsamlı bir literatür taraması, Solunum Sağ şeritleri kullanıldığında uyku apnesinde iyileşme olmadığını ve horlamada küçük bir iyileşme olduğunu bulmuştur.

Solunum Sağ Şeritlerinin Kullanımıyla İlişkili Yan Etkiler

Harici nazal dilatatörlerle birlikte kullanılan yapıştırıcıdan kaynaklanan olası bir cilt reaksiyonunun veya çıkarıldığında cildin zarar görmesinin yanı sıra, bu tür ürünlerden herhangi birinde olumsuz yan etkilere ilişkin muhtemelen çok az risk vardır.

Nazal dilatör şeritleri horlamayı iyileştirebilmesine rağmen uyku apnesini tedavi etmez. Semptomları azaltmak için şeritlerin kullanılması, terapinin etkinliğine dair yanlış bir güven duygusu verebilir.

Burnu Açmak İçin Başka Hangi Cihazlar Vardır?

Diğer bir alternatif, uyku sırasında yerinde kalan burun deliklerine takılan bir tıkaç olan iç burun genişleticidir. Bir literatür taraması, dahili dilatörlerin harici nazal şeritlere kıyasla horlamada biraz daha büyük bir gelişme gösterdiğini bulmuştur.

Provent adında bir reçete seçeneği ve Theravent adında benzer bir reçetesiz varyasyon var. Burun içine hava çekildikten sonra, bunlar dışarı verilen hava miktarını azaltır. Hava yolunda stabilize edilmesine yardımcı olmak için artan bir hava hacmi oluşturmaya çalışırlar, böylece horlamanın titreşimini azaltırlar.

Horlama Devam Ederse Ne Yapmalı?

Genel olarak burun dilatatörlerinin kullanımı kolaydır ve diğer konservatif tedavileri denemesine rağmen horlayanlarda makul bir seçenek olabilir. Yardımcı olup olmadıklarını görmek için denemeye değer olabilirler. Ancak, özellikle uyku apneniz varsa burun dilatatörleri sizin için doğru olmayabilir.

Diğer bazı fikirler nelerdir? Şu seçenekleri göz önünde bulundurun:

• Burun salin spreyi
• Tuzlu su ile durulama (Neti kabı veya alternatifi ile)
• Alerji tedavisi (Flonase, Nasacort, Rhinocort gibi nazal steroid spreyler veya Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair vb. Ağızdan alerji hapları)
• Pozisyonel terapi (yan yatarak)
• Yatağın başını kaldırmak
• Miyofonksiyonel tedavi
• Kulak burun boğaz (KBB) uzmanı tarafından yapılan ameliyat

Sürekli horlamanız, nefes almada duraksamalar, nefes almada veya boğulmada tanıklık veya uyku apnesinin diğer semptomları veya belirtileri varsa, daha ileri değerlendirme için doktorunuzla konuşun.

Durumu belirlemek için bir uyku çalışmasına girmek gerekli olabilir. Tedavi, sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) makinesinin kullanımını, bir diş hekiminden ağızdan alınan bir cihazı veya hatta burun veya boğazda ameliyatı içerebilir. Bunların hepsi horlamayı tamamen ortadan kaldırabilir.

CPAP nedir? Terapinin Hava Basıncıyla Uyku Apnesini Nasıl Tedavi Ettiğini Öğrenin

Verywell'den Bir Söz

Sürekli horlamanız varsa, ek tıbbi değerlendirme almalısınız. Daha fazla bilgi için, test ve kesin tedavi için sizi kurul onaylı bir uyku tıbbı doktoruna yönlendirebilecek olan doktorunuzla konuşun.

• Paylaş
• Çevir
• E-posta