Refleksolojiye Genel Bakış

İçerik

• Refleksoloji Nasıl Çalışır?
• İnsanlar Neden Refleksoloji Alır?
• Tipik Bir Oturum Nasıldır?
• Refleksoloji ve Ayak Masajı
• Refleksoloji Nasıl Hissediyor?
• Sonrasında Nasıl Hissedeceğim?
• Olası Yan Etkiler ve Güvenlik

Refleksoloji, vücudun başka yerlerinde ağrı ve diğer faydalarda değişiklikler üretmek için ellere ve ayaklara baskı uygulanmasını içeren bir vücut çalışması biçimidir.

Refleksoloji Nasıl Çalışır?

Refleksolojinin altında yatan teori, vücuttaki enerji kanalları vasıtasıyla belirli organlara ve vücut parçalarına enerjik olarak bağlanan ayak ve ellerde belirli noktalar veya "refleks alanları" olmasıdır.

Refleks bölgelerine basınç uygulayarak, bir refleksologun enerji tıkanıklıklarını giderdiği ve ilgili vücut bölgesinde sağlığı geliştirdiği söylenir. İşte bazı refleks bölgeleri ve bunlara karşılık gelen vücut bölümleri:

• Ayak parmaklarının uçları başı yansıtır
• Kalp ve göğüs ayak parmaklarının etrafında
• Karaciğer, pankreas ve böbrek ayağın arkasındadır
• Bel ve bağırsaklar topuğa doğru

Refleksolojinin kökleri eski Mısır ve Çin'e kadar uzanmasına rağmen, bir kulak, burun ve boğaz doktoru olan William H. Fitzgerald, 1915'te bu "bölge terapisi" kavramını ortaya attı. Amerikalı fizyoterapist Eunice Ingram, 1930'larda bölge teorisini daha da geliştirdi. modern refleksoloji olarak bilinen şeye.

Refleksologlara göre, refleks noktalarına yapılan baskı da sinir sistemini dengelemeye yardımcı olur ve ağrı ve stresi azaltmaya yardımcı olan endorfin salınımını uyarır.

İnsanlar Neden Refleksoloji Alır?

• Stres ve stresle ilgili koşullar
• Gerilim baş ağrıları ve migren
• Sindirim sistemi rahatsızlıkları
• Artrit
• Uykusuzluk hastalığı
• Hormonal dengesizlikler
• Spor yaralanmaları
• Adet öncesi sendrom (PMS) gibi adet bozuklukları
• Kabızlık gibi sindirim sorunları
• Multipl Skleroz
• Sırt ağrısı

Refleksoloji, ameliyat sonrası veya palyatif bakım için de kullanılır. Yayınlanan bir 2015 değerlendirmesi Bütünleştirici Kanser Tedavileri refleksoloji masajının, vücut masajı veya aromaterapi masajına göre kanser ağrısının ve ameliyatla ilişkili ağrının giderilmesinde daha etkili olduğunu bulmuşlardır.

Ayak Masajının ve Refleksolojinin Faydaları Var mı?

Tipik Bir Oturum Nasıldır?

Tipik bir tedavi 30 ila 60 dakika uzunluğundadır ve bir sağlık geçmişi formu ve sağlığınız ve yaşam tarzınız hakkında konsültasyonla başlar. Refleksolog bu bilgileri tedaviyi kişiselleştirmek için kullanacaktır.

Daha sonra ayakkabılarınızı ve çoraplarınızı çıkarmanız ve uzanmış bir sandalyeye veya masaj masasına rahatça oturmanız istenebilir. Refleksolog ayakları değerlendirecek ve hassasiyet veya gerginlik alanlarını belirlemek için çeşitli noktaları uyaracaktır.

Elleri ve ayakları ısıtmak için tempolu hareketler ve masaj kullanılabilir. Daha sonra refleksoloji teknikleri kullanılarak ayağa parmak veya başparmak basıncı uygulanır. Losyon veya yağ kullanılabilir ve refleksolog ayrıca toplar, fırçalar ve dübeller gibi aletler kullanabilir.

Şu anda Amerika Birleşik Devletleri'nde refleksoloji ile ilgili bir düzenleme yoktur. Sağlık uzmanınız bir terapist önerebilir. Amerikan Refleksoloji Sertifikasyon Kurulu tarafından onaylanmış ve tanınmış bir kurumda en az 200 saatlik eğitim almış bir terapist seçmek isteyebilirsiniz.

Osteoartrit için refleksoloji

Refleksoloji ve Ayak Masajı

Ayak masajı bir refleksoloji tedavisi ile aynı şeyi hissedebilirken, bir refleksolog ilgili organlarda iyileşme tepkisini teşvik etmek için alanlar üzerinde çalışacaktır.

Ayak masajı yapan bir masaj terapisti, dolaşımı iyileştirmek, ağrıyı azaltmak ve bölgedeki yaralanmaları iyileştirmek veya genel gevşemeyi sağlamak için kasları ve diğer yumuşak dokuları manipüle edecektir.

Refleksoloji Nasıl Hissediyor?

Çoğu insan refleksolojiyi çoğunlukla çok rahatlatıcı bulmaktadır.

Refleksoloji ağrılı olmamalı. Rahatsızlık hissederseniz, refleksoloğa anlattığınızdan emin olun. Sizin konfor bölgenizde çalışmalıdır. Bazı bölgeler hassas veya ağrılı olabilir ve refleksolog bu noktalarda fazladan zaman geçirebilir. Ağrı basınçla azalmalıdır.

Eğer gıdıklanıyorsan endişelenme. Refleksolog ayaklara sıkı bir baskı uygular.

Bugün Kullanılan En Popüler Alternatif İlaçlardan 5'i

Sonrasında Nasıl Hissedeceğim?

Çoğu insan bir refleksoloji seansından sonra sakin ve rahat hisseder. Bazen bazı insanlar mide bulantısı, uykululuk ve ruh hali değişiklikleri hissederler.

Olası Yan Etkiler ve Güvenlik

Refleksologa eksiksiz ve doğru bir sağlık geçmişi verdiğinizden emin olun. Refleksoloji dahil yeni bir şey denemeden önce birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınıza danışmak her zaman iyi bir fikirdir.

Ayak ülserleriniz, yakın zamanda yaralanmanız, ayak veya ayak bileği yaralarınız, gutunuz veya kardiyovasküler bir rahatsızlığınız varsa, refleksoloji uygun veya güvenli olmayabilir.

Refleksoloji ayrıca şeker hastalığı, osteoartrit (ayak bileği veya ayağı etkileyen), dolaşım sorunları, aktif enfeksiyonlar, safra kesesi taşları, böbrek taşları veya belirli kanser türleri için doğru olmayabilir. Hamile kadınlar refleksolojiden kaçınmalıdır.

Götürmek

Refleksoloji herhangi bir durum için tek başına bir tedavi olarak kullanılmamasına rağmen, tüm vücuda fayda sağlayan ayaklarınız için rahatlatıcı bir terapi olabilir. Eğitimli bir refleksolog bulduğunuzdan ve görmek için sağlık uzmanınıza danıştığınızdan emin olun. senin için doğru ise.

Reiki'nin Sağlığa Faydaları