İçerik
RealAge testi, son derece kapsamlı bir uzun ömür hesaplayıcısıdır. Sorular sağlık ve tıbbi geçmişinizin derinliklerine iner ve bu da daha doğru sonuçlar sağlar. Sonuçlarda yer alan kapsamlı yaşam tarzı önerileri benzersizdir ve aslında gerçek yaşınızı etkileyebilir.Açıklama
- Biyolojik yaşınızı veya "RealAge" nizi belirlemek için 20 dakikalık uzun ömür hesaplayıcısı
- Pratik ve faydalı öneriler ve bilgiler verir
- Test bir e-posta adresi gerektirir
Artıları
- Mevcut en kapsamlı test
- Sağlık durumu ve koşulları hakkında ayrıntılı sorular sorar
- İyi geri bildirim ve kaynaklar sağlar
Eksileri
- Kayıt için e-posta gerektirir
- Uzun test süresi
gözden geçirmek
RealAge, tam da bunu öngören bir testtir: gerçek yaşınız. Yaşam beklentinizi aslında tahmin etmese de, bir uzun ömür hesaplayıcısı olarak kabul edilir. Aksine, gerçek yaşınız, yaşam beklentinizin bir tahmini olarak hareket eder. RealAge, sağlık odaklı bir çevrimiçi topluluk olan Sharecare'in bir parçasıdır ve aynı zamanda TV kişiliği Dr. Mehmet Oz ile bağlantılıdır.
Bu sınava girmek için, bir RealAge hesabı oluşturmanız ve e-posta adresinizi girmeniz gerekmektedir. Eğer sen istemek Hayat tarzını veya yaşam tarzını iyileştirmek isteyen herkes için gerçekten harika bir kaynak olan Sharecare topluluğunun bir parçası olmak, bu bir sorun değil, ancak gelen kutunuz başka bir istenmeyen e-postayı işleyemiyorsa, abonelikten çıkmak kadar basit.
Test dört bölüme ayrılmıştır: sağlık, duygular, diyet ve fitness. Diğer uzun ömür hesaplayıcılarından daha uzun olan tamamlanması yaklaşık 20 dakika sürer, bu nedenle sorulara konsantre olmak için kendinize zaman ayırdığınızdan emin olun. Bazıları karmaşıktır. Bu testi yapmak için sağlık geçmişinizle ilgili her ayrıntıyı bilmenize gerek yok, ancak birkaç şeyi bilmek daha doğru sonuçlar almanıza yardımcı olacaktır: kolesterolünüz, tansiyonunuz ve dozlar dahil aldığınız tüm vitaminler, birkaç isim.
Testi tamamladıktan sonra RealAge sonuçlarınız bir sonraki sayfada görünür. Sonuçlar ayrıca, testin dört bölümünün her biri için kişiselleştirilmiş tavsiyelerin bir listesini içerir. Sağlık, duygular, diyet ve zindelikle ilgili bu ipuçları yaşam tarzınızı iyileştirmek içindir.
Bu öneriler, kan basıncınızı izlemekten sosyal çevrenizi genişletmeye, daha fazla meyve ve sebze yemeye ve daha fazla esneklik egzersizleri yapmaya kadar her şeyi içerir. Bu ipuçları sadece açıklamakla kalmaz ne yapman lazım; ayrıca açıklarlar neden onları yapmalısın. Ayrıca, hızlı egzersizler ve güne başlamak için yüksek enerjili yemekler gibi değişiklikleri yapmanıza yardımcı olacak yararlı kaynaklara bağlantılar da içerir.
Genel olarak, RealAge, zaman ayırırsanız ve mümkün olan en doğru sonuçları almak için gerekli bilgilere sahipseniz harika bir testtir. Toplamda 20 dakikada dır-dir biraz uzun, ancak sonuçlar zaman ayırmaya değer ve kapsamlı, kişiselleştirilmiş önerileri dikkate almak aslında yaşam tarzınızda bir fark yaratabilir.