İçerik
- Partnerinizle Açıkça Konuşun
- Sağlık Koşullarınızı Yönetin
- Doktorunuzla Konuşun
- Pozisyonlar ve Zamanlama ile Deney Yapın
- Seks Kavramınızı Genişletin
- Alkol ve Sigara İçmekten Kaçının
- Değişiklikleri Bekleyin
- Sağlıklı Beslenin ve Kilo Verin
- Cinsel Açıdan Aktif Kalın
- Güvenli Seks Yapın
Partnerinizle Açıkça Konuşun
İyi seks her zaman partnerinizle açık iletişime dayanır. İkiniz de yaşlandıkça işler değişecek. Bu değişiklikler sabır, anlayış ve deneme gerektirecektir.
Duygular cinsel sağlığı büyük ölçüde etkileyebilir. İyi iletişim ve yakınlığı sürdürerek, siz ve eşiniz değişikliklere gerektiği gibi uyum sağlayabileceksiniz.
Sağlık Koşullarınızı Yönetin
Yüksek tansiyon ve kronik ağrı gibi sağlık koşulları, sağlıklı bir cinsel yaşamı zorlaştırabilir. Herhangi bir sağlık koşulunu agresif bir şekilde yöneterek, cinsel yaşamınız üzerindeki etkilerini büyük ölçüde azaltabilirsiniz. İyi bir yaklaşım, doktorunuzun tavsiyelerine uymak ve yaşam tarzında değişiklikler yapmaktır.
Doktorunuzla Konuşun
Cinsel endişelerinizden bahsetmediğiniz sürece doktorunuz size yardımcı olamaz.
Bazı cinsel problemler aslında ilaçların yan etkileridir ve zaten aldığınız ilaçları ayarlayarak veya ilaç aldığınız günün saatini değiştirerek çözülebilir. Birçok ilaç cinsel sorunları da doğrudan tedavi eder.
Pozisyonlar ve Zamanlama ile Deney Yapın
Bazen günün saatini veya cinsiyette kullanılan pozisyonu değiştirmek cinsel sorunları hafifletebilir. Bir sağlık durumu cinsel yaşamınızı etkiliyorsa, belirtilerinizin günün belirli bir saatinde daha iyi olduğunu fark edebilirsiniz.
O zaman seks yapmayı dene. Kullandığınız cinsel pozisyonları değiştirmek de yardımcı olabilir, özellikle de artrit veya başka bir durumdan kaynaklanan ağrı cinsiyete müdahale ediyorsa.
Seks Kavramınızı Genişletin
Erkekler cinselliği orgazm olarak düşünme eğilimindedir, ancak seks için çok daha fazlası olabilir. Yaşlandıkça, uyanmak için daha fazla zamana ve fiziksel temasa ihtiyacınız olabilir. Sarılmak, öpüşmek ve diğer iletişim biçimleri samimiyet oluşturmanıza yardımcı olabilir. Mastürbasyon da normal ve sağlıklı bir cinsel yaşamın bir parçasıdır.
Alkol ve Sigara İçmekten Kaçının
Hem alkol hem de sigara, bir erkeğin ereksiyona ulaşmasını engelleyebilir. Bu iki madde vücudunuzdaki kan akışını değiştirir ve penise giren kan miktarını sınırlayabilir. Bu, ereksiyon olamama, ereksiyonu sürdürmede zorluk veya normalden daha yumuşak bir ereksiyona yol açabilir.
Cinsel güçlükler yaşıyorsanız, sigara ve alkolden uzak durmayı düşünün.
Değişiklikleri Bekleyin
Yaşlandıkça cinsel işlevinizde belirli değişiklikler yaşarsınız. Bu değişiklikler meydana geldiğinde panik yapmayın. Aksine, bunları çözülmesi gereken sorunlar olarak düşünün.
Bu sorunlara duygusal olarak tepki verirseniz, onları daha da kötüleştirebilirsiniz. Yaşlandıkça bir dereceye kadar cinsel değişiklik bekleyerek, sakin bir şekilde tepki verebilir ve durumunuzu giderebilirsiniz.
Yaşlandıkça Cinsel Yaşamınızdan Ne Bekleyebilirsiniz?Sağlıklı Beslenin ve Kilo Verin
Fazla kilolu olmak vücudunuza yüksek tansiyon, kalp hastalığı, şeker hastalığı ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilecek bir yük bindirir ve bunların tümü normal cinsel yaşamı engelleyebilir. Sağlıklı yiyecekler yiyerek ve fazla kilo vererek önleyebilirsiniz. cinsel sorunlar.
Cinsel Açıdan Aktif Kalın
Cinsel olarak hareketsizken hayatınızda uzun bir süre varsa, daha sonra cinsel olarak aktif hale gelmeniz daha zor olacaktır. Sık seks sadece cinsel performansınızı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda daha uzun yaşamanıza da yardımcı olabilir.
Güvenli Seks Yapın
Yaşlı insanlar aktif bir cinsel yaşama sahip olmaya devam ettikçe, güvenli seks sorunu devam etmektedir. Cinsel olarak aktif olan tüm insanlar bu konuyu çok ciddiye almalıdır.
Cinsel yolla bulaşan hastalıklar ve HIV yaşlı yetişkinlerde artıyor.Sadece siz ve partneriniz daha yaşlı olduğunuz için seks yapmanın risksiz olduğunu varsayamazsınız. Aslında, cinsel partnerinizin yaşı arttıkça cinsel geçmişi de uzar. Daima güvenli seks yapın.
Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar Nasıl Önlenir- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin