İçerik
Çıkık bir patellayı düzeltmek için lateral serbest bırakma ameliyatı geçirdiyseniz, hareketliliğinizi iyileştirmek için fizik tedaviden yararlanabilirsiniz. PT'niz, bir lateral gevşemeden sonra rehabilitasyonunuz sırasında size rehberlik edebilir.Patella (dizkapağı) diz ekleminin ön tarafında bulunan ve uyluğun üst kısmındaki kuadriseps kasının performansını artırmaya yardımcı olan bir kemiktir. Femurun (uyluk kemiği) sonunda patellanın bulunduğu yerde bir oluk vardır. Patellanız oluğundan çıkıp hızla yerine geri dönerse, bir subluksasyon meydana gelmiştir. Patella oluğundan dışarı çıkıp yerinde durursa, tam bir patella çıkığı meydana gelir.
Patella çıkığı yaşadıysanız, bu durumun ne kadar acı verici olabileceğini anlayabilirsiniz. Çıkık bir patella, diz hareket açıklığı kaybına, diz çevresinde şişmeye veya dizini destekleyen kaslarda güç kaybına neden olabilir. Günlük normal yürüme, koşma veya çalışma yeteneğinizi sınırlayabilir. günlük aktiviteler.
Patella'nızı çıkardıktan sonra, doktorunuz çıkığı azaltacaktır. Bu, diz kapağının uyluk kemiğinizin ucundaki oluğa manuel olarak geri itileceği anlamına gelir. Çıkık patellanın tedavisi için fizik tedaviye yönlendirilebilirsiniz. Orada normal diz hareketliliğini ve işlevini yeniden kazanmak ve diz ağrısını azaltmak için çalışabilirsiniz.
Çıkık patella için fizik tedavi başarılı olabilirken, bazen patella çıkmaya devam eder, bunun nedeni diz kapağının dış kısmındaki yapılarda gerginlik veya dizini destekleyen kaslarda güçsüzlük olabilir. Bu sık çıkık çok fazla ağrıya neden olabilir ve normal eğlence, atletik veya iş aktivitesini sınırlayabilir.
Çıkık Patella Cerrahisi
Tekrarlayan bir diz kapağı çıkığından muzdaripseniz veya şiddetli bir çıkık geçirdiyseniz, ameliyat sizin için bir seçenek olabilir. Çıkık patella için en yaygın cerrahi işlemlerden biri lateral gevşetme ameliyatıdır Bu ameliyat sırasında dizin dış kısmındaki veya yan tarafındaki sıkı doku kesilerek uzatılır. Bu, patellanın oluğuna düzgün bir şekilde oturmasını sağlar.
Ameliyattan hemen sonra eklemi korumalı ve ekstansiyon pozisyonunda tutmak için diz immobilizeri takmanız gerekebilir İmmobilizatörünüzü nasıl bağlayacağınızı ve doğru şekilde taktığınızı anladığınızdan emin olun.
Lateral Serbest Bırakma Ameliyatı Sonrası Fizik Tedavi
İlk Tedavi
Bir lateral gevşetme ameliyatından sonra fizik tedavi rehabilitasyonuna yönlendirilebilirsiniz. Tedaviniz büyük olasılıkla, hareket açıklığı, güç ve şişlik ölçümlerinin alınacağı bir ilk değerlendirme ile başlayacaktır. Doktorunuz bir dizlik takmanızı isteyebilir ve fizyoterapistiniz doğru şekilde takıp takmadığınızı kontrol edebilir.
Lateral gevşetmeden sonra fizik tedavinin ilk hedefleri, hareketliliği ve gücü artırmak, koltuk değnekleriyle yürümeyi cihazsız yürümeye doğru ilerletmek ve ağrı ve şişliği kontrol etmektir. Bu, aşağıdakileri içerebilen yaygın tedavi teknikleriyle gerçekleştirilir:
- Diz egzersizleri
- Kalça egzersizleri
- buz
- Ultrason
- Elektriksel Uyarım
- Yürüyüş eğitimi
İlk aşamadaki egzersizlerinizin odak noktası, uyluğunuzun üstündeki ve altındaki kasların işlevini iyileştirmek ve temel kalça kası işlevini iyileştirmektir.
Minimum Koruma Aşaması
Ameliyattan yaklaşık dört ila beş hafta sonra, dizinizden daha fazla stres ve kuvvete tahammül edebilmelisiniz. Muhtemelen artık yürümek için koltuk değneklerine ihtiyacınız olmayacak ve ağrı ve şişlik seviyeniz minimumda olmalıdır. Bu noktada, doktorunuz dizlik kullanmayı bırakmanızı da isteyebilir. Korse kullanmayı ne zaman bırakmanız gerektiğinden emin olmak için doktorunuza ve fizyoterapistinize danışmanız her zaman en iyisidir. Atletik veya şiddetli aktiviteler için yine de korseyi kullanmanız gerekebilir.
Ameliyattan sonra bu aşamada normal dengeyi sağlamak için çalışmaya da başlayabilirsiniz. Dizin düzgün çalıştığından emin olmak için temel denge egzersizleri yapılabilir.
Normal gücü ve hareketliliği geri kazanmaya yönelik egzersizler bu aşamadaki ana odak noktasıdır. Normal yürüme ve koşmaya dönmenize yardımcı olmak için gelişmiş kalça güçlendirme egzersizlerine başlanabilir. Ameliyattan yaklaşık sekiz hafta sonra yürüyüş normal olmalı ve hafif koşuya tahammül edebilmelisiniz. Yine, koşmaya ve koşmaya hazır olduğunuzdan emin olmak için cerrahınız ve fizyoterapistinizle yakın çalıştığınızdan emin olun.
Normal İşleve Dön
Fonksiyona dönüş aşaması, patellanın ve destekleyici yapıların normal aktiviteleriniz sırasında karşılaşabileceğiniz yükleri tolere edebilmesini sağlamak için dize maksimum baskı uygulayan egzersizlere odaklanmalıdır. Spora dönüyorsanız, plyometrik matkaplar koşmaya, başlamaya ve durmaya ve zıplamaya tolerans göstermenize yardımcı olabilir.
Zıplarken ve inerken önemli bir uyarı: dizlerinizi doğrudan ayak bileklerinizin ve ayak parmaklarınızın üzerinde tuttuğunuzdan emin olun. Zıplarken ve inerken dizlerinizin içe doğru kaymasına izin vermeyin. PT'niz size bunun üzerinde çalışmanın en iyi yolunu gösterebilir.
Verywell'den Bir Söz
Patella çıkığı veya subluksasyon epizodlarından muzdaripseniz, doktorunuz patellayı yerinde tutmaya yardımcı olmak için bir lateral serbest bırakma ameliyatı önerebilir. Ameliyat sonrası fizik tedavi, normal aktivitenize ve işlevinize güvenli bir dönüş sağlamak için çok önemlidir. Lateral serbest bırakma ameliyatı için ameliyat sonrası protokolü anlamak, rehabilitasyonunuzda size rehberlik edebilir.