İçerik
Normal bir bağırsak hareketine sahip olmak ne demektir? Çoğu insan bağırsak hareketlerinin "normal" olup olmadığından emin değildir, bunun nedeni muhtemelen bağırsak hareketlerinin bir doktorla bile tartışılması zor bir konu olmasıdır.Gerçek şu ki, normal bir bağırsak hareketinin tek bir tam tanımı veya tanımı yoktur. Bağırsak hareketleri bireyseldir ve herkese uyan bir "normal" bağırsak hareketinden ziyade, ameliyatta nelerin dikkate alınacağına dair bir spektrum vardır. Aralık normal.
Bunun yerine, bir bağırsak hareketinin kişisel normal aralığın dışında olduğuna veya bağırsak hareketlerinin zamanla değiştiğine dair herhangi bir işaret olup olmadığına dikkat edin ve bunu bir doktor ziyaretinde gündeme getirin.
Normal Bağırsak Hareketleri Sıklığı
Normal bir sindirim sistemine sahip olmanın günlük bağırsak hareketine sahip olmak anlamına geldiği yaygın bir inanıştır. Ancak bu herkes için geçerli değildir.
Aslında normal, günde birkaç kez bağırsak hareketinden haftada birkaç kez olmaktan herhangi bir şey olabilir. Başka bir deyişle, tipik olana dair kesin ve hızlı bir kural yoktur çünkü kişiden kişiye değişir.
Bağırsak hareketleri için genel aralık, günde üç defadan haftada üç defaya kadardır. Genellikle haftada üçten az hareket olarak kabul edilirkabızlıkgünde üç veya daha fazla gevşek dışkı kabul edilirken ishal.
Günlük bağırsak hareketiniz yoksa bu, kabız olduğunuz anlamına gelmez. Günde birden fazla harekete sahip olmak ishal olduğunuz anlamına gelmez. Kabızlık sert, geçmesi zor kuru dışkı ve ishal günde üç defadan fazla sulu dışkıdır.
Sağlıklı yetişkinlerin çoğu bir noktada ishal veya kabızlık yaşayacaktır, ancak bağırsak alışkanlıklarında tutarlı bir değişiklik her zaman doktorunuzla tartışılmalıdır.
Kabızlık
Kabızlık sık görülen bir sorundur ve her yıl yaklaşık 2,5 milyon doktor ziyaretinin nedeni olduğu tahmin edilmektedir Kabızlık sert, kuru, geçmesi zor veya ağrılı olan ve buna şişkinlik ve rahatsızlık eşlik edebilen topaklı dışkıdır.
Kronik dehidrasyon, egzersiz eksikliği ve düşük miktarda diyet lifi, kabızlığın gelişmesine neden olabilir. Her gün yeterince su içmek dehidrasyonu önlemeye yardımcı olabilir.
Daha iyi bir genel sağlık (tempolu yürüyüş bile hiç aerobik aktiviteden daha iyidir) ve daha iyi sindirim için haftanın çoğu gününde en az 30 dakika egzersiz önerilir. Dışkıların yumuşak olmasını ve ağrısız ve kolay geçmesini sağlamak için diyette yeterli miktarda lif bulunmalıdır.
Bir haftadan uzun süredir normal bağırsak hareketlerinizin dışında kalıyorsanız, ağrınız varsa veya tuvalet kağıdında kan varsa, kabızlık konusunda bir doktora görünmelisiniz. Bu, özellikle 50 yaşın üzerindeyseniz geçerlidir.
Kabızlık Komplikasyonları
Kadınlar ve yaşlı yetişkinler, özellikle kronik kabızlık olarak adlandırılan, sıklıkla ortaya çıkan kabızlığa yakalanma riski altındadır. Ne yazık ki, kronik kabızlık rahatsızlıktan daha fazlası başka komplikasyonlara da yol açabilir.
Dışkıyı çıkarmak için zorlanmak hemoroit veya anal fissürün gelişmesine (anal kanalın derisinde bir yırtık) yol açabilir. Diğer bir olası sorun, dışkı sertleşip bağırsakta sıkıştığı zaman olan dışkı sıkışmasıdır. hareket etmeyecek. Bu, şiddetli hale gelirse bir hastanede veya bir doktorun ofisinde tedavi gerektirebilir.
Rektumun bir kısmının anüsten çıkabildiği rektal sarkma, bağırsak hareketini geçemeyecek kadar zorlanmadan sonra da ortaya çıkabilir. Rektal sarkma evde tedavi edilebilir, ancak bazı durumlarda ameliyat gerektirebilir.
İshal
İshal, günde üç defadan fazla ortaya çıkan gevşek, sulu dışkıdır. Çoğu yetişkin için ishal, yılda birkaç kez görülen, genellikle bir veya iki gün süren ve herhangi bir tedaviye ihtiyaç duymayan yaygın bir sorundur. İshalin nedenleri arasında enfeksiyon, ilaçların yan etkileri ve gıda intoleransı yer alır.
İshal üç günden fazla sürerse, özellikle ağrı, ateş, kanlı veya siyah dışkı veya irin akıntısı varsa, bir doktora görünmelisiniz. Uzun süreli ishal, acil bakım gerektiren ciddi dehidrasyona neden olabilir.
Dışkı Rengi ve Tutarlılığı
Bazı insanlar diğerlerinden biraz daha sert veya daha yumuşak dışkıya sahip olsalar da, bir bağırsak hareketi yumuşak ve kolay geçebilir olmalıdır. Genel olarak, bir dışkı kahverengi veya altın kahverengi olmalı, uyumlu bir şekilde oluşturulmalı, fıstık ezmesine benzer bir dokuya ve bir sosis benzeri boyut ve şekle sahip olmalıdır.
Çoğu durumda, bu açıklamadan biraz farklı olan bir dışkı, özellikle de münferit bir olaysa, alarm için bir neden değildir. Bununla birlikte, bağırsak hareketinin anormal olduğuna ve daha ciddi bir sorunun işareti olabileceğine dair birkaç gösterge vardır.
Onların arasında:
- Dışkıda kan dır-dir asla normaldir ve hemoroit gibi hafif ile enfeksiyon veya kolon kanseri gibi ciddi arasında değişen çeşitli koşulların bir sonucu olabilir.
- Siyah veya katranlı dışkı Kötü bir koku, belirli yiyecekleri yemekten, demir takviyeleri almaktan veya muhtemelen gastrointestinal sistemdeki iç kanamadan kaynaklanabilir.
- Kırmızı veya bordo dışkı kırmızı renkli yiyecekler yemekten veya hemoroit, divertiküler kanama, kolon kanseri veya iltihaplı bağırsak hastalığı gibi tıbbi durumlardan kaynaklanabilir.
- Yeşil tabureler yeşil veya yapay olarak renkli yiyecekler, demir takviyeleri veya azalan kolon geçiş süresinden kaynaklanabilir.
- Soluk veya kil renkli dışkı safra tuzu eksikliği (dışkıya kahverengimsi bir renk verir), antasitler, yakın tarihli bir baryum lavman testinden elde edilen baryum veya hepatit olabilir.
Verywell'den Bir Söz
Hemen hemen herkesin bir doktora görünme endişesine neden olan bir şey varsa, o da bağırsak hareketleridir. Pek çok insan bağırsak hareketleriyle ilgili endişelerini kendilerine saklamaktadır, ancak bu bir hata olabilir.
Bir sindirim problemi, erken yakalanırsa, tedavisi daha zor hale gelene kadar gitmesine izin vermekten daha kolaydır. Pek çok sindirim problemi, daha fazla lif yemek, su içmek veya yürüyüşe çıkmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri ile yönetilebilir, bu nedenle herhangi bir doktor ziyaretinde gündeme getirdiğinizden emin olun.