İçerik
Koenzim Q10 (CoQ10), gıdanın enerjiye dönüşümünü artırmaya yardımcı olabilecek bir maddedir. Vücuttaki çoğu hücrede bulunan CoQ10, çok güçlü bir antioksidandır. Antioksidanlar, serbest radikallere karşı çıkan, hücre zarlarına ve DNA'ya zarar veren oksijen iyonlarına zarar veren ve bazen hücre ölümüne neden olan kimyasallardır.Serbest radikallerin, kanser ve kalp hastalığı gibi bir dizi sağlık durumuna ek olarak yaşlanmaya da katkıda bulunduğuna inanılıyor. Bir antioksidan kullanımı, hücresel hasarı azaltarak veya önleyerek serbest radikalleri nötralize edebilir.
CoQ10'un hücrelerde enerji üretimini artırarak, hücreye zarar veren serbest radikalleri nötralize ederek ve kan pıhtılarının oluşumunu önleyerek, yüksek tansiyon gibi kalp ile ilgili koşulları iyileştirdiği düşünülmektedir.
CoQ10 ve Kan Basıncı
CoQ10 takviyelerinin kullanımıyla önlenebilecek veya tedavi edilebilecek kalp rahatsızlıkları arasında kalp yetmezliği, kalp krizi ve yüksek tansiyon yer alır. Aslında, The Natural Medicines Comprehensive Database, CoQ10'u hipertansiyon tedavisi için "muhtemelen etkili" olarak derecelendirmiştir.
Bazı uzmanlar hipertansif hastalarda enzim eksikliğine sahip olabileceğine inanıyorlar.CoQ10'un kan basıncını düşürmede yararlı bir etki olduğunu öne süren birkaç klinik çalışması vardır, ancak bu çalışmalar, bir tedaviden önce 4 ila 12 hafta süren bir tedavi periyodunun gerekli olduğunu önermektedir. fayda açıktır.
Çalışmaların gözden geçirilmesiİnsan Hipertansiyon DergisiCoQ10'un önemli yan etkiler olmaksızın sistolik kan basıncını 17 mm Hg'ye kadar ve diyastolik kan basıncını 10 mm Hg'ye kadar düşürmeye yardımcı olabileceğini öne sürdü.
İdeal Kan Basıncı Nedir?Olası yan etkiler
CoQ10 kullanımıyla önemli bir yan etki bildirilmemiştir. Bazı kullanıcılar mide rahatsızlığını bildirdi.
Çalışmalar hamilelik sırasında güvenliği belirlemediğinden, CoQ10 takviyelerinin hamile kadınlar tarafından kullanılması önerilmemektedir. Diyabetli kişiler, CoQ10'un kan şekerini düşürme potansiyelinin farkında olmalı ve bu eki kullanmadan önce sağlık uzmanlarına danışmalıdır.
Etkileşimler
Coumadin (warfarin) ve Plavix (clopidogrel) gibi kan sulandırıcı ilaçlar alan kişiler, CoQ10 takviyesi almadan önce doktorlarını uyarmalıdır, çünkü ek kanama ve kolay morarma riskini artırabilir.
CoQ10, belirli kemoterapi ilaçlarının etkinliğini azaltabilir, bu nedenle kanser tedavisi gören kişiler CoQ10'u kullanmadan önce onkologlarına danışmalıdır.
Öte yandan, bir dizi küçük çalışma, CoQ10'un daunorubisin ve doksorubisin ile ilişkili kardiyak toksisiteyi azaltabileceğini göstermiştir, iki kemoterapi ilacının yüksek kalp hasarı riski taşıdığı bilinmektedir.
Kan basıncınızı düşürmek için CoQ10 almaya karar verirseniz, bazı ilaçların kanınızdaki CoQ10 seviyelerini düşürebileceğini bilmelisiniz. Bunlar arasında yüksek kolesterolün tedavisinde kullanılan statin ilaçları, Lopid (gemfibrozil) gibi fibratlar ve Elavil (amitryptiline), Sinequan (doksepin HCl) ve Tofranil (imipramin) gibi trisiklik antidepresanlar bulunur.
Dozaj ve Hazırlama
Tansiyon ilacı alıyorsanız, CoQ10 takviyelerinin eklenmesi, diğer antihipertansif ilaçların dozunu azaltmanıza izin verebilir. Rejiminize CoQ10 veya herhangi bir takviye eklemeden önce doktorunuzla konuşmak önemlidir. Dikkatli izleme, bu ekin kullanımını güvenli bir şekilde optimize etmenize yardımcı olacaktır.
COQ10 yalnızca 19 yaş ve üstü yetişkinler tarafından alınmalıdır. Önerilen dozajlar günlük 30 mg ile 200 mg arasındadır. Çoğu uzman, yumuşak jel kapsüllerin diğer takviye türlerinden daha iyi emildiği konusunda hemfikirdir.
CoQ10 yağda çözünür, yani emilmesi ve metabolize edilmesi için yağa ihtiyacı vardır. Optimal sonuçlar için, takviyeyi aç karnına değil, yağ içeren bir yemekle alın.
CoEnzyme Q10 Migrenleri Önleyebilir mi?Verywell'den Bir Söz
Hipertansiyonunuz varsa, takviyeler kan basıncı sayılarınızı azaltmada yardımcı olabilir. Birçok takviyenin kan basıncı üzerindeki etkileri konusunda hala kapsamlı araştırmalar eksik olsa da, CoQ10 takviyelerinin kullanımıyla iyileşme gösteren kanıtlar vardır.
Bir takviye kullanmayı düşünüyorsanız, sağlık uzmanınıza söylemeyi unutmayın. Bazı takviyeler, şu anda aldığınız ilaçlarla etkileşime girebilir. Tedavi rejiminizde herhangi bir değişiklik yaparken tüm gerçeklere sahip olmak ve kan basıncınızı dikkatlice izlemek önemlidir.