İçerik
Sedef hastalığından muzdarip olanların çoğu, durumun bazen sebepsiz yere alevlenip iyileşebileceğini bilir. İşaret fişeklerinin beklenmedik doğası özellikle sinir bozucu olabilir, bir dakika iyi, sonra da kötü bir şekilde devam edebilirsiniz. Elbette, tüm işaret fişekleri önceden tahmin edilemez. Bununla birlikte, yaşamınızdaki bilinen sedef hastalığı tetikleyicilerini kontrol etmek, bazılarını önlemeye yardımcı olabilir.Stres
Stres, sedef hastalığının yaygın bir tetikleyicisidir. Duygusal stres, işinizle ilgili sorunlar, boşanma veya çocuk yetiştirme gibi evdeki zorluklar ve güncel olaylarla ilgili endişeler dahil olmak üzere birçok biçimde olabilir. Bazen duygusal stres sadece bir şey değil, aynı zamanda rahatlamanızı engelleyen telaşlı konulardan oluşan bir koleksiyondur.
Tüm stres önlenemese de, stresi kontrol etmeye yardımcı olmak için her gün biraz zaman ayırmak, sedef hastalığının alevlenmelerini önlemeye yardımcı olabilir. Yoga, koşu veya ağırlık kaldırma gibi egzersizler stresi azaltabilir. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve meditasyon da yardımcı olabilir.
Vücut üzerindeki fiziksel stres de ortak bir tetikleyicidir. Büyük bir hastalık, ameliyat veya doğum, sedef hastalığının alevlenmesinin yaygın nedenleridir. Enfeksiyonlar özellikle alevlenmenin yaygın kaynaklarıdır, özellikle streptokoksik enfeksiyonlar gibi streptokok enfeksiyonları. Küçük bir hastalığın ağırlaşmasını ve sedef hastalığınızla hasara yol açmasını önlemeye çalışmak için yeni semptomlar için doktorunuza danışın.
İlaçlar
Diğer sağlık sorunları için kullanılan ilaçlar, beklenmedik sedef hastalığına neden olabilir. Size yeni bir ilaç reçete edildiğinde, reçete yazan doktorunuza ve eczacınıza sedef hastalığınız olduğunu bildirin. Bir ilacı reçete eden doktora danışmadan asla kesmeyin, çünkü bazı ilaçlar aniden kesilirse tehlikeli olabilir.
- Beta blokerler. Bu ilaçlar genellikle yüksek tansiyonu ve belirli kalp problemlerini tedavi etmek için kullanılır. Genel isimleri genellikle atenolol, metoprolol veya propranolol gibi -lol harfleriyle biter.
- Lityum. Bipolar bozukluk ve diğer bazı psikiyatrik problemler için kullanılır.
- Anti-sıtma ilaçları. Hidroksiklorokin (Plaquenil) gibi sıtmayı tedavi etmek için bazı eski ilaçlar sedef hastalığına neden olur. Bu ilaçlar artık sıtma için yaygın olarak kullanılmamaktadır, ancak bazen lupus ve ilgili durumlar için kullanılmaktadır.
- İndometasin. Bazen ağrılı eklemler için kullanılan ve psoriatik artritin bir işareti olabilen steroidal olmayan bir ağrı kesicidir.
- Oral steroidler. Prednizon ve prednizolon gibi ilaçlar geçici olarak sedef hastalığını iyileştirebilir, ancak bittikten sonra bazen şiddetli olan alevlenmelere neden olabilir.
Hava
Kuru kış havası veya kuru iklime seyahat etmek, cilt kuruyup bölünürken sedef hastalığının alevlenmesine neden olabilir. Yıkanmak için yumuşak bir sabun kullanmak (Dove veya Cerave Cleanser gibi) işe yarayabilir. Otellerde genellikle çok kuruyan ve ağır kokulu sabunlardan kaçının. Cildi her gün kokusuz bir kremle nemlendirdiğinizden emin olun.
Güneş tipik olarak sedef hastalığını daha iyi hale getirir, bu nedenle daha karanlık ve soğuk iklimlere seyahat etmek de alevlenmeye neden olabilir. Güneş yanığı, yanık bölgelerinde sedef hastalığının ortaya çıkmasına neden olabileceğinden, çok fazla güneş de sorun olabilir. Güneşli iklimlerde seyahat ederken SPF 30 veya daha yüksek olan bir şapka ve güneş kremi kullandığınızdan emin olun.
Ciltte Yaralanma
Cildin kesilmesi veya yaralanmasının aynı noktada sedef hastalığına neden olabileceği uzun zamandır bilinmektedir. Dermatologlar bu etkiye "Koebner Fenomeni" diyorlar. Sedef hastalığı genellikle ameliyattan sonra kesi hattı boyunca veya yanık veya ısırık yarasından sonra kollarda ortaya çıkabilir. Bahçede veya küçük yaralanmaların yaygın olduğu diğer yerlerde çalışırken uzun kollu giysiler ve kalın giysilerle kendinizi koruyun.Küçük bir yaralanma meydana geldiğinde, alanı sabun ve suyla temizleyin ve ardından antibiyotikli bir merhem sürün ve iyileşene kadar bir bandajla örtün. Yavaş iyileşen yaralar veya yaranın etrafında olağandışı ağrı, ısı veya kızarıklık gibi enfeksiyon belirtileri olup olmadığını görmek için dermatoloğunuza görünün.
Bu tetikleyiciler, sedef hastalığının alevlenmesinin yaygın nedenleri olsa da, diğerleri sigara içmek, aşırı kilolu olmak ve çok fazla alkol almak gibi bilimsel kanıtlarla öne sürülmüştür. Cildinizin nasıl gittiğini takip etmek önemlidir, böylece kendi sedef hastalığı tetikleyicilerinizin bir listesini oluşturabilirsiniz. Bir şeyin sedef hastalığınızı tetiklediğinden şüpheleniyorsanız, tetiği kontrol etmenin veya alevlenmeyi sakinleştirmenin bir yolu olup olmadığını görmek için doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.