İçerik
Potasyum, vücudunuzun kas oluşturmak, sinir sisteminin işlevini düzenlemek ve sabit bir pH seviyesini korumak için kullandığı önemli bir besindir. Bazı sağlık koşulları veya ilaçlar, potasyum seviyelerinin çok yükselmesine neden olabilir, buna hiperkalemi denir veya hipokalemi adı verilen çok düşüktür.Kan potasyumunun çok düşük olduğu durumlarda, potasyum seviyesini normale döndürmek için bir potasyum bikarbonat takviyesi verilebilir. Ancak dikkatli alınmalıdır. Çok fazla potasyum zararlı olabilir. Potasyum bikarbonatın hem yararları hem de riskleri hakkında daha fazla bilgi edinin.
Sağlık yararları
Potasyum, çeşitli vücut fonksiyonları için önemli olan bir elektrolittir. Çoğu insan, potasyum içeren yiyecekleri içeren çeşitli bir diyet yiyerek yeterince alabilir. Bununla birlikte, potasyum seviyelerinin düşmesine neden olabilecek bazı durumlar veya ilaçlar vardır. Böyle bir durumda, bir potasyum bikarbonat takviyesi bir doktor tarafından reçete edilebilir.
Hipokalemi
Kandaki düşük potasyum seviyeleri sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle potasyum bikarbonat takviyesi verilebilir. Ek, kandaki potasyum seviyesini yükseltir ve hipokalemiyi tersine çevirir.
Düşük potasyum seviyeleri, kas güçsüzlüğü, yorgunluk, ishal veya mide rahatsızlığı ve düzensiz kalp atışı gibi sağlık sorunlarına ve semptomlara yol açabilir.
Düşük potasyum seviyelerinin, seviyenin normal bir aralığa gelip gelmediğini görmek için periyodik olarak bir kan testi ile kontrol edilmesi gerekebilir. Potasyum vücutta bir dizi hayati işlevi yerine getirdiğinden, potasyum seviyelerinizin normal olduğundan emin olmak gerekir.
Kemik ve Kası Koruma
Meyve ve sebzelerde düşük, tahıllarda ve proteinlerde daha yüksek olan bir diyet, özellikle 50 yaşın üzerindeki kişilerde kemik ve kas kaybına katkıda bulunabilir. Bir çalışma, potasyum bikarbonat takviyesinin kalsiyum ve diğer besin maddelerinin kaybını yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini gösterdi. iyi kemik sağlığını destekleyen ve hasarı önleyen.
Böbrek taşı
Bazı ön çalışmalar, potasyum bikarbonat ve potasyum sitrat takviyelerinin belirli böbrek taşı türlerinin çözülmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, şu anda böbrek taşlarını tedavi etmek için potasyum bikarbonat kullanan bu etkiyi doğrulayan büyük bir çalışma bulunmadığını unutmayın.
İnme
Bazı araştırmalar, yeterli potasyum sağlayan bir diyetin felç geçirme riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. 50 yaşın üzerindeki kadınlar üzerinde yapılan bir çalışmada, diyet yoluyla en yüksek potasyum alımına sahip olanlar için inme, iskemik inme ve hatta ölüm riski azaldı.
40 yaşın üzerindeki erkekler üzerinde yapılan bir çalışma benzer sonuçlar gösterdi. Yüksek seviyede magnezyum, potasyum ve kalsiyum içeren diyetleri olan erkeklerde inme riski azaldı. Potasyum takviyesi de aynı etkiye sahip olabilir, ancak şu anda bu iddiayı destekleyecek çok sağlam kanıt yoktur.
Olası yan etkiler
Potasyum bikarbonat, bazıları ciddi olabilen ve almayı bırakma nedenleri olabilecek belirli yan etkilerin potansiyeli ile ilişkilidir. Herhangi bir ciddi yan etki meydana gelirse veya daha az ciddi yan etkiler can sıkıcı hale gelirse, yan etki riski hakkında bir doktorla konuşun.
Potasyum bikarbonat, potasyum seviyelerini yükseltir ve potasyum içeren diğer ürünlerle birlikte alınması güvenli olmayabilir. Yüksek potasyum seviyelerine (hiperkalemi) sahip olmak bir sağlık sorunudur ve aşağıdaki gibi ciddi semptomlara neden olabilir:
- Kaygı
- İshal
- Mide bulantısı
- Döküntü
- Ellerde veya ayaklarda karıncalanma
- Kusma
Potasyum bikarbonat takviyeleri ile ortaya çıkabilecek potansiyel yan etkilerden bazıları ciddidir. Bu yan etkilerden herhangi biri meydana gelirse, takviyenin kesilmesi ve yan etkileri yaşayan kişinin hemen bir doktorla temasa geçmesi önerilir. Bu daha ciddi semptomlar şunları içerir:
- Göğüs ağrısı
- Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- Siyah dışkı
- Dışkıda kan
- Aşırı güçsüzlük (özellikle bacaklarda)
- Düzensiz kalp atışı veya çarpıntı
- Şiddetli karın krampları
- Nefes almada güçlük
İlaç etkileşimleri
Potasyum bikarbonat ile etkileşime girebilecek birkaç farklı ilaç vardır. Aşağıdaki ilaçlardan birini de alıyorsanız, potasyum bikarbonat alma konusunda bir doktorla konuşun:
- Anjiyotensin dönüştürücü enzim (ACE) inhibitörleri. Bunlar, Accupril (kinapril), Aceon (perindopril), Altace (ramipril), Capoten (captopril), Lotensin (benazepril), Mavik (trandolapril) ve daha fazlasını içerir.
- Beta blokerler Betapace (sotalol), Blocadren (timolol), Bystolic (nebivolol), Cartrol (carteolol), Coreg (carvedilol), Corgard (nadolol), Kerlone (betaxolol), Levatol (penbutolol) ve daha fazlası dahil.
- Diüretikler Aldactone, Aldactazide (spironolactone), Diuril (chlorothiazide), Dyrenium ve daha fazlasını içeren (su hapları olarak da adlandırılır).
- Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) aspirin Advil, Midol, Motrin (ibuprofen), Aleve, Naprosyn (naproxen), Indocin (indomethacin), Lodine (etodolac) ve daha fazlası dahil.
- Steroidler Cortef, Hydrocortone (hydrocortisone), Decadron, Hexadrol (deksametazon) ve Deltasone, Orasone (prednizon) dahil.
Gıda Etkileşimleri
Bazı insanlar, genel tuz alımlarını azaltmak için yiyeceklerinde tuz ikameleri kullanırlar. Bununla birlikte, bu aynı zamanda potasyum bikarbonat ile potansiyel olarak tehlikeli bir etkileşim olabilir.
Tuz ikameleri yüksek seviyelerde potasyum içerebilir ve bu nedenle ek potasyum bikarbonat alırken yenilmemelidir.
Dozaj ve Hazırlama
Yetişkinlerin günde 4.7 gram potasyum sağlayan bir diyet yemesi önerilir (bebek emziren kadınlarda bu seviye 5.1 grama yükselir). Potasyum bikarbonat takviyeleri, yaklaşık 4 ons su içinde çözülmesi gereken efervesan bir tablet içinde gelir. Tablet tamamen çözülmeli ve hemen içmelisiniz.
Takviye aldıktan sonra bir bardak daha su içmelisiniz. Potasyum bikarbonat alırken mide rahatsızlığı olanlar için, bu etkiyi önlemek için yemekle birlikte almayı deneyin. Bir doktor tarafından verilen tam kurs alınmalıdır; Doktorunuz size tavsiye etmedikçe aniden kesilmemelidir.
Bakılacak şey
Yüksek potasyum seviyeleri özellikle bacaklarda güçsüzlüğe neden olabilir. Şiddetli karın ağrısı, kafa karışıklığı, yorgunluk, düzensiz kalp atışı ve siyah görünen veya kan içeren bağırsak hareketleri de yüksek potasyum semptomları olabilir.
Bu belirtiler ortaya çıkarsa, potasyum bikarbonat almayı bırakın ve hemen bir doktora danışın. Potasyum bikarbonatın uygun olup olmadığı ve hangi takviyelerin sizin için en iyisi olduğu konusunda rehberlik almak için herhangi bir ilacı alırken bir doktorla konuşmak en iyisidir.
Verywell'den Bir Söz
Potasyum bikarbonat, düşük potasyumu veya olağandışı durumlarda diğer koşulları tedavi etmek için reçete edilebilir. Bu ek dikkatlice ve bir doktor gözetiminde kullanılmalıdır çünkü çok fazla potasyum almak hayatı tehdit eden kalp komplikasyonlarına neden olabilir. Ancak doğru kullanıldığında potasyum bikarbonat düşük potasyum seviyesini tersine çevirebilir.
Potasyum Kan Basıncını Nasıl Etkiler?