İçerik
- Tedavi Kategorileri
- Tarama
- Hareket Engelli Boyun Ağrısı Tedavisi
- Ağrı Kontrolü, Koordinasyon ve Whiplash
- Baş Ağrısı Tedavisi
- Radiküler Belirtiler (Merkezileştirme)
Ancak son yıllarda, uygulayıcıların boyun ağrısını kategorize etme biçimleri değişmeye başladı. Önceden, semptomların yeri ve zamanlaması ve omurga anatomisi hakkında ortaya çıkan filmler, bir doktorun servikal omurga ağrısını teşhis etmesi için gerekli olan en önemli ve standart bilgi bitlerinden birkaçını temsil ediyordu. Şimdi eğilim, özellikle konservatif, cerrahi olmayan bakım söz konusu olduğunda tedavi odaklı bir modele doğru.
Taraftarlar, bunun spesifik olmayan boyun ağrısı ve işlev bozukluğunu teşhis etmek ve tedavi etmek için uygun maliyetli bir yol olduğuna inanıyor.
Tedavi Kategorileri
“Patoanatomik modelin” aksine bir tedavi modeli, tedavinin amaçlarına ve bu hedeflere nasıl ulaşıldığına dayanır. Başka bir deyişle, her bir temel kategori hareketlilik bozukluğu, ağrı kontrolü, egzersiz ve kondisyonlama, baş ağrısı veya yayılan ağrı için model, boynunuzu tekrar işlevsel hale getirme amacına en iyi şekilde hizmet edecek terapileri ve / veya prosedürleri sunar. ağrısız durum.
Her tedavi kategorisi ayrıca alt kategorilere ayrılır: akut, subakut ve kronik aşamalar. Bu ayrıntı katmanı, travmanın veya semptomların başlangıcından itibaren geçen süre, güvenli bir şekilde en iyi şekilde çalışabilecek tedavi türlerini ve yoğunluğunu belirlemede önemli bir rol oynadığından faydalıdır.
Teşhisinizin birden fazla tedavi kategorisinde yer aldığını görebilirsiniz. Örneğin, suşlar, burkulmalar ve kırbaç, öncelikle ağrı kontrolü altında dosyalanır, ancak fizyoterapist ve doktora yapan Chad Cook'a göre, egzersiz ve kondisyon kategorisinde de bulunabilir.
2008 yılında, tedaviye dayalı sınıflandırma APTA Ortopedi Kılavuzunun bir parçası olarak dahil edildi. Bu yönergeler şimdi boyun ağrısını yukarıda belirtilen beş yoldan dördü ile kategorize etmektedir. Egzersiz ve kondisyonlama kategorisini dışarıda bırakırlar, ancak bazı uzmanlar bunu tekrar ekler, belki de egzersiz birçok yaygın servikal omurga rahatsızlığıyla ilişkili ağrıyı hafifletmenin en etkili yollarından biridir.
Her iki durumda da, uzmanlar yeni tedavi kategorilerinin dahil edilmesi için geliştirmeye ve önermeye devam ediyor.
Tarama
Tedaviye dayalı sınıflandırma uygulanmadan önce, doktorunuz sizi muhtemelen kırmızı bayraklar olarak adlandırılan ciddi altta yatan hastalık veya omurga patolojisi açısından tarayacaktır. Çoğu durumda, semptomlara neden olan bu tür problemlerdir. Doktorunuz ciddi bir sağlık durumu olduğunu düşündüren bir şey bulursa, muhtemelen sizi bir uzmana veya daha fazla test için yönlendirecektir.
Ayrıca sizi sarı bayraklar adı verilen psikososyal faktörler açısından da tarayabilir. Bunlar, hayatınızın çeşitli yönlerinde oynadığınız rollerin yanı sıra finansal durumunuz ve motivasyonlarınız ve şeyler hakkındaki tutumunuzla ilgilidir. Bu tür bir tarama, şu anda tedaviye uygun olup olmadığınızı belirlemesine yardımcı olur.
Bu engelleri ortadan kaldırdıktan sonra, fizik tedaviye yönlendirilebilirsiniz. Öyleyse, şimdi içine düştüğünüz tedavi grubunu belirleme zamanı.
Hareket Engelli Boyun Ağrısı Tedavisi
Hareket engelli tedavi kategorisindekiler genellikle merkezi konumlu boyun ağrısı veya yalnızca bir tarafta olan boyun ağrısı yaşarlar. Herhangi biri sizi tanımlıyorsa, boynunuzun ne kadar ileri gidebileceğiyle sınırlı olduğunu da görebilirsiniz, ancak onu hareket ettirdiğinizde bu semptomlarınızı ortaya çıkarır. Boyun bölgesindeki hareketlilik bozukluğunun bir başka belirtisi de omuz veya kol ağrısıdır.
Doktorunuzun yaptığı tıbbi geçmiş ve fizik muayene, diğer şeylerin yanı sıra, bir uzmana sevk edilmeniz gerekip gerekmediğini belirlemesine yardımcı olur.
Doktorunuz muhtemelen, kronik ağrı alanındaki birçok kişinin hem tedavinin ilerlemesi hem de uzun vadeli bir durum geliştirip geliştirmediğiniz açısından bir fark yarattığına inandığı psikososyal sorunlar olarak bilinenleri arayacaktır. Klinik tablonuzda psikososyal unsurlar tespit ederse, sizi bilişsel davranışçı terapi adı verilen kısa süreli terapiye yönlendirebilir. Bu tedavi, ağrıyı ve sakatlığı nasıl perspektif içinde tutacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir.
Hareket bozukluğu kategorisinde vurgu, boynunuzun hareket etmesini sağlamaktır. Bu amaca yönelik tedaviler, hareket açıklığını artırmak için boynunuzun ve / veya sırtınızın üst kısmı, boyun egzersizlerinin ve hem gözetimli hem de evde germe ve güçlendirme programlarının uygulamalı mobilizasyonu veya manipülasyonunu içerebilir. Ayrıca muhtemelen genel fitness aktivitelerine katılmaya ve günlük yaşamınızda aktif olmaya teşvik edileceksiniz.
Tedaviniz ilerledikçe, egzersiz programlarınıza koordinasyon ve duruş eğitimi eklenebilir.
Sub-akut fazı geçtikten sonra, kuru iğneleme, düşük seviyeli lazer, ultrason, traksiyon, TENS ve kas e-stimülasyonu gibi ek tedaviler eklenebilir.
Ağrı Kontrolü, Koordinasyon ve Whiplash
Yazarlar, bu kategoriyi isimlendirme ve tanımlama şekillerinde farklılık gösterir, ancak temelde travma, kırbaç ve / veya boyundaki yapıların burkulması veya gerilmesinden sonra ortaya çıkar. Genel olarak dokularınız bu kategoride oldukça tahriş olur ve gerilme veya burkulma durumunda ağrı genellikle şiddetlidir.
Belirtiler arasında omuza ve / veya kola yönlendirilen ağrı, sarsıntı semptomları, baş dönmesi veya mide bulantısı, baş ağrısı, konfüzyon veya hafıza sorunları, sıkıntı, sesler, sıcaklık, dokunma, ışık ve daha fazlası gibi dış uyaranlara aşırı duyarlılık ve son olarak, boyun kaslarınız.
Belirtilerinizi doktorunuza, fiziksel olarak neler yapıp ne yapamayacağınızı ve ayrıca diğer sağlık durumları hakkında bilgi verdiğinizde, doktorunuz en önemli tedavi önceliklerini belirleyecektir. Bunu, diğer şeylerin yanı sıra hareket ve ağrı kalıplarını belirleyerek ve dikkate alarak yapar.
Diğer tüm tedavi kategorilerine benzer şekilde, ağrı kategorisi tedavi ilerledikçe değişebilir. Bu, düzenli yeniden değerlendirmenin iyileşme sürecinizde yolunda gitmenize yardımcı olacağı anlamına gelir.
Ağrı tedavisi genellikle fizik tedavi yöntemlerinden, kuvvet egzersizlerinden ve mobilizasyon veya manuel terapiden oluşur.
Ağrı Kontrolü Tedavi Aşamaları
Akut fazda, doktorunuz veya fizyoterapistiniz aktif kalmanızı ve normal aktivitelerinize devam etmenizi tavsiye edebilir ve size bir ev egzersiz programı verecektir. Boyun esnekliğinizi ve duruşunuzu artırmak bu süre zarfında temel hedefler olacaktır. Bu erken aşamada bazen bir yaka takmak reçete edilir.
Akut fazda olduğu gibi, subakut fazda, terapistiniz muhtemelen sizi aktif kalmanız için cesaretlendirecektir. Ev egzersiz programınız muhtemelen boyun esnekliğini artı gücü hedefleyecektir. Diğer sub-akut faz ağrı kontrolü tedavi hedefleri arasında kas dayanıklılığını artırmak, koordinasyonunuzu geliştirmek, duruşunuzu iyileştirmek ve çekirdeğinizi stabilize etmek yer alır.
Manuel terapi ve / veya mobilizasyon bu noktada başka bir potansiyel tedavidir.Buz, ısı, kas stimülasyonu ve denetimli klinik içi egzersiz programı da yaygındır.
Yeterli zaman geçtiğinde, kronik aşamada olacaksınız. Bu noktada ağrı yönetimi ana odak noktasıdır.
Top kronik evrede mahkemenizdedir ve iyileşmenizde aktif bir katılımcı olarak kalmak, başarının önemli bir bileşenidir. Yukarıda belirtilen hedeflerin yanı sıra, terapistiniz size daha karmaşık ve / veya zorlu egzersizlerin yanı sıra fonksiyonel hareket eğitimi sunabilir.
Ve proaktif ağrı yönetiminin önemli bir yönü, tetikleyicilere nasıl yanıt verdiğinizdir. Yukarıda bahsedildiği gibi, bilişsel davranış terapisi, birçok insanın kronik ağrılarını bir perspektife oturtmasına yardımcı olan ve onlara her gün başarılı bir şekilde yönetmeleri için araçlar sağlayan kısa vadeli bir deneyimdir.
Baş Ağrısı Tedavisi
Boyun probleminiz baş ağrısına neden oluyorsa, yumuşak dokularınızın rahatsız olduğunu fark edebilirsiniz - dokularınızın fiziksel stresi o kadar iyi idare edemeyeceğini söylemenin başka bir yolu. Bu tür tahriş, tedavinizin nasıl ilerlediğiyle ve / veya dokularınızda ne kadar iltihap bulunduğuyla ilgili olabilir.
Yaşam tarzınızın ve psikolojik durumunuzun bazı yönleri burada da rol oynayabilir. Bunlar, ne kadar engelli olduğunuzu hissettiğinizi ve uykunuzun kesintiye uğrayıp uğramadığını ve eğer öyleyse ne ölçüde olduğunu içerir ancak bunlarla sınırlı değildir. Aldığınız ilaç miktarı ve yaşam aktivitelerine katılma dereceniz de önemlidir.
Genel olarak tedavi, mobilizasyon ve spesifik güçlendirme egzersizlerine odaklanır. Kas gerginliği muhtemelen boyun ağrınızda ve baş ağrınızda bir faktör olduğundan, masaj ve germe de önerilebilir.
Kronik fazda, boyun, üst sırt ve omuzları hedef alan daha fazla egzersiz gibi üst sırt mobilizasyonu eklenebilir. Bu aşamadaki egzersiz muhtemelen güçlendirme, kas dayanıklılığı, kontrol, koordinasyon ve duruşa vurgu yapacaktır.
Radiküler Belirtiler (Merkezileştirme)
Tedaviye dayalı modeldeki son kategori radiküler ağrıdır. Bazı uzmanlar bu sınıflandırmayı merkezileştirme olarak adlandırır.
Radiküler ağrı, spinal sinir kökünün sıkışması veya tahriş olması nedeniyle oluşan ağrıdır. Çoğunlukla fıtıklaşmış bir diskten kaynaklanır, ancak başka nedenler de vardır.
Belirtiler arasında boyun ve kol ağrısı ve muhtemelen bir kola inen sinir semptomları yer alır. Örnekler, tahriş olmuş veya sıkışmış omurilik sinir kökünden ortaya çıkan sinirlerin dağılımı ile ilişkili iğne ve iğne tipi duyular, uyuşukluk ve / veya zayıflıktır.
Bu durumda tedavi, ağrıyı “merkezileştirmeyi” amaçlar, bu da semptomları ekstremitelerden omurgaya geri veya en azından daha yakın bir yere taşımak anlamına gelir. Bir örnek, fıtıklaşmış bir diskle ilişkili bacak semptomlarını hafifletmek için sırtınızı kamburlaştırmayı içerebilir.
Baş ağrısı kategorisinde olduğu gibi, dokularınızın büyük ölçüde fiziksel stresi ne kadar idare edebileceği tedavi faaliyetlerinizi belirler. Diğer bir deyişle, tedavi muhtemelen toleransa göre ilerleyecektir. Ayrıca baş ağrılarında olduğu gibi, belirli yaşam tarzı ve psikolojik faktörler de iyileşmenizde rol oynayabilir.
Radiküler ağrının akut aşamasında, semptomları hafifletmek, esnekliğinizi ve hareketliliğinizi artırmak, merkezinizi stabilize etmek ve genel olarak vücudunuzu güçlendirmek için tasarlanmış bir egzersiz programı alabilirsiniz. Diğer tedaviler, düşük seviyeli lazer ve kısa bir süre için bir yaka takmayı içerebilir.
Kronik fazda tedavi, germe ve güçlendirme artı boynunuz ve / veya sırtınızın üst kısmı için manuel tedaviden oluşabilir. Aralıklı çekiş başka bir olası tedavidir.
Verywell'den Bir Söz
Genelde boyun ağrısı yatağınıza çekilmek için bir sebep değildir. Aktif kalmak ve reçeteli egzersizler yapmak muhtemelen daha iyi hissetmenize ve daha fazla hareket etmenize yardımcı olacak uzun bir yol kat edecektir.
Egzersiz programlarından fizik tedavi modalitelerine ve daha fazlasına kadar, tedavilerin bir kombinasyonu en iyi sonucu verebilir. Ağrı ve hareket sınırlamasına uyum sağlama ihtiyacına gelince, bilişsel davranışçı terapiyi düşünebilirsiniz. Pek çok kişi, bu yöntemi kullanmanın, hayatın sorumluluklarından ve deneyimlerinden fedakarlık etmeye gerek kalmadan durumlarıyla başarılı bir şekilde nasıl başa çıkacaklarını öğrettiğini bildirmektedir.