İçerik
- Maruz kalmanın yolları
- Üçüncü El Dumanında Kimyasallar
- Üçüncü El Dumanın Tehlikeleri
- Üçüncü El Dumandan Nasıl Kaçınılır?
- Üçüncü El Dumanı Çıkarma
- Verywell'den Bir Söz
Bebekler ve küçük çocuklar, elden ağza davranışlar nedeniyle özellikle savunmasızdır. Evden üçüncü el dumanı çıkarmanın yolları olsa da, kendinizi korumanın tek yolu, yaşadığınız yerde sigara içmeyi yasaklamak ve varsa sigarayı bırakmaktır.
Hiç Sigara İçmeyenlerde Akciğer Kanseri Neden Artıyor?Maruz kalmanın yolları
Üçüncü el duman, 2009 yılında Boston'daki Massachusetts General Hospital'da araştırmacılar tarafından 2009 yılında ortaya atılan bir kavramdı. Tütün dumanında bulunan kimyasalların şüpheli olabileceği gibi havada dağılmadığı, aksine ona yapıştığı için sağlık riskleri oluşturduğuna inanılıyor. bir odadaki yüzeyler, nesneler ve kumaşlar.
Başkasının dumanını içinize çektiğiniz ikinci el dumanın aksine, üçüncü el duman, geride kalan ve sadece birikmekle kalmayıp aylarca hatta yıllarca da devam edebilen kalıntıdır.
Bu sadece zeminleri, duvarları ve tezgahları değil aynı zamanda kıyafetleri, mobilyaları, oyuncakları, perdeleri, yatak takımlarını ve halıları da içerir.
Toksik kimyasallar uzaklaştırılmadığı sürece vücuda şu üç yoldan biriyle girerler:
- Yutma: Nikotin ve sigara dumanındaki diğer kimyasallar, bir yüzeye dokunursanız ve elinizi ağzınıza götürürseniz vücuda girebilir. Çocuklar ayrıca bu maddeleri kontamine nesneleri ağızlarına koyarak da alabilirler.
- Soluma: Gazdan arındırma, artık kirletici maddelerin solunabilecekleri havaya geri salınmasını tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Bu, toz alırken, süpürürken, yastıkları sallarken ve bir fan veya klimayı açarken meydana gelebilir.
- Emilim: Nikotin bantlarının cilt yoluyla nikotini iletmesi gibi, sigara içtikten sonra geride kalan nikotin ve diğer kimyasallar cilt tarafından emilebilir. Çocukların cildi daha hassas olduğu için, potansiyel cilt emilimi riski daha fazla olabilir.
Kumaşlar, üçüncü el dumandan kaynaklanan kimyasalların liflerden ve dokumadan çıkarılmasının zor olması nedeniyle özel bir endişe oluşturmaktadır. Yayınlanan bir 2014 çalışması PLoS ONE Pamuklu havlu kumaşa gömülü üçüncü el dumanın, yeni yürümeye başlayan çocuğu pasif sigara olarak kullanılan kimyasalların yedi katı miktarına maruz bırakabileceği sonucuna varılmıştır.
Yüksek nem, partikülleri daha ağır hale getirerek ve yüzeylerden gaz çıkışı olasılığını azaltarak riski azaltabilir. Düşük nem oranına sahip bölgeler ters etkiye sahip olabilir.
Üçüncü El Dumanında Kimyasallar
Üçüncü el sigara dumanında bulunan çok sayıda kimyasaldan kanserojen (kansere neden olan) olduğu bilinen birkaç kimyasal vardır. Bunlar arsenik, benzen, bütan, kadmiyum, siyanür, formaldehit, kurşun, nikotin, polisiklik aromatik hidrokarbonlar ve radyoaktif polonyum-210'u içerir.
Ayrıca, üçüncü el dumanın, tüm yeni ve potansiyel olarak daha ciddi toksinleri oluşturmak için yaygın iç mekan kirleticileriyle reaksiyona girebileceğine dair kanıtlar vardır. Endişeler arasında:
- Nitröz oksitle karıştırıldığında (yakıtın yanması ve atık su emisyonunun yarattığı), üçüncü el dumandaki kimyasallar akciğer kanseri, karaciğer kanseri, ağız kanseri, mide kanseri ve yemek borusu kanseri ile ilişkili kanserojen nitrozaminler oluşturabilir.
- Ozonla karıştırıldığında (yakıtın yanmasından da üretilir), üçüncü el dumandaki kimyasallar çok ince parçacıklara ayrılır ve formaldehit ve diğer kanserojen bileşikleri akciğerlerin daha derin hava yollarına iletir.
Üçüncü El Dumanın Tehlikeleri
Üçüncü elden dumanla ilgili araştırma hala nispeten yenidir ve şu anda önerilen tehlikelerin çoğu kurulandan daha teoriktir. Bununla birlikte, üçüncü el dumanla ilişkili olası zararlara dair artan kanıtlar var. Bu içerir:
- Kanserler: ABD Çevre Koruma Ajansı (EPA) tarafından belirlenen önerilen sınırların üzerindeki nitrozaminler, sigara içenlerin evlerinin% 77'sinde bulunur. Dergide bir 2014 değerlendirmesi Çevre Uluslararası bunun her 1000 kişide bir kanser vakası anlamına geldiği sonucuna vardı.
- Koroner tromboz: Üçüncü el dumana maruz kalan fareler artmış hemostaz (kan pıhtılaşması) ve artmış kan pıhtılaşması riski sergilemiştir. Western Sağlık Bilimleri Üniversitesi'nden araştırmacılar, bunun kalbe kan akışını engelleyebilen ve kalp krizini tetikleyebilen akut koroner tromboz riskini artırdığı sonucuna vardı.
- Karaciğer yağlanması hastalığı: Hayvan çalışmaları, üçüncü el sigaranın karaciğer hücrelerinde yağ birikimini uyardığını ve alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı (NAFLD) riskini artırdığını göstermiştir. NAFLD sadece siroz ve karaciğer kanserinin bir öncüsü değil, aynı zamanda kardiyovasküler hastalığa potansiyel bir katkıda bulunur.
- Hiperaktivite: Pasif içicilik çocuklarda hiperaktivite ile bağlantılıdır ve aynı şeyin üçüncü el sigara içiminde de olabileceğine dair kanıtlar vardır. Bunun nedeni muhtemelen merkezi sinir sisteminde hem uyarıcı hem de depresan görevi gören nikotindir.
- Bozulmuş Yara İyileşmesi: Üçüncü elden dumanın yara elastikiyetini etkilediği, başka bir deyişle, bir yaranın ne kadar hızlı iyileştiği ve yara dokusunun ne kadar kapsamlı geliştiği bulundu.
- İnsülin direnci: Farelerde yapılan çalışmalar, üçüncü el dumanın neden olduğu oksidatif hasarın pankreas hücrelerindeki insülin reseptörlerini azalttığını ve insülin direnci riskini artırdığını (tip 2 diyabetin habercisi) bulmuştur.
- Pulmoner Fibroz: Hayvan çalışmaları, üçüncü el dumanın, akciğerlerin daha küçük hava yollarında (bronşiollerde) ve hava keselerinde (alveoller) kolajen üretimini etkileyebileceğini ve bu da dokuların kalınlaşmasına ve yara izine (pulmoner fibroz) yol açtığını göstermektedir. Bu, astım, KOAH veya kistik fibrozlu kişilerde solunum sorunlarını daha da karmaşık hale getirebilir. Çocuklarda normal akciğer gelişimini bile etkileyebilir
Bu riskler kağıt üzerinde olduğu için hala bilinmemektedir. ne kadar üçüncü elden sigara içmek hastalığın başlamasına katkıda bulunur. Bazı araştırmacılar, örneğin, nitrozaminlerin onları doğrudan kanser veya diğer hastalıklara bağlayabilecek şekilde kolaylıkla emilebileceğine veya sindirilebileceğine dair şüphelerini dile getiriyorlar. daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Riskin büyük olasılıkla en yüksek olduğu yer, daha küçük boyutları ve gelişmemiş bağışıklık sistemleri nedeniyle yenidoğanlarda ve bebeklerdedir.
2014 yılında yapılan bir araştırma, günde 10 veya daha fazla sigara içilen evlerde yaşayan yenidoğanların, sigara içmenin yasak olduğu kişilere göre hastaneye kaldırılma olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Araştırmacılara göre, 10'dan az sigara bulunan evler, yüzeylerde en düşük üçüncü el duman seviyesine sahipti.
Üçüncü elden sigara içmek, sigara içen hanelerde mevcut ikinci el sigara içme riskini artırabilir. İkinci el dumandan farklı olarak, üçüncü el duman riski, yüzeylerde daha fazla toksin biriktiği için zamanla artabilir.
Üçüncü El Dumandan Nasıl Kaçınılır?
Üçüncü elden sigara içmekten kaçınmanın en iyi yolu, evinizde veya aracınızda sigara içmek için sıfır tolerans politikasına sahip olmaktır. İkinci el dumandan farklı olarak, havalandırma üçüncü el dumanı çıkarmak için çok az şey yapar. Bir kez orada olduğunda, onu bilmiyor olabilirsiniz bile.
Sigara bırakılsa bile sorunun kendiliğinden ortadan kalkmasını beklemeyin. University of California Riverside tarafından yapılan araştırma, üçüncü el dumanının yüzeylerde, özellikle kumaşlarda ve mobilyalarda 19 ay boyunca devam edebileceğini buldu. Üçüncü elden duman, bir oda boyandıktan ve yeniden örüldükten sonra bile devam edebilir.
Üçüncü el sigaraya maruz kalacağınızı tahmin ediyorsanız, kendinizi ve ailenizi korumak için yapabileceğiniz şeyler var:
- Evinizin veya arabanızın içinde sigara içilmesine izin vermeyin.
- Ailenizin veya evcil hayvanlarınızın yanında sigara içilmesine izin vermeyin.
- Ailenizi ve arkadaşlarınızı üçüncü el sigara içme konusunda eğitin, böylece evin kurallarını anlayabilirler.
- Bakıcılara evin kuralları hakkında tavsiyede bulunun. Bir bakıcı işe alıyorsanız, iş ilanına "sigara içmeyen" ifadesini eklediğinizden emin olun. (Bazı eyaletlerde, potansiyel bir çalışana sigara içip içmediğini sormak aldatıcıdır ve potansiyel olarak yasa dışıdır.)
- Sigara içenlerin bulunduğu bir evdeyseniz, önünüzde sigara içmeseler bile sabun ve ılık suyla iyice duş alın. Dumana maruz kalan oyuncakları ve giysileri deterjan ve sıcak su ile temizleyin. Aynısı evcil hayvanlar için de geçerlidir.
Üçüncü El Dumanı Çıkarma
Üçüncü el dumanı çıkarmak, göründüğünden daha zordur. Tek başına yıkama veya kuru temizleme onu kesmeyebilir. Bir temizleyicinin nikotini çıkarması için asidik olması gerekir. Yine de çoğu sabun alkalindir ve nikotini pürüzsüz yüzeylerden bile çıkarmada başarısız olur.
Diğer taraftan, sirke gibi asidik solüsyonlar üçüncü el dumanı yüzeylerden uzaklaştırabilir, ancak granit, mermer, kireçtaşı, oniks, traverten ve harçlara zarar verebileceği ve sirke kokusu bırakabileceği için her zaman pratik değildir.
Bir evden üçüncü el dumanın çıkarılması çok maliyetli olabilir. Yeni bir eve veya daireye taşınmadan önce, ev sahibine evde sigara içmenin geçmişini ve önceki kiracılar sigara içiyorsa bunu düzeltmek için neler yapıldığını sorun.
Kar amacı gütmeyen American Nonsmoker's Right Vakfı, ev sahiplerinin aşağıdaki önlemleri almasını tavsiye etmektedir:
- Deterjan ve sıcak suyla duvarları ve tavanları iyice yıkayın.
- Duvarları iki veya üç kat boya ile yeniden boyayın, ancak yalnızca sonra duvarlar temizlendi. Nikotin hala üç kat boyadan geçebilir.
- Halıyı ve dolguyu çıkarın, yeniden halatlamadan önce yerleri iyice yıkayın.
- Duvar kağıdını çıkarın ve tekrar sarmadan veya boyamadan önce duvarları iyice yıkayın.
- Tüm perdeleri, pencereleri ve jaluzileri değiştirin.
- Havalandırma kanallarını temizleyin ve klima veya ısıtma sistemindeki filtreleri değiştirin.
Verywell'den Bir Söz
Üçüncü elden sigara içmek nispeten yeni bir kavramdır, ancak ebeveynleri endişelendirmelidir. "Güvenli" miktarda ikinci el sigara içimi diye bir şey olmadığından, yeni doğmuş bir bebeğiniz veya bebeğiniz varsa (veya KOAH gibi ciddi bir solunum hastalığı ile yaşıyorsanız) üçüncü el sigara içiminin hiçbir miktarı "güvenli" olarak kabul edilmemelidir.
Evde sigara yasağı getirerek üçüncü el sigaraya maruz kalma oranınızı önemli ölçüde azaltabilirsiniz. Ancak, evinizdeki biri sigara içiyorsa, sigarayı dış mekanlarla sınırlandırmak yeterli olmayabilir. Tek garantili çözüm, ideal olarak onaylı sigarayı bırakma yardımına sahip bir doktorun gözetiminde sigarayı bırakmalarıdır.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin