İçerik
- Diz Çevresindeki Kemikler
- Diz Kıkırdağı
- Diz Bağları
- Kaslar ve Tendonlar
- Ortak Kapsül ve Astar
- Ortak Bursa
- Diz Eklem Fonksiyonu
- Yaygın Diz Koşulları
- Verywell'den Bir Söz
Diz eklemi genellikle yaralanır, bu nedenle anatomisini anlamak, sorunlara neden olan koşulları anlamanıza yardımcı olabilir, böylece güvende ve hazırlıklı olursunuz.
Diz Çevresindeki Kemikler
Diz ekleminde bir araya gelen üç önemli kemik vardır:
- Tibia (incik kemiği)
- Femur (uyluk kemiği)
- Patella (dizkapağı)
Dördüncü bir kemik olan fibula, tibia ve diz ekleminin hemen yanında bulunur ve bazı diz koşullarında önemli bir rol oynayabilir.
Tibia, femur ve patella, diz ekleminde birbirleriyle temas ettikleri düz bir kıkırdak tabakasıyla kaplıdır. Ayrıca, genellikle diz ekleminin arkasında bulunan, fabella adı verilen küçük bir kemik vardır.
Sesamoid kemiği adı verilen bir kemik türü (yani bir tendonun içinde oturur), fabella diz ekleminin işlevi üzerinde çok az önem taşır. Sadece nüfusun yaklaşık yüzde 25'inde bulunur.
Diz Kıkırdağı
Diz ekleminin iki tür kıkırdağı vardır:
- Eklem kıkırdağı kemiğin ucunu örten pürüzsüz astardır. Düzgün eklem kıkırdağı yıprandığında, sonuç diz artriti olur. Kıkırdak, hasara direnen esnek bir yapıdır, ancak yaralandığında iyileşmesi zor bir zamana sahiptir.
- Diz eklemindeki diğer kıkırdak türü ise menisküs. İnsanlar kıkırdak yırtığından bahsettiklerinde genellikle menisküs yırtığından bahsederler. Menisküs, uyluk kemiğinin ucu ile incik kemiğinin tepesi arasında yer alan bir amortisördür.
Diz Bağları
Ligamentler, iki kemiği birbirine bağlayan yapılardır. Diz eklemini çevreleyen dört ana bağ vardır.
Bu bağlardan ikisi eklemin merkezindedir ve birbirlerini keserler. Bunlar çapraz bağ olarak adlandırılır ve ön çapraz bağ ve arka çapraz bağdan oluşur.
Bir ligament diz ekleminin her iki tarafında bulunur - iç tarafta medial kollateral ligaman ve dış tarafta lateral kollateral ligament. Bağ yaralanmaları tipik olarak diz ekleminin dengesizliği şikayetlerine neden olur.
Diz Bağlarınızı Anlama RehberiKaslar ve Tendonlar
Kaslar diz eklemini ileri geri iter. Bir tendon, kası kemiğe bağlar. Kas kasıldığında, tendonlar çekilir ve kemik hareket ettirilir.
Diz eklemi en çok iki ana kas grubundan etkilenir:
- Kuadriseps kasları diz ekstansiyonu (doğrultma) ile güç ve güç sağlar.
- Hamstring kasları fleksiyonda (bükülmede) güç ve güç sağlar.
Dizin önündeki patellar tendon kuadriseps mekanizmasının bir parçasıdır. Diğer daha küçük kaslar ve tendonlar da diz eklemini çevreler.
Ortak Kapsül ve Astar
Sinovyum, eklem boşluğunun astarıdır. Sinovyum, eklem alanını tanımlayan bir doku tabakasıdır.
Sinovyal hücreler, eklem içinde sinoviyal sıvı adı verilen kaygan, viskoz bir sıvı üretir. Eklem iltihabına neden olan durumlarda, diz ekleminin şişmesine yol açan bol miktarda sinovyal sıvı olabilir.
Ortak Bursa
Bursa, vücudunuzdaki iki hareketli parça arasına yerleştirilmiş bir yapıdır. Dizinizde hemen dizinizin önünde ve deri altında belirgin bir bursa vardır.
Bursa, bu iki yapı (deri ve kemik) arasında sorunsuz hareket etmenin bir yolu olarak işlev görür. Aslında vücudunuza yayılmış yüzlerce bursa vardır.
Diz kapağının önündeki bursa, özellikle insanlar dizlerini incittiğinde veya sert yüzeylerde diz çökmeyi içeren aktiviteler gerçekleştirdiğinde şişmeye eğilimlidir. Bursit adı verilen bursa iltihabı, döşeme işi yapan veya bir yaşam için temizlik yapan ve çok zaman diz çökmek zorunda kalan kişilerde yaygındır.
Diz Eklem Fonksiyonu
Diz fonksiyonu büyük ölçüde eklemin anatomisine göre belirlenir. Dizin birincil işlevi alt ekstremiteden menteşelenmesidir.
Bununla birlikte, diz sadece öne ve arkaya doğru bükülmez. Diz ekleminde de dönme hareketleri vardır.
Diz ekleminin düzgün çalışması için eklemin hareket açıklığı boyunca iyi bir stabiliteye sahip olması gerekir. Diz ekleminin hareketliliğinde veya dengesizliğinde kısıtlamalar varsa, işlev normal olmayacaktır.
Normal işleyen bir diz eklemi aşağıdakilere izin verecektir:
- Ayakta dururken alt ekstremite desteği
- Ayağa kalkma, çömelme veya tırmanma gibi hareketlerle güç ve güç
- Yürürken veya koşarken verimli hareket
- Hareket ettiğinizde vücudunuzu daha fazla itme gücü
- Bir atlama pozisyonundan yürürken veya inerken şok emilimi
Bunlar diz ekleminin izin verdiği önemli işlevlerden sadece birkaçıdır. Bu işlevlerden herhangi birinin normal davranması için, yukarıda bahsedilen yapıların hepsinin birlikte çalışması ve normal şekilde çalışması gerekir.
Yaygın Diz Koşulları
Diz ağrısı, azalan hareket açıklığı ve fonksiyonel problemler, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi koşuldan kaynaklanabilir:
- Artrit: Artrit, diz ekleminin kıkırdağında iltihaplanma ve hasar olduğunda ortaya çıkar. Artrit, aktivitelerde şişme, ağrı ve zorluklara neden olabilir.
- Bağ yaralanmaları: Diz ekleminde sporla ilgili en yaygın yaralanmalardan biri bağ yaralanmalarıdır. Yaralanan en yaygın bağlar ön çapraz bağlar ve medial kollateral bağlardır.
- Kıkırdak gözyaşları: Dizde iki tür kıkırdak vardır, ancak en sık yaralanan menisküstür. Yırtık bir menisküs kıkırdağına yönelik ameliyat, ameliyatı gerçekleştirmenin en yaygın nedenidir.
- Tendinit: Eklemi çevreleyen tendonların iltihaplanması, tendinit olarak bilinen yaygın bir duruma yol açabilir. Bazı tendonlar iltihaplanmaya daha yatkındır.
Verywell'den Bir Söz
Diz eklemi, normal işlev için kemikler, tendonlar, bağlar, kaslar ve diğer yapıları içeren karmaşık bir yapıdır. Diz eklemini çevreleyen yapılardan birinde hasar olduğunda, bu rahatsızlık ve sakatlığa yol açabilir. Diz ekleminin normal işlevini anlamak, bu yaygın durumlardan bazılarını ele almanıza yardımcı olabilir.
Eklemlerinizi Sağlıklı Tutmak İçin Basit İpuçları