İçerik
Migren veya gerilim tipi baş ağrısını hafifletmek için lavanta veya nane gibi uçucu bir yağ kullanmak giderek daha popüler bir uygulama haline geliyor. Jüri hala kendi yararına olsa da (etkinliğini destekleyen araştırma yetersizdir), doğru koşullar altında ve doğru kişi için mantıklı bir yaklaşım olabilir. Uçucu yağlar, sizi sakinleştirip gevşeterek dolaylı olarak rahatsızlığınıza yardımcı olabilir.Özellikle yararlı olabilecek iki uçucu yağ vardır: migren için yardımcı olabilecek lavanta ve gerilim tipi baş ağrısına yardımcı olabilecek nane.
Lavanta
Lavanta, eski tarih boyunca sakinleştirici özelliklerinden dolayı kullanılmıştır. Ayrıca migren ataklarının yanı sıra epilepsi, böcek ısırıkları, paraziter enfeksiyonlar, yanıklar ve titreme tedavisinde de şifa amaçlı kullanılmıştır.
Migren ataklarını tedavi etmek için lavanta kullanma uygulaması şimdi yeniden ortaya çıktı ve kullanımını desteklemek için bilimsel kanıtlar (sınırlı da olsa) var.
Bilimsel kanıt
Küçük bir çalışmada, migrenli 47 katılımcı iki gruba ayrıldı. Bir grup, saldırılarının erken aşamalarında 15 dakika boyunca lavanta esansiyel yağını soludu (iki ila üç damla yağ üst dudağına sürüldü). Diğer grup (kontrol grubu) 15 dakika sıvı parafin kullandı.
Katılımcılardan migren baş ağrısının şiddetini 30 dakikalık aralıklarla toplam iki saat boyunca kaydetmeleri istendi.
Görsel Analog Ölçeği adı verilen bir ağrı ölçeği kullanarak, lavanta esansiyel yağını soluyan katılımcılar, kontrol grubuna kıyasla migren baş ağrısı şiddetinde önemli ölçüde daha fazla azalma gösterdi.
Emniyet
Bu araştırmaya göre, kısa süreli lavanta kullanımının iyi tolere edildiği ve güvenli olduğu görülüyor. Bununla birlikte, lavantanın östrojen ve anti-androjen etkileriyle ilişkili olduğuna dair raporlar olduğunu belirtmek önemlidir.
Aslında bir raporda, lavanta ve çay ağacı yağları uygulandıktan sonra üç sağlıklı, prepubertal erkek çocukta jinekomasti bildirildi.Jinekomasti, yağların kesilmesinden kısa bir süre sonra düzelirken, bu hormon etkisi akılda tutulması gereken bir şey.
Ağızdan lavanta alan kişilerde bazı ciddi olmayan yan etkilerin (çoğunlukla enfeksiyonlarla ilgili) olduğu gibi, lavanta yağına karşı bir alerji de bildirilmiştir.
Son olarak, hamilelik sırasında lavanta yutulması, adet kanamasını uyarabileceği için kontrendikedir.
Buradaki ana mesaj, kısa vadede solunan lavanta esansiyel yağının migren atağının ağrısını yatıştırmak için makul bir tamamlayıcı tedavi olabileceğidir. Bununla birlikte, kullanımını destekleyen araştırmalar yetersizdir ve lavanta yağının tıbbi bir faydası olup olmadığını doğrulamak için daha büyük çalışmalara ihtiyaç vardır.
Nane
Nane, Avrupa ve Kuzey Amerika'da yetişen nane ailesinin çiçekli bir üyesidir.
Nane özleri genellikle tatlandırıcı olarak kullanılırken (örneğin, diş macunu veya gargaralar), nane bitkisinin gövdesinden, yapraklarından ve çiçeklerinden elde edilen nane yağı, gastrointestinal rahatsızlıkları, özellikle de irritabl bağırsak sendromunu (IBS) tedavi etmek için kullanılmıştır. ve hazımsızlık.
Nane yağı, özellikle gerilim tipi baş ağrılarını tedavi etmek için de kullanılmıştır.
Bilimsel kanıt
Daha eski iki çalışma, cilde nane yağı sürmenin gerilim tipi baş ağrısının ağrısını hafifletmede etkili olduğunu buldu. Bu çalışmalardan biri,% 10 nane yağı preparatının Tylenol (asetaminofen) ile etkinliğini bile karşılaştırdı.
Bu çalışmada, gerilim tipi baş ağrısı olan 41 katılımcı, 1,000 miligram (mg) Tylenol'e eşit iki kapsül veya iki plasebo kapsülü alacak şekilde randomize edildi. Ek olarak, katılımcılar rastgele bir şekilde ciltte nane yağı veya bir plasebo solüsyonu aldılar.
Yağ veya plasebo solüsyonu alın ve şakaklara yayıldı ve 15 dakika ve ardından 30 dakika sonra tekrarlandı. Katılımcılar daha sonra ağrı şiddetlerini bir saat boyunca her 15 dakikada bir kaydettiler.
Plasebo ile karşılaştırıldığında, nane yağı 15 dakika sonra baş ağrısı yoğunluğunu önemli ölçüde azalttı ve ağrıda bu azalma bir saatlik gözlem süresi boyunca devam etti İlginç bir şekilde, nane yağı ve Tylenol arasındaki fayda açısından hiçbir fark bulunmadı.
Emniyet
Yukarıdaki çalışmada bildirilen nane yağının herhangi bir yan etkisi olmamasına rağmen, nane yağının toksik ve yüksek dozlarda ölümcül olabileceğine dikkat etmek önemlidir.
Dahası, diğer bilimsel çalışmalarda, nane yağı, aşağıdakiler gibi çeşitli yan etkilere bağlanmıştır:
- Alerjik reaksiyon
- Göğüste ağrılı yanma hissi
- Anal bölgede yanma
- Bulanık görüş
- Mide bulantısı
- Kusma
- Böbrek yetmezliği
Ek olarak, safra taşı veya safra kesesi iltihabı (kolesistit) öyküsü olan kişilerde nane yağı kontrendikedir ve adet kanamasını tetikleyebileceği için hamilelik sırasında nane yağından kaçınılmalıdır.
Son olarak, nane yağı solunum sorunlarına yol açabileceğinden bebeklerin ve çocukların yüzüne yakın bir yerde yutulmamalı veya kullanılmamalıdır.
Topikal nane yağı, gerilim tipi baş ağrılarınızı hafifletebilir ve hatta Tylenol kadar etkili olabilir. Lavanta esansiyel yağında olduğu gibi, bu çalışma küçük-büyük olsa da böyle bir bulguyu doğrulamak için çalışmalara ihtiyaç vardır.
Verywell'den Bir Söz
Lavanta veya nane gibi uçucu bir yağı migren veya baş ağrısı krizini yatıştırmaya yardımcı olmak için kullanmak makul bir tamamlayıcı tedavi olsa da, yalnızca doktorunuzun rehberliğinde kullandığınızdan emin olmanız önemlidir.
Uçucu yağlar reçete gerektirmese de, uygun olmayan şekilde veya belirli tıbbi rahatsızlıkları olan kişilerde kullanıldığında toksik olabilir ve zarar verebilir. Ayrıca aldığınız ilaçlara da müdahale edebilirler ve bazı insanlar için bu özel uçucu yağ kokusu paradoksal olarak baş ağrısını veya migreni tetikleyebilir.