İçerik
- Birincil uyku bozukluğu türleri
- Merkezi sinir sistemi anormallikleri
- Uykuda periyodik uzuv hareketleri (PLMS)
- Huzursuz bacak sendromu (HBS)
- Uykusuzluk hastalığı
Uyku bozukluğu terimi, çok çeşitli koşulları ve semptomları kapsar, ancak uyku bozuklukları çeşitli tiplere ayrılabilir.
Birincil uyku bozukluklarına başka bir tıbbi veya psikolojik durum neden olmaz.
İkincil uyku bozuklukları, depresyon, tiroid sorunları, felç, artrit veya astım gibi başka bir tıbbi sorunun sonucudur.
Birincil uyku bozukluğu türleri
Birincil bozukluklar parasomniler ve disomniler olarak ikiye ayrılabilir.
Parasomnia uyku bozuklukları, uyku terörü veya uykuda yürüme gibi uyku sırasında anormal aktivitelere neden olur.
Dyssomnia uyku bozuklukları uykuya dalma veya uykuda kalma sorunlarına neden olur. Belki de en iyi bilinen disomni, obstrüktif uyku apnesidir.
Diğer yaygın dissomniler aşağıda listelenmiştir.
Merkezi sinir sistemi anormallikleri
Merkezi sinir sistemiyle ilgili sorunlar bir uyku bozukluğunu tetikleyebilir. Merkezi uyku apnesi, nefes alma bir gece uykusu sırasında 10 saniye veya daha fazla süreyle geçici olarak durduğunda ortaya çıkar. Bunun nedeni, beyindeki oksijen seviyelerini düzenlemesini ve otomatik olarak nefes almayı tetiklemesini engelleyen bir anormalliktir. Bu oksijen azalması, hipoksi adı verilen bir durumdur. Epilepsi gibi durumları kötüleştirebilir veya koroner arter hastalığı olan kişilerde göğüs ağrısı veya kalp krizi gibi sorunlara yol açabilir. Merkezi uyku apnesi, karbondioksit regülasyonundaki problemlerden de kaynaklanabilir.
Uykuda periyodik uzuv hareketleri (PLMS)
Uykuda periyodik uzuv hareketleri, kollar ve bacaklar uyku sırasında sık ve istemsiz olarak hareket ettiğinde ortaya çıkar. PLMS, kolların ve bacakların seğirmesine, sarsılmasına veya esnemesine neden olabilir. Bu, birkaç saate kadar dakikada birkaç kez meydana gelebilir. PLMS'nin nedeni bilinmemektedir, ancak uzmanlar muhtemelen sinir sistemi ile ilgili olduğunu düşünüyor. PLMS uykusuzlukta rol oynayabilir.Semptomlar uykuyu kesintiye uğrattığı için gündüz uyku hali ve yorgunluğa neden olabilir.
Huzursuz bacak sendromu (HBS)
Huzursuz bacak sendromu nörolojik bir hastalıktır. Bacak ağrısına, bacaklarda emekleme hissine veya uyumaya çalışırken bacakları hareket ettirme dürtüsüne neden olur. Semptomlar oturduğunuzda veya uzandığınızda ortaya çıkma eğilimindedir. Yürümek veya bacakları hareket ettirmekle rahatlarlar. Belirtiler geceleri daha kötü. HBS uykuya dalmayı veya uykuda kalmayı zorlaştırabilir. Ayrıca gündüzleri aşırı uykululuğa neden olur.
Uykusuzluk hastalığı
Bu uyku bozukluğu akut veya kısa süreli veya kronik olabilir, haftalarca veya aylarca sürebilir. Stres, ilaç veya tıbbi bir durum gibi dış bir nedene bağlanabilir. Uykusuzluk bir dış nedenin sonucu olduğunda, buna ikincil uykusuzluk denir. Birincil uykusuzluğa dış olaylar neden olmaz. Birincil uykusuzluğun nedenini belirlemek zor olabilir.
İşte bazı uykusuzluk türleri hakkında daha fazla bilgi:
Psiko-fizyolojik uykusuzluk, duygusal stres altındaki biri endişeli hale geldiğinde, çok dikkatli bir şekilde uyumaya odaklandığında ve stres ve kaygı düzeyi nedeniyle uyuyamadığında ortaya çıkar.
Eskiden uyku durumu yanlış algısı olarak bilinen paradoksal uykusuzluk, bir kişinin uykuda olduğunu düşündüğü zaman ile gerçekte ne kadar uyuduğu arasındaki önemli farkla karakterize edilen bir uyku bozukluğudur. Bu problemi olan kişiler, uykusuzluk nedeniyle gün içinde uykuya dalamadıklarından ve uykulu hissettiklerinden şikayet edebilirler, ancak aslında uyuyorlar ve uyku bozukluğuna dair hiçbir kanıt yok.