İçerik
Erken boşalma, bir erkeğin cinsel ilişki sırasında partnerinin istediğinden daha erken boşalması veya tatmin olması durumunda ortaya çıkar. Erken boşalma, zaman zaman erkekleri etkileyen en yaygın şikayetlerden biridir - her üç erkekten biri erken boşalma yaşadığını belirtmiştir. Cinsel heyecan, anksiyete ve aşırı uyarılma ortak özellikler olduğunda, genellikle ilişkilerin erken döneminde ortaya çıkar. Seyrek olarak ortaya çıktığında, erken boşalma genellikle endişe nedeni değildir.Erken boşalma, aşağıdaki kriterler kullanılarak tanımlanır:
- Boşalma, penetrasyondan sonraki bir dakika içinde gerçekleşir.
- Boşalma, vakaların hepsinde veya çoğunda en az 6 ay boyunca kontrol edilemez veya geciktirilemez
- Hayal kırıklığına ve sıkıntıya ve cinsel etkileşimden kaçınma eğilimine neden olur.
Erken boşalma, cinsel aktivite ve cinsel ilişkiler hakkında bilgi sahibi olan genç erkeklerde ve uzun bir yoksunluk döneminden sonra her yaştaki erkeklerde daha yaygındır. Erken boşalma nadiren altta yatan herhangi bir hastalık, yapısal veya fiziksel problemlerden kaynaklanır.
Uluslararası Cinsel Tıp Derneği'ne göre, ortalama boşalma süresi 5 ila 7 dakika arasındadır.Erken boşalma yaşayan erkekler bir ürologa gitmeyi düşünmelidir. Bazen ofis ziyaretleri sırasında Erken Boşalma Teşhis Aracı gibi bir anket kullanılacaktır.
Performans kaygısı, erken boşalmanın ana nedeni olabilir ve cinsel partnerinizle duygularınız hakkında konuşmak, konuyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Bunun erkekler ve kadınlar için ortak bir deneyim olduğunu unutmayın. Daha fazla rahatlamanın yollarını bulun ve sorun çoğu zaman ortadan kalkar.
Tedavi davranış teknikleri, terapi (bilişsel davranışçı terapi veya psikoterapi gibi) ve ilaçları içerir. İşte erken boşalma sorunlarına yardımcı olmak için deneyebileceğiniz birkaç ipucu ve yöntem.
Davranış Teknikleri
Dikkat Dağınıklığı
Eğer uyarılma seviyeniz çok yükseliyorsa ve doruk noktası başlıyorsa, derin bir nefes alın ve başka bir şey düşünün, mümkünse çok sıkıcı bir şey - muhtemelen popüler kültür tavsiyesini duymuşsunuzdur, "beyzbolu düşünün!" Daha az uyarıldığınızda ancak ereksiyonu sürdürdüğünüzde devam edebilirsiniz.
"Durdur ve Başlat" Yöntemi
Kendinizi doruğa yaklaşırken bulursanız, penisini partnerinizden çekin ve boşalmayı önlemek için kendinize yeterince gevşemeye izin verin. Cinsel uyarımı başlatıp durdurarak, cinsel deneyimi uzatmayı ve boşalmayı geciktirmeyi öğrenebilirsiniz.
"Sıkıştırma" Yöntemi
Bu yöntem, erkeğin veya partnerinin, boşalma yakın olduğunda penisin ucunu veya ucunu 10 ila 20 saniye boyunca sıkmasını (oldukça sıkı bir şekilde), yaklaşık 30 saniye boyunca stimülasyonu durdurmayı ve ardından stimülasyonu sürdürmeyi içerir. Bu, boşalma istenene kadar tekrar edilebilir. Stop-and-start yöntemi, sıkma yöntemiyle de kullanılabilir.
Daha Fazla Ön Sevişme
Cinsel organlarınıza dokunmadan önce partnerinizi yüksek bir uyarılma durumuna teşvik edin, böylece boşalma ve orgazm aynı anda elde edilebilir.
Mastürbasyon
Vücudunuzun uyarıma nasıl tepki verdiğini ve boşalmayı nasıl geciktireceğinizi öğrenmek için kendi kendinize farklı yöntemler uygulayın. Duygularınızı ve hislerinizi tanımak size güven kazanma şansı verir.
İlaçlar
Duyarsızlaştırıcı Kremler
Penisin ucunu duyarsızlaştırmak için kremler kullanılabilir. Lokal veya topikal anestezik gibi davranırlar.Bu ilaçlar, penisin hassasiyetinin azalmasına neden olan kremler, jeller veya lidokain, prilokain veya benzokain gibi spreyleri içerir. Daha kalın prezervatifler aynı zamanda duyarlılığı ve dolayısıyla uyarımı azaltarak duyarsızlaşabilir ve böylece cinsel eylemi uzatabilir.
Reçeteli ilaçlar
Diğer ilaçlar, gerektiğinde kullanılmak üzere ("talep üzerine") veya paroksetinde olduğu gibi, etiket dışı günlük dozlama olarak reçete edilen seçici serotonin geri alım inhibitörlerini veya SSRI'leri içerir. Sildenafil (Viagra) gibi fosfodiesteraz-5 inhibitörleri, erektil disfonksiyonla erken boşalma meydana gelirse etkili bir şekilde kullanılabilir.
Tramadol (etiket dışı reçete edilir) gibi opioid ilaçları düşünülebilir. Hem anksiyete azaltma hem de ilaç kombinasyonu da kullanılabilir.
Verywell'den Bir Söz
Sekste iyi olmanın ve erken boşalmanın üstesinden gelmenin biraz zaman alabileceğini unutmayın. Pratik yapmak mükemmelleştirir. İşlerin düzelmediğini fark ederseniz, bu alanda uzman olan seks terapistlerinden yardım alabilirsiniz.