Normal Kan Basıncı Ölçümü Nedir?

İçerik

• Nasıl çalışır
• Kan Basıncı Kategorileri
• Ölçme
• Önem
• Bakım
• Verywell'den Bir Söz

Normal kan basıncı 120/80 mm Hg'den az olarak tanımlanır Kan basıncı, kanın arter duvarlarındaki kuvvetini ölçer. Kan basıncı numaralarınızı bilmek önemlidir. Kan basıncınız bir doktora sağlığınız hakkında çok şey söyleyebilir. Normal kan basıncı, optimal kalp sağlığı için idealdir. Anormal derecede yüksek tansiyon nadiren herhangi bir semptom gösterir. ve kontrolsüz bırakılırsa ölümcül olabilir.

Kan basıncının birkaç kategorisi vardır: normal, yüksek, Evre 1 hipertansiyon ve Evre 2 hipertansiyon. Kan basıncı ölçümünüz ayrıca hipertansif bir kriz olarak da açıklanabilir.

Normal Kan Basıncı Nedir?

Kan basıncı, vücut arterlerinin duvarlarında dolaşan kanın gücünü ölçer. Normal kan basıncı 120 mm Hg sistolikten ve 80 mm Hg diyastolikten (120/80) azdır.

Nasıl çalışır

Sağlığınızı nasıl etkileyebileceğini bilmek için kan basıncının vücutta nasıl çalıştığını anlamak önemlidir. Kan basıncı, arterlerin duvarlarındaki kanın gücünü ölçer. Arter duvarlarındaki basınç, kalp debisi, arteriyel esneklik ve periferik vasküler direnç ile doğrudan ilişkilidir.

Organlarınızın ve dokularınızın hayatta kalmak için vücudunuzda dolaşan kana ihtiyacı vardır. Kalbiniz attığında, oksijenli kanı arterlerinizden, damarlarınızdan ve kılcal damarlarınızdan itmek için basınç oluşturur. Bu kuvvet, diyastolik basınca (kalbin atıp kan dolaşım sistemine pompaladığı zamanki basınç miktarı) ve sistolik basınca (kalp atışlar arasında dinlenirken oluşan basınç miktarı) bölünür.

Kan Basıncı Kategorileri

Kan basıncını düzenlemek için kullanılan sistem, basitçe kan basıncı değerinizde bulunan hem sistolik hem de diyastolik sayılara dayanmaktadır:

• sistolik sayıKalbiniz kan pompalarken kan basıncınızın bir ölçümü, üstte görünür.
• diyastolik sayıalt kısımda, kalbiniz atışlar arasında dinlenirken kan basıncınızın bir ölçümü görünür.

Amerikan Kalp Derneği yönergeleri, beş kategoride kan basıncı değeri tanımlar.

• Normal = <120 sistolik ve <80 diyastolik
• Yüksek = 120-129 sistolik ve diyastolik <80
• Evre 1 hipertansiyon = 130-139 sistolik OR 80-89 diyastolik
• Evre 2 hipertansiyon = 140 veya daha yüksek sistolik VEYA 90 veya daha yüksek diyastolik
• Hipertansif kriz = 180 veya daha yüksek sistolik veya VE / VEYA 120 diyastolikten yüksek

Sistolik ve Diyastolik Kan Basıncının İkisi de Neden Önemlidir?

Ölçme

Bir doktor veya sağlık bakımı pratisyeni, şişirilebilir bir kan basıncı manşonu ve bir basınç ölçüm cihazı ile kan basıncını ölçebilir. Doğru bir okuma elde etmek için doğru oturan bir kolluğa sahip olmak önemlidir. İdeal olarak, bir koldaki basınç diğerinden farklı olabileceğinden, kan basıncınız her iki koldan da ölçülmelidir. Kan basıncınızı evde bir ev tansiyon aleti ile de kontrol edebilirsiniz.

Doktorunuz Kan Basıncınızı Doğru Ölçüyor mu?

Kan basıncı ölçümleri iki sayıdan oluşur: Kalp atışları sırasında arterlerdeki basıncı ölçen sistolik basınç (en üst sayı); ve kalp atışları arasındaki aralıkta veya dinlenme halindeyken arterlerdeki basıncı ölçen diyastolik basınç (alt sayı).

Hipertansiyon, bir dizi ayrı randevu ile doğrulanır. Doktorunuz hipertansiyon teşhisi koymadan önce her ziyarette iki ila üç ölçüm yapacaktır. Doktorlar bu yaklaşımı iki nedenle benimser: İnsanların kan basıncı ölçümleri gün boyunca değişir ve tıbbi ziyaretler hastalar arasında endişeye neden olabilir ve tansiyonu geçici olarak artırabilir (beyaz önlük hipertansiyonu).

Sistolik basınç genellikle 50 yaş ve üstü kişiler için daha fazla dikkate alınır çünkü bu sayı insanlar yaşlandıkça istikrarlı bir şekilde artma eğilimindedir. Bu, arterlerin esnekliğinin azalması, atardamarlarda yıllar içinde plak birikmesi ve ileri yaş gruplarında artmış kardiyovasküler hastalık riskinin bir sonucu olarak gerçekleşir.

Önem

Yüksek tansiyon

Hipertansiyon veya yüksek tansiyon, 130-139 mm Hg sistolik OR 80-89 mm Hg diyastolik üzerinde tutarlı bir kan basıncı okuması olarak tanımlanır. Yüksek tansiyon, kalp ve kan damarları üzerindeki iş yükünü artırır. Yüksek tansiyonunuz olduğunda, bu ve yüksek tansiyona sahip olmanın gücü ve sürtünmesi kalbinize zarar verir ve atardamarlarınıza zarar verir. Kalp daha hızlı ve daha az verimli bir şekilde pompalar ve zamanla kalp yetmezliğine ve ölüme yol açabilir. Hipertansiyon tehlikeli olabilir ve felç, kalp krizi, organ yetmezliği ve böbrek hastalığı riskinizi artırabilir.

Yüksek Tansiyonu Anlamak

Hipertansif hastalarda kan basıncını düşürerek beyin, kalp, böbrekler gibi önemli organların zarar görmesi engellenir. Hipertansiyonu tedavi etmek, tüm bu koşullarda dramatik düşüşler sağlayabilir ve genel sağlığı korumanın önemli bir parçasıdır.

Düşük kan basıncı

Belli bir aralık içinde kan basıncını düşük tutmak idealdir, ancak bazı kişilerde kan basıncı anormal derecede düşüktür. Günlük kan basıncının çok düşük olduğu belirli bir sayı yoktur. Ancak 90/60 mm Hg genellikle böyle kabul edilir, düşük tansiyon ancak semptomlara neden olduğunda sorunlu hale gelir. Düşük tansiyon belirtileri şunları içerir:

• Bayılma
• Baş dönmesi veya baş dönmesi
• Dehidrasyon ve olağandışı susuzluk
• Hızlı, sığ nefes
• Bulanık görme
• Soğuk, nemli, soluk ten
• Depresyon
• Mide bulantısı
• Yorgunluk
• Konsantrasyon eksikliği

Bakım

Sağlıklı bir yaşam tarzı, tansiyonunuzu kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir. Sağlıklı bir kan basıncını korumak için bazı öneriler şunları içerir:

• Sağlıklı bir kiloyu korumak veya fazla kilo vermek
• Kalbi güçlü ve fazla kilolardan uzak tutan düzenli egzersiz yapmak
• Düşük yağlı, düşük sodyumlu bir diyet benimsemek. Çok fazla tuz kan basıncını artırabilir.
• Sigara içtiğiniz için sigarayı bırakmak arteriyel plak oluşumuna neden olur ve her sigara içtiğinizde geçici olarak kan basıncını yükseltir.
• Alkol tüketiminin sınırlandırılması hipertansiyonu önleyebilir. İçiyorsanız, alkol tüketiminizi erkekler için günde en fazla iki içki ve kadınlar için günde birden fazla içecekle sınırlandırmayın. Bir içki 12 oz'dur. bira, 4 oz. şarap, 1.5 oz. 80 geçirmez ruh veya 1 oz. 100 farklı ruh.
• Stresi azaltmak. Kronik stres, yüksek tansiyon riskinizi artırabilir.

Verywell'den Bir Söz

Sağlıklı tansiyonu korumak, daha kaliteli bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir. Kan basıncı ölçümü almak kolaydır. Anormalse, sizi daha sağlıklı bir yola sokacak çok sayıda tedavi seçeneği vardır. Kan basıncınız yalnızca yaşam tarzı değişiklikleriyle kontrol edilemezse, doktorunuz tansiyon düşürücü ilaçlar yazabilir. İnme, kalp krizi, görme kaybı, cinsel işlev bozukluğu, kalp ve diğer organ yetmezliği riskinizi azaltmak için doktorunuzun tavsiyelerine uymanız önemlidir.