Wild Yam'ın Sağlık Faydaları

İçerik

• Sağlık yararları
• Olası yan etkiler
• Dozaj ve Hazırlama
• Bakılacak şey
• Diğer sorular

Yabani yam (bilimsel ad (Dioscorea villosa) Kuzey Amerika, Meksika ve Asya'nın bir kısmına özgü bir bitkidir. Bitkinin kökü ve soğanı uzun zamandır geleneksel tıp için kullanılmaktadır. Son yıllarda, fitosteroid diosgenin anahtar tıbbi bileşen olarak tanımlanmıştır. Fitosteroidler, insan vücudunda üretilen steroidlere benzer bitki bazlı steroidlerdir.

Yabani yamdan diosgenin, progesteron, kortizon ve dehidroepiandrosteron (DHEA) dahil olmak üzere tıbbi kullanım için çeşitli steroidler yapmak için kullanılır. Bazıları tarafından yabani ot özlerinin bu farmasötik olarak üretilen steroidlerin aynı faydalarının çoğunu sunabileceği varsayılmaktadır.

Ayrıca şöyle bilinir

• Amerikan patates
• Çin usulü patates
• Kolik kök
• Şeytan kemiği
• Dört yapraklı patates
• Meksika tatlı patates
• Romatizma kökü
• Shan Yao (geleneksel Çin tıbbında)
• Yuma

Yabani yam, çoğunlukla Amerika Birleşik Devletleri'nde bir diyet takviyesi veya topikal krem ​​olarak satılmaktadır.

Sağlık yararları

Yabani yamın, sabah bulantısı, adet öncesi sendromu (PMS), sıcak basması, adet krampları, vajinal kuruluk, düşük libido ve osteoporoz gibi durumlara fayda sağlayabilecek şekilde hormon dengelerini etkilediğine inanılıyor.

Bitkisel takviye üreticileri, diosgenin vücutta bu steroidlerden herhangi birine dönüştürülememesine rağmen, yabani yemi genellikle "doğal östrojen" veya "doğal DHEA" olarak tanımlayacaktır.

Ayrıca, sağlıkla ilgili iddiaların aksine, diosgenin bir fitoöstrojen (bitki bazlı östrojen) değildir ve vücuttaki östrojen reseptörleriyle hiçbir şekilde etkileşime girmez.

Alternatif uygulayıcılar genellikle yabani otun mide rahatsızlığı, divertiküloz, safra kesesi ağrısı, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, diyabet ve romatoid artriti tedavi edebileceğini iddia edeceklerdir. Bu iddiaları destekleyen kanıtlar genellikle zayıftır.

Adet Sorunları

18. yüzyıldan beri, şifalı ot uzmanları adet kramplarını ve doğum ve menopozla ilgili sorunları tedavi etmek için yabani ot kullanıyorlar. Yabani yamın doğrudan östrojenik etkisi olmamasına rağmen, hormonları östrojene benzer bir şekilde etkilediği görülmektedir.

Ne yazık ki, bu iddialar kısmen çok az şey yapıldığı için araştırmalarla yeterince desteklenmedi. Ulusal Sağlık Enstitüleri, yabani otların PMS, kısırlık, ağrılı dönemler, düşük libido veya vajinal kuruluk tedavisinde yardımcı olabileceğine dair "yetersiz kanıt" bulunduğunu belirtti.

Menopozda yabani yam kullanımına yönelik biraz daha fazla araştırma yapılmasına rağmen, sonuçlar en iyi ihtimalle sonuçsuz kalmıştır. Çalışmaların çoğu, topikal yabani yam merhemlerinin kullanımına odaklanmıştır.

Avustralya'dan dört haftalık bir araştırma, yabani yam merheminin güvenli olmasına rağmen menopoz semptomları üzerinde çok az etkisi olduğunu veya hiçbir etkisinin olmadığını ve bir plaseboya kıyasla ne ağırlık, kan basıncı, kan şekeri veya kolesterol seviyelerini etkilemediğini buldu.

Dahası, östrojenik etkilerin olmaması, yabani otların menopoz sonrası kadınlarda osteoporozun önlenmesine yardımcı olma olasılığının düşük olduğu anlamına gelir.

Menopozda Sıcak Basmaları İçin Doğal Çözümler

Artrit

Wild yam, 19. yüzyılda düzenli olarak eklem ve kas ağrılarını tedavi etmek için kullanıldığı zaman "romatizma kökü" lakabını kazanmıştır. Bu, tarihsel olarak "romatizma" olarak anılmıştır. Bu sağlık iddiaları 20. ve 21. yüzyıllara kadar devam etti.

Günümüzde birçok alternatif uygulayıcı, yabani otun romatoid artritin (artritin otoimmün formu) semptomlarını etkili bir şekilde tedavi edebileceğine inanmaktadır. Onların iddiası, yabani otun, hastalığın karakteristik özelliklerinde şişlik, ağrı ve iltihabı hafifletebilecek güçlü anti-enflamatuar etkiler uyguladığıdır. Bunun bazı kanıtları var.

Bir 2013 çalışması yayınlandı BMC Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp tıbbi olarak indüklenmiş iltihaplı laboratuar farelerinin kan örneklerinde günlük kurutulmuş yabani yam özütünün iltihap belirteçlerini önemli ölçüde azalttığını bildirdi.

Daha yüksek dozlarda yabani ot (vücut ağırlığının kilogramı başına 400 miligram) sinir ağrısını hafifletirken, daha düşük dozlar (kilogram başına 200 miligram) genel iltihabı azalttı. Kayda değer hiçbir yan etki veya toksisite bulunmadı.

Bu bulgular, yabani otun, kronik iltihaplanma ile karakterize bir durum olan osteoartritin ("aşınma ve yıpranma artriti") tedavisinde yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Romatoid artrit tedavisinde kullanımı, iltihabın kaynağı -yani vücudun kendi bağışıklık sistemi- anti-enflamatuar bileşiklerden daha az etkilendiğinden daha az kesindir.

Yabani yamın bu artrit formlarından herhangi biri üzerinde herhangi bir etkisinin olup olmadığını veya sinir ağrısı bozukluklarının tedavisine yardımcı olup olamayacağını belirlemek için insan klinik araştırmalarına ihtiyaç vardır.

Artritle Savaşmanın 10 Doğal Yolu

Olası yan etkiler

Yabani patatesler, ağızdan alındığında veya topikal krem ​​olarak kullanıldığında güvenli kabul edilir. Bununla birlikte, yabani yamın uzun süreli kullanımını araştıran hiçbir çalışma yoktur. Varsa, yan etkiler hafif olma eğilimindedir ve mide rahatsızlığı, mide bulantısı, ishal veya kusmayı içerebilir. Yan etkilerin daha yüksek dozlarda ortaya çıkması daha olasıdır.

Bir fitosteroid olarak yabani ot, hormon seviyelerini etkileyebilir. Endometriozis, rahim fibroidleri veya meme, yumurtalıklar, rahim veya prostat kanseri gibi hormona bağlı rahatsızlıkları olan kişiler yabani yam almamalıdır.

Araştırma eksikliği nedeniyle, yabani yamın hamilelik veya emzirme döneminde güvenli olup olmadığı bilinmemektedir. Güvenli tarafta kalın ve bundan kaçının. Aynısı, çocuklarda yabani yam kullanımı için de geçerlidir.

Yabani yamın diğer ilaçlar veya takviyelerle etkileşime girip girmeyeceği bilinmemektedir.

Dozaj ve Hazırlama

Yabani yam takviyelerinin veya kremlerinin uygun kullanımını yönlendiren hiçbir kılavuz yoktur. Yabani yam takviyeleri tipik olarak 100 miligram ile 400 miligram arasında değişen dozlarda kapsüller ve tabletler halinde satılır. Günde bir veya iki kez yiyecekle birlikte veya yemeksiz alınırsa genellikle güvenlidirler.

Yabani yam merhemleri, progesteron kremleriyle aynı şekilde kullanılır. Kremi günde bir veya iki kez bilekten omuza bir kola uygulayabilirsiniz. Yabani yam kremi intravajinal kullanım için tasarlanmamıştır.

Bakılacak şey

Amerika Birleşik Devletleri'nde diyet takviyeleri büyük ölçüde düzenlenmediğinden, kalite bir markadan diğerine değişebilir. Bu özellikle, çoğu dozajı veya bileşenlerin tam listesini listelemeyen bitkisel ilaçlar için geçerlidir.

Kaliteyi ve güvenliği daha iyi sağlamak için, tanınmış üreticilerden yerleşik bir pazara sahip takviyeleri seçin. İçeren ürünleri seçin Dioscorea villosa veya D. villosa ürün etiketinde. Miligram dozunu veya diğer aktif veya inaktif bileşenleri (jelatin veya pirinç unu gibi) listelemeyenlerden kaçının.

Yabani yam kullanmayı düşünüyorsanız, önce birinci basamak sağlayıcınızla konuşun. Bir durumu kendi kendine tedavi etmenin ve standart tedaviden kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçları olabilir.

Diğer sorular

Taze yabani patates alabilir misin?

Yabani yam yiyecek için kullanılmadığından, marketlerde veya takviyeler veya kremler dışında herhangi bir şeyde bulmanız pek olası değildir. Bir tedarikçiye rastlasanız bile, sadece altısı toksik olmayan 600'den fazla yabani ot türü vardır.

Bunun da ötesinde, yabani yamın sürdürülebilirliği ile ilgili çevresel kaygılar var. Dioscorea villosa şu anda United Plant Savers soyu tükenmekte olan tıbbi bitkilerin "Risk Altında" listesinde yer almaktadır.

Hormonal Denge İçin Vitex'i Denemelisiniz?

• Paylaş
• Çevir
• E-posta