Prediyabete Genel Bakış

İçerik

• Semptomlar
• Nedenleri
• Teşhis
• Tedavi

Prediyabet olarak da tanımlanan bir durum bozulmuş glukoz toleransı veya bozulmuş açlık glukozu, tip 2 diyabetin öncüsü olarak kabul edilir. Prediabet tipik olarak semptomlara neden olmaz, ancak müdahale olmadan tip 2 diyabete ilerleyebilir.

Bu durum, kan şekerini ve metabolik parametreleri ölçen kan testleri ile teşhis edilir. Gizli şeker hastalığını tedavi etmek ve tip 2 diyabetin gelişmesini önlemek için köklü stratejiler vardır. Diyet yönetimi, kilo verme ve egzersiz genellikle etkilidir, ancak bazen ilaç kullanımı gerekir.

Semptomlar

Prediyabet genellikle 40 ila 60 yaşları arasındaki yetişkinleri etkiler. Durum sessiz olma eğilimindedir ve nadiren belirgin semptomlara neden olur. Aslında, ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 84 milyon yetişkin (3'te 1'den fazla) prediyabet hastası ve bunların yüzde 90'ı bunu bilmiyor bile.

Semptomların olmaması nedeniyle, tanıdan sonra bile, çoğu insan prediyabetinin ne zaman başladığını tam olarak bilemez. Durum, diyabete ilerlemeden önce yıllarca stabil kalabilir.

Prediyabetin semptomlara neden olduğu nadir durumlarda, etkiler genellikle belirsizdir ve kolayca gözden kaçabilir veya diğer sağlık sorunları ile karıştırılabilir.

Gizli şeker hastalığının belirtileri şunları içerir:

• Aşırı açlık veya susuzluk
• Kilo almak
• Yorgunluk
• Poliüri (sık idrara çıkma, büyük oranda susuzluğu gidermek için sıvı alımındaki artıştan kaynaklanır)

Komplikasyonlar

Prediyabet tedavi olmaksızın, kalp hastalığı, vasküler hastalık, serebrovasküler hastalık, nöropati, bozulmuş yara iyileşmesi ve enfeksiyonlara yatkınlık dahil olmak üzere bir dizi sağlık komplikasyonuna neden olan tıbbi bir durum olan tip 2 diyabete ilerler.

Prediyabet, genellikle küçük çocukları etkileyen bir diyabet türü olan tip 1 diyabet ile ilişkili değildir. Ve böbrekleri etkileyen bir durum olan diyabet inspidis ile ilişkili değildir.

Tip 2 Diyabetin Belirtileri

Nedenleri

Prediyabet, glikoz (şeker) metabolizmasında rol oynayan önemli bir hormon olan insülini içerir. Prediyabetiniz varsa, muhtemelen yeterince insülin yaparsınız, ancak vücudunuzun hücreleri insüline ve etkilerine karşı dirençlidir. Bu, biraz yükselmiş kan şekeri seviyesinin yanı sıra azalan enerji ile sonuçlanır.

İnsülin, pankreas tarafından üretilen bir hormondur. Vücut hücrelerinin glikoz depolamasına yardımcı olarak kan şekeri seviyelerini sağlıklı bir aralıkta tutar. Sonunda hücreler glikozu enerjiye dönüştürür.

Gizli şeker hastaları insülin üretir, ancak vücutları bu hormonu olması gerektiği gibi kullanamaz. Sonuç olarak, vücut aslında durumu daha da kötüleştirerek daha fazla insülin üretmeye devam edebilir.

Risk faktörleri

Prediyabet ile ilişkili birkaç risk faktörü vardır, ancak durumun kesin nedeni bilinmemektedir. Prediyabet hastaları arasında egzersiz eksikliği ve hareketsiz yaşam tarzı yaygındır.

Özellikle karın bölgesinde hipertansiyon, yüksek kolesterol seviyeleri, obezite ve aşırı vücut yağı prediyabet ile ilişkilidir. Bu sağlık sorunlarının gizli şeker hastalığına neden olup olmadığı, gizli şekerden mi kaynaklandığı yoksa hepsinin başka bir faktörden mi kaynaklandığı açık değildir.

Abdominal Yağ ile Başa Çıkmak

İlişkili Koşullar

Prediyabetten önce birkaç metabolik durum ortaya çıkabilir. İnsülin direnci, prediyabetten önce başlayan ve yüksek kan şekerine neden olmayabilen bir durumdur. Metabolik sendrom olarak tanımlanan benzer bir durum, yüksek vücut kitle indeksi (BMI), hipertansiyon, yüksek kolesterol ve insülin direncinden oluşur.

Teşhis

Prediyabet tipik olarak semptomlara neden olmadığından, genellikle tarama testleri ile tespit edilir. Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne göre, belirli risk faktörlerine sahip kişiler prediyabet açısından taranmalıdır.

Aşağıdaki koşullardan herhangi birine sahipseniz tarama önerilir:

• 45 yaş üstü: Sonuçlarınız normalse, testler en az üç yıllık aralıklarla tekrarlanmalı ve ilk sonuçlara bağlı olarak daha sık testler göz önünde bulundurulmalıdır (prediyabet olanlar yıllık olarak test edilmelidir)
• Yüksek BMI: Vücut kitle indeksi 25 kg / m2'den fazla veya bel çevresi erkeklerde 40 inç veya kadınlarda 35 inçten fazla ise. Asyalı Amerikalılar için BMI kesimi daha düşüktür (23kg / m2).
• Yüksek riskli bir popülasyona ait: Prediyabet riski daha yüksek olan popülasyonlar arasında Afrikalı Amerikalılar, Hispanik / Latinler, Amerikan Kızılderilileri, Alaska Yerlileri, Asyalı Amerikalılar, Pasifik Adalılar bulunur
• Aile öyküsü: Bu, bir ebeveyn veya diyabetli kardeşe sahip olmayı içerir
• Gebelik diyabeti: Gebelik diyabeti öyküsü veya 9 kilodan fazla bir bebek doğurmuş
• Yaşam tarzı: Tipik olarak fiziksel olarak etkin değil
• Hipertansiyon: Bu, 140/90 mmHg'ye eşit veya daha yüksek bir kan basıncı veya hipertansiyon için tedavi almak olarak tanımlanır.
• Yüksek yağ ve kolesterol seviyeleri: Düşük seviyelerde yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) kolesterolünüz veya yüksek seviyelerde trigliseridiniz varsa
• Predispozan koşullar: Bunlar arasında akantozis zencileri, alkolsüz steatohepatit, polikistik yumurtalık sendromu ve aterosklerotik kardiyovasküler hastalık bulunur.
• İlaçlar: Atipik antipsikotikler veya glukokortikoidler

Tarama testleri

Prediyabet taramasında kullanılabilecek birkaç kan testi vardır. Gizli şeker hastalığında genellikle kan şekeri hafifçe yükselir, bu nedenle sonuçlarınız çok anormal olmayabilir. Bu nedenle birden fazla kan testi yaptırmanız gerekebilir.

Prediyabet taramasında kullanılan yaygın kan testleri şunları içerir:

• Açlık kan şekeri testi: Bu test, sekiz saat boyunca yemeksiz kaldıktan sonra kan şekerinizi ölçer. Normal açlık glikozu 100 mg / dl'nin altındadır, 100 ila 126 mg / dl aralığı prediyabeti akla getirir ve 126 mg / dl'nin üzerindeki bir seviye diyabeti akla getirir.
• Glikoz tolerans testi: Bu test, bir karbonhidrat içeceği içmeden önce ve sonra kan şekeri seviyenizi ölçer. 75 gramlık bir glikoz yükü içtikten sonra normal bir glikoz seviyesi 140 mg / dl'den azdır, prediyabet için 140 ila 199 mg / dl arasındadır ve diyabet için 200 mg / dl veya daha fazladır.
• A1C testi: Bu testin sonuçları, önceki iki ila üç aydaki ortalama kan şekeri seviyenizi yansıtır. Kırmızı kan hücrelerinde bulunan bir protein olan hemoglobin A'ya glikoz glikatlarınızın (yapıştığı) ne kadar bakılarak çalışır. Glikoz bir hemoglobin proteinine yapışır yapışmaz, hemoglobin A proteininin ömrü boyunca orada kalır ki bu 120 güne kadar uzayabilir. A1C testi, hemoglobin A proteinlerinin yüzde kaçının glikasyona uğradığını ölçer. Örneğin, yüzde 7'lik bir A1C, hemoglobin A proteinlerinin yüzde 7'sinin glikolize olduğu anlamına gelir.

Prediyabet, A1C testi% 5,7 ila% 6,4 aralığında olduğunda teşhis edilir. % 5,7'nin altındaki her şey normal,% 6,5'in üzerinde ise diyabet olarak kabul edilir.

Glikoz İzleme

Gizli şeker hastalığı için gerekli olmamakla birlikte, bazı kişiler glikozu evde düzenli olarak izlemeyi tercih etmektedir. Bu, tedavi planınızın ne kadar iyi çalıştığını takip etmenize yardımcı olabilir. Sürekli olarak glikoz seviyelerini izleyen seçenekler de dahil olmak üzere kullanımı kolay birçok glikoz monitörü vardır.

Tedavi

Gizli şeker hastalığının tedavisi, durumun ilerlemesini önlemek için önlemler almaya odaklanır. Tedavinin temel dayanağı yaşam tarzı değişikliği olduğu için tutarlılığı korumak zor olabilir.

Düzenli tıbbi randevular ve glikoz takibi, yolunuza devam etmenize yardımcı olabilir.

Gizli şeker tedavisi şunları içerir:

Kilo kaybı: Mütevazı bir kilo kaybı bile - vücut ağırlığının yüzde 5 ila yüzde 7'si - diyabete doğru ilerlemeyi önleyebilir veya geciktirebilir. Örneğin, 200 kilo ağırlığındaki biri, sadece 10 kilo vererek diyabet geliştirme riskini azaltabilir.

Karbonhidrat alımının azaltılması: Karbonhidratlar kan şekerini en çok etkileyen besindir. Kaçınılması gereken en önemli karbonhidratlar beyaz ekmek, makarna, pirinç ve atıştırmalık yiyecekler gibi rafine edilmiş karbonhidratlardır. Aynı zamanda meyve suyunu ve diğer şekerli içecekleri ortadan kaldırmak ve nişastalı olmayan sebze alımınızı artırmak için de faydalıdır.

Akdeniz diyetinin ardından: Bu, meyveler, sebzeler ve sağlıklı yağlara - fındık, tohumlar ve zeytinyağı gibi - odaklanmak anlamına gelir.

İlaç tedavisi: Yaşam tarzı değişikliklerinin bir etkisi yoksa, doktorunuz kan şekerinizi yönetmenize yardımcı olması için Glucophage (metformin) gibi ilaçlar önerebilir. Bu ilacın tip 2 diyabet gelişimini önlemeye yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Fiziksel aktivitede artış: Egzersiz, ağırlığı kontrol altında tutmanın yanı sıra vücudun insülini daha iyi kullanmasına da yardımcı olur. Fiziksel olarak daha aktif olmak aslında diyabet riskinizi yarı yarıya azaltmanıza yardımcı olabilir.

Tip 2 Diyabet için Vücut Geliştirme Egzersizi

Verywell'den Bir Söz

Diyabet için herhangi bir risk faktörünüz varsa, uygun taramayı yaptırmanız önemlidir. Testleriniz prediyabet belirtileri gösterdiğinde, tıbbi tavsiyeye uymanız diyabet ve bununla ilişkili komplikasyonlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Kilo vermek, egzersiz yapmak, besin açısından zengin bir diyet uygulamak ve şeker ve sağlıksız yağları azaltmak, şeker hastalığı dışındaki hastalıkları ve rahatsızlıkları uzak tutmaya yardımcı olacaktır.