İçerik
- Kalıcı Ağrı Tanımı
- Akut ve Kalıcı Ağrı - Fark Nedir?
- Sürekli Ağrınızı Bağlamlaştırma
- Kalıcı Size Kronikten Daha Fazla Umut Sağlayabilir
Bu terimlerden herhangi birini düzenli olarak deneyimleyebileceğiniz rahatsız edici hislerin dırdırcı yoldaşını tanımlamak için kullanabilirsiniz, ancak kalıcı ağrı, durumunuzu anlamak ve ele almak için size daha iyimser bir yol sağlayabilir.
Kalıcı Ağrı Tanımı
Birçok hasta ve pratisyen, kronik ağrı, kronik sırt ağrısı, kronik boyun ağrısı, vb. Gibi ifadeleri kalıcı sırt ağrısı, boyun ağrısı vb. İle değiştirmeye başlamıştır. Geçişin nedeni, sağlık uzmanları ve ağrı derneklerinden gelmektedir. Yaklaşık son on yılda, hastaların iyileştirilmesi ve yapılması gereken bir durum olarak kronik sırt ağrısıyla ilişki kurma eğiliminde olduklarını fark etmiş ve bildirmişlerdir. Bu şekilde çerçevelendirildiğinde, kronik ağrı, hastaların sürekli olarak bir kez ve sonsuza kadar düzeltmeye çalıştıkları bir şeydir.
Kronik sırt ağrısı, muhtemelen sarsılmaz bir durumu ifade ederken, kronik yerine kalıcı kelimesini kullanmak, kişinin beklediğinden veya tercih ettiğinden daha uzun süren ağrıyı ifade eder. Bu daha kısa ve öz tanım, iyi yaşamak için yeni olanaklar açabilir.
Akut ve Kalıcı Ağrı - Fark Nedir?
Boynunuzu veya sırtınızı ilk kez yaraladığınızda akut (ve biraz sonra subakut) aşamasındasınız. Bu noktada ve yaklaşık 3 aya kadar yaşadığınız ağrılar çoğunlukla iltihaplanma ve doku hasarından kaynaklanmaktadır. Bir yaralanmanın akut ve subakut aşamalarında ortaya çıkan semptomları mantıklı bir ağrı olarak düşünebilirsiniz. Bir şey incinir ve onu hissedersiniz.
Ancak yaklaşık 3 ay sonra, merkezi sinir sistemi bu deneyime katılır. Beyninizden ve omuriliğinizden oluşan merkezi sinir sistemi karmaşık bir mesajlaşma sistemidir. Pek çok işinden bazıları uyaran almayı içerir - daha sonra ağrıya veya başka bir duyuma dönüşebilir - sinir sisteminin diğer bölümlerine mesajlar iletmek, hissettiğiniz duyumlara bir motor (hareket) yanıtı oluşturmak ve kategorize etmek Acınızın deneyimini size özgü bir şekilde yaşayın.
Sürekli Ağrınızı Bağlamlaştırma
Beyin, dış dünyadan gelen uyaranları anlamlandıran organdır. Ardından, ağrınız olup olmadığını ve bu acının tam olarak nasıl hissettirdiğini bilmenizi sağlar. Beyin ayrıca ağrıya eşlik edebilecek herhangi bir depresyon, yaralanmanın getirdiği yaşam tarzındaki kaçınılmaz değişiklik hakkında olumlu bir tutum alma kararı ve çok daha fazlası gibi ilgili tepkilerin formüle edilmesinde önemli roller oynar.
Ve beyin, acı da dahil olmak üzere duyularınızı bir kişi olarak kim olduğunuza göre bağlama oturtabilir. Diğer bir deyişle, işte, ailenizle, sosyal yaşamınızda ve kültürünüzün bir parçası olarak oynadığınız rolleri dokularınızın fiziksel durumu ile etkiler. Beyin aynı zamanda ağrı nedeniyle kişilikteki değişikliklerden de sorumludur.Bunlar, beynin sizin için kişisel olan yaralanmanızla ilgili bir deneyimi koordine etme yollarından sadece birkaçıdır.
Sırt veya boyun yaralanmasından sonra beyninizdeki değişiklikler, muhtemelen maruz kaldığınız doku hasarından daha uzun süre devam etme eğilimindedir. Bunu bilmek, yaralanma sonrası hayatınıza devam etmenin anahtarıdır.
Kalıcı Size Kronikten Daha Fazla Umut Sağlayabilir
Kalıcı ağrı terimini kullandığınızda, doku hasarına atıfta bulunulur ve daha çok, merkezi sinir sisteminizin, yine beyninizin ve omuriliğinizin uyaranları işleme biçimi üzerinde durulur.
Bazı insanlar için kronik olanı ısrarcı olmaktan çıkarmak onların hissettiklerini değiştirmediği doğrudur; onlar için, nasıl söylerseniz söyleyin, bu yine de güçlendirilmiş acı ve / veya diğer anormal hisler anlamına gelir.
Ama seçme yeteneğin var.
Geçtiğimiz birkaç on yıl içinde, ağrı durumunda ses düğmesini kısmanıza ve düşünme sürecinizi nasıl netleştireceğinizi öğrenmenize yardımcı olabilecek çok çeşitli teknikler ve yöntemler geliştirildi ve / veya geliştirildi, böylece hissettiklerinize aşırı tepki vermiyorsunuz. Bunlar bilişsel davranışçı terapi, alternatif terapiler ve temel stabilite egzersizini içerir.
Kronik ve kalıcı ağrı arasındaki farkı, çözülmesi gereken kronik vurgulu doku hasarıyla anlamak ve ilk başta ağrıyı başlatan uyaranları nasıl işlediğinize dair ısrarcı olmak, iyi yaşam tarzı kararları vermenize yardımcı olabilir. . Ve sonuç olarak, semptomları ve sınırlamaları aşmanın düşündüğünüzden daha kolay olduğunu fark edebilirsiniz!