İçerik
- Depo-Provera ve Kilo Alma
- Kilo Alımının Nedenleri
- Kilo Alımının Sağlık Üzerindeki Etkisi
- Kimin Kilo Alacağını Tahmin Etmek
- Yaşam Tarzı Değişiklikleri ve Kilo Alma
- Verywell'den Bir Söz
Vücut ağırlığını esas olarak sıvı tutma yoluyla etkileyen doğum kontrol haplarının aksine, Depo-Provera vücut kompozisyonunu değiştirebilir ve yağ kütlesini artırabilir. Ancak tüm kadınlar kilo almıyor ve şansı artıran bazı faktörler ve kimin daha fazla kilo alacağını tahmin etmenin yolları var.
Çalışmaların ne hakkında gösterdiğine bakacağız ortalama ne zaman ortaya çıkacağı ve bu doğum kontrol yöntemini seçerseniz kilonuzu kontrol etmeye yardımcı olmak için neler yapabileceğiniz.
Depo-Provera ve Kilo Alma
2009'dan beri yapılan çalışmalar, Depo-Provera'nın kadınların kilo almasına neden olabileceğini büyük ölçüde doğruladı. Bununla birlikte, bu etkinin derecesi önemli ölçüde değişebilir - bazı kadınlar birkaç kilo eklerken, diğerleri birkaç elbise boyutu ekler.
Kilo ve Vücut Kompozisyonundaki Değişiklikler
Depo Provera'da kilo alımına bakan daha kapsamlı çalışmalardan birine bakarak başlamak yararlıdır, çünkü diğer birkaç çalışma benzer sonuçlar ortaya koymuştur.
Bu çalışmada araştırmacılar, Depo Provera kullanan kadınlardaki kilo değişimlerini hap veya hormonal olmayan bir doğum kontrol yöntemi (diyafram gibi) kullananlarda kilo artışı ile karşılaştırdılar. Çalışma nispeten eşit sayıda beyaz, Siyah ve Hispanik kadını içeriyordu ve aralarında önemli farklılıklar bulamadı.
Depo-Provera'da 36 aylık bir süre boyunca meydana gelen kilo alımının vücut yağ kütlesindeki artıştan kaynaklandığını buldular. Bunun tersine, doğum kontrol hapı kullanıcıları arasında kilo alımı, öncelikle sıvı tutma ile ilişkiliydi.
Ortalama olarak, Depo-Provera kullanan kadınlar şu konularda kazanımlar elde etti:
- Ağırlık (24 ay sonra 9,7 pound ve 36 ay sonra 11,25 pound)
- Vücut yağı (9,04 pound)
- Vücut yağ yüzdesi (yüzde 3,4)
Kilo alma derecesi, kullanılan Depo-Provera miktarı ile doğrudan ilişkili göründü.
Kullanımdan Önce Vücut Ağırlığının Etkisi
Biraz şaşırtıcı bir şekilde, Depo-Provera tedavisinin başlangıcında obez olmayan (vücut kitle indeksi 30'un altında olan) kadınlar bu etkiye karşı daha savunmasız göründü ve obez olmayan kadınların% 50'sinin üç yıl sonra obez olma olasılığı yüksek.
Depo-Provera Durdurulduktan Sonra Kilo
Depo-Provera kesildiğinde ağırlıktaki değişiklikler, kullanılan sonraki doğum kontrol yöntemine bağlı olarak değişir. Depo-Provera'yı bıraktıktan sonra hormonal olmayan bir doğum kontrol biçimine geçenler için, aşılar sırasında kilo alımı en azından kısmen tersine döndü. Bu kadınlarda altı ay sonra ortalama 1 kilo kilo kaybı oldu.
Kapak tarafında, hapı kullanmaya başlayanlar bir kazanç Altı ay sonra yaklaşık yarım kilo (yine, ek yağ birikiminden daha fazla sıvı tutulmasına bağlı olarak).
Diğer çalışmalar
Depo-Provera ve kilo alımını incelerken birkaç çalışma benzer sonuçlar buldu. Örneğin, Depo-Provera kullanımını rahim içi araç (RİA) kullanımıyla karşılaştıran bir 2014 çalışması, RİA kullananlar için ağırlığın sabit kaldığını, ancak Depo-Provera kullananlar için 12 ayda 4,2 pound arttığını buldu.
Bu poundlardan 3,5 pound, yağ kütlesinde bir artışı temsil ediyordu. Kadınların karın (merkezi) yağlarında artış olduğu kaydedildi.
Kilo Alımının Nedenleri
Bugüne kadar yapılan çalışmalar, en azından diyet ve aktivite seviyeleri açısından kilo alımının neden oluştuğuna dair net bir neden göstermiyor. Başka bir deyişle, Depo-Provera'nın iştahta bir artışı teşvik edip etmediği bilinmemektedir (aşağıdaki bir çalışmada, açlıkta bir artış fark eden kadınlar daha fazla kilo alma eğilimindeyken).
Potansiyel mekanizmalara bakarken, araştırmacılar, Depo Provera'nın kilo alımını tetikleyebilecek iki etkiye işaret ediyor. Birincisi, Depo-Provera tedavisi sırasında azalmış östrojen seviyelerinin kilo alımında rol oynayabileceğidir.
Diğeri ise glukokortikoid etkilere sahip olmasıdır. İnsan vücudu, strese ve diğer sinyallere yanıt olarak bu steroidleri (kortizon gibi) üretir. İnsanlara prednizon gibi glukokortikoid verildiğinde kilo artışı yaygındır (örneğin, astım, kronik obstrüktif akciğer hastalığı veya otoimmün bozukluklar için).
Kilo Alımının Sağlık Üzerindeki Etkisi
Obezite ile ilgili birçok sağlık riski vardır. Ne yazık ki, genç kadınlar yaşlı insanlardan daha az risk altında değil ve 2019 yılında yapılan bir araştırma, gençlerde obezite ile ilişkili bazı kanserlerin oranlarının hızla arttığını kaydetti.Diyabet oranları ve onun öncüsü olan insülin direnci de artıyor keskin.
2017'de yapılan bir araştırma, kilo alımının sağlık üzerindeki etkilerinin Depo-Provera kullanımının faydalarına karşı dikkatlice tartılması gerektiğini ileri sürdü. Bu çalışmada araştırmacılar, şeker hastalığı gibi bazı durumların gelişmesine katkıda bulunabilecek kilo alımının yanı sıra kandaki enflamatuar belirteçleri de izlediler.
6,6 pounddan fazla kazanan bir kadın alt grubunun insülin direnci belirtileri geliştirme olasılığının daha yüksek olduğunu buldular.
Kimin Kilo Alacağını Tahmin Etmek
Yukarıda belirtilen daha önceki çalışmalardan biri, zayıf kadınların kilo alma olasılığının daha yüksek olduğunu buldu, ancak birkaç kilo yerine elbise bedenine sahip olan kadınlardan biri olup olmayacağını nasıl bilebilirsiniz?
36 aylık bir çalışma şunu buldu: erken kilo alımı önemli kilo alımının bir göstergesiydi Bu, çekimlerde ilk altı ayda vücut ağırlığının% 5'i veya daha fazla kilo alımı olarak tanımlandı. (Örneğin, 100 kiloluk bir kadında 5 kilo veya 200 kiloluk bir kadında 10 kilo kilo alımı). Deneklerin yaklaşık% 25'i bu kriterleri karşıladı.
Erken kilo alanların daha fazla kilo alma olasılığı daha yüksekti ve aslında, ilaçların daha uzun süre kullanılmasıyla kiloları ortalama olarak dik bir şekilde arttı. Erken kilo alanlar için, ortalama artış, ileriye doğru ayda 0,78 pound ve erken olmayanlar için ayda sadece 0,18 pound idi.
"Erken kazanan" olmanın risk faktörleri arasında vücut kitle indeksi 30'un altında (obez olmama), çocuk sahibi olma ve çekimde iştah artışı yaşanıyor.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri ve Kilo Alma
Depo-Provera'yı öneren birçok doktor, kilo alımını telafi etmek için yaşam tarzı değişiklikleri önermektedir. Ancak bu her zaman etkili değildir.
Bir Avrupa araştırması, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarıyla ilgili danışmanlığın kilo alımını dengelemeye yardımcı olup olamayacağını inceledi.Maalesef, kadınlar vücut yağında% 2.2'lik bir artışla 12 ay boyunca ortalama 4,9 pound artış yaşadılar.
Ergenlerle 2015 yılında yapılan bir araştırma, yeme alışkanlıkları hakkında daha fazla ayrıntıya girdi ve sadece alınan kalorileri değil, tüketilen belirli besinleri de kaydetti. Kilo alımına rağmen, diyet alımının (yenen yiyecek miktarı) önemli ölçüde değişmediğini buldular. Bunun yerine, besinlerin uygun dengesi değişti.
Depo-Provera almayı seçen ancak kilo almaktan kaçınmak isteyenler için dengeli bir diyet yemek kalori saymaktan daha önemli görünmektedir.
Diyet kalite diyet yerine miktar Depo-Provera'da kilo almayı önlemeye çalışırken (tüketilen kalori sayısı) en önemli görünmektedir.
Verywell'den Bir Söz
Bu doğum kontrol yöntemi son derece kişisel bir seçimdir. Bazı kadınlar için, rahatlığın faydaları olası yan etkilerden çok daha ağır basabilir. Sonuçta, doğru ya da yanlış bir cevap yoktur, ancak diyabet riski taşıyan kadınlar başka yöntemleri değerlendirmek isteyebilir.
Depo-Provera'da herkes kilo almaz ve muhtemelen düzenli egzersiz yaparak ve kaliteli bir diyet yiyerek yapma şansınızı azaltmak mümkündür. Beslenme önerileri son yıllarda önemli ölçüde değişti ve abartılı ve hevesli diyetler arasında neyin doğru olduğunu bilmek zor olabilir.
Bununla birlikte, sebze ve meyveler açısından zengin ve kaliteli protein içeren bir diyet yemek çok önemlidir. Doktorunuzdan bilgili bir beslenme uzmanına yönlendirilmesini istemek, harcadığınız zamana değer olabilir.
Depo-Provera'nın Avantaj ve Dezavantajları