İçerik
İliopsoas sendromu (psoas sendromu olarak da adlandırılır), birkaç başka durumu da kapsayan belirsiz, "tümünü yakalama" adıdır. Terim genellikle iliopsoas tendiniti, uydurma kalça sendromu ve iliopsoas bursit ile birbirinin yerine kullanılır ve iliopsoas kaslarını da etkileyen ve bacağınızı kalçada büker.İliopsoas sendromu genellikle aşırı kullanım yaralanması olarak kabul edilir ve genellikle cimnastikçiler, dansçılar, atletizm katılımcıları ve tekrarlayan kalça fleksiyon hareketleri yapan diğer sporcularda görülür.
Semptomlar
Kalça yapışma genellikle ağrı ve halsizlik eşlik edene kadar iliopsoas sendromu olarak kabul edilmez. Bu, tipik olarak uyluk bölgesine yayılan ve yatarken veya kalkarken kötüleşen kalça ağrısını veya şişlikle birlikte hızla kötüleşen ağrıyı içerebilen tendiniti içeren bursit ile uğraştığınızı gösterir.
Tipik olarak, kalça kullanımını gerektiren herhangi bir şeyi yapmak ağrı semptomlarını kötüleştirir. İliopsoas sendromunun diğer semptomları şunları içerir:
- Kalça ve uyluk bölgesinde ağrı ve / veya sertlik
- Keskin ve yoğun başlayan ancak daha mat ve ağrılı hale gelen ağrı
- Kalça veya kasıkta tıklama veya çıtlama
- Kalçayı büken herhangi bir şey yaparken (yürüme, merdiven çıkma, çömelme, oturma vb.) Kötüleşen ağrı
- Kalça ve kasık bölgesinde hassasiyet
Nedenleri
İliopsoas kasları ön kalça kaslarıdır (kalçanın önündeki kaslar) ve psoas majör, psoas minör ve iliakustan oluşur.
Kalça eklemi içinde kemikler ve yumuşak dokular arasında uzanan birkaç bursa, küçük, sıvı dolu keseler bulunur. Bursae, sürtünmeyi azaltır ve tendonların, kasların ve diğer yapıların kemik çıkıntıları üzerinde zahmetsizce kaymasını sağlamak için tamponlama sağlar.
Bu bursalardan ikisi - büyük trokanterik bursa ve iliopsoas bursa - iltihaplanarak iliopsoas sendromu için zemin hazırlayabilir.
- Daha yaygın olarak kalça bursiti olarak bilinen iliopsoas bursit, iliopsoas bursa (iliopsoas tendonu ile kalça ekleminin içi arasında bulunur) iltihaplanıp tahriş olduğunda ortaya çıkar.
- İliopsoas tendiniti veya kalça tendiniti, iliopsoas tendonu (uyluk kemiğini iliopsoas kasına bağlayan tendon) iltihaplandığında ve tahriş olduğunda ortaya çıkar.
İliopsoas bursit ve tendinit genellikle yoğun aktivitenin (koşma, kürek çekme, bisiklete binme ve kuvvet antrenmanı gibi) neden olduğu aşırı kullanımdan kaynaklanır.
Bir dansçı kalça sendromu yaşıyorsa, 18 yaşın altında, kadınsa ve kalça çatlamasına neden olan tekrarlayan hareketi yapmaya devam ediyorsa ağrı ve güçsüzlük olasılığı artar ve buna bağlı olarak ağrıları.
Diğer risk faktörleri şunları içerir:
- Önceki kalça yaralanması ve / veya ameliyatı
- Skolyoz, spinal artrit ve diğer omurga sorunları
- Farklı uzunluklarda bacaklar
- Kemik mahmuzları veya kalsiyum birikintileri
Kalça bursiti her yaştan insanı etkileyebilir, ancak en çok kadınlar ve yaşlılar arasında yaygındır.
Teşhis
Bir doktor, iliopsoas sendromunu semptom geçmişi ve kalça muayenesine dayanarak teşhis edebilir. Manyetik rezonans görüntüleme (MRI) ve X-ışını gibi görüntüleme testleri, kas yırtıkları gibi diğer yaralanmaları veya durumları dışlamak için kullanılabilir.
Doktorunuz ayrıca iç veya dış kalça sendromunuz olup olmadığını belirlemek ve size uygun bir tedavi planı vermek için anestezik eklem enjeksiyonu yapmayı tercih edebilir.
Tedavi
Kalça bursiti ve kalça tendiniti vakalarının çoğu, ağrıyı hafifletmek ve iltihabı azaltmak için anti-enflamatuar ilaçlarla tedavi edilebilir.Aktivitelerinizde değişikliklerin yanı sıra artritin uygun şekilde yönetilmesi de gerekecektir (kök nedense).
Bazen semptomları hafifletmek için steroid enjeksiyonları kullanılır; bu doğrudan doktorun ofisinde yapılabilir. Semptomlar devam ederse veya geri dönerse, gerektiğinde ek steroid enjeksiyonları uygulanabilir.
Ağrı ve şişlik geçtikten sonra, bir fizyoterapiste görünmeniz gerekebilir veya doktorunuz sizi kalça gücünü ve esnekliğini kademeli olarak iyileştirmek için hafif bir egzersiz programına başlatabilir. Bastonlar ve koltuk değnekler ek destek sağlayabilir.
Bu önlemleri almanıza rağmen ağrının devam ettiği şiddetli vakalarda doktorunuz cerrahi müdahaleler önerebilir. Bununla birlikte, bu durumlar nadirdir ve sinir ve kas hasarı gibi komplikasyon riskleri nedeniyle mümkün olduğunca önlenir.
Hem kalça bursitini hem de tendiniti tedavi etmenin en iyi yolu dinlenmek ve semptomları kötüleştiren herhangi bir şey yapmaktan kaçınmaktır. Bu genellikle büyük müdahalelerden kaçınmanıza yardımcı olabilecek şeydir. Bu dinlenme süresi iki ila üç hafta arasında sürebilir.
Verywell'den Bir Söz
İliopsoas sendromu, çok erken ve aşırı kullanımdan kaynaklanır. İster egzersize yeni başlayan bir kişi olun, ister fitness rutininizi güçlendirmeye çalışın, küçük başlamak ve yavaş yavaş kendinizi geliştirmek önemlidir. Etkinlik hacmini her hafta% 10'dan fazla artırmama kuralına uyun.