İçerik
- Evde Ne Beklenmeli?
- Temel Bağırsak Programı
- Bağırsak Hareketi Sorunlarınız Varsa
- Bağırsaklarınızın Kontrolünü Kaybetme (İnkontinans)
- Doktor Ne Zaman Aramalı?
- Alternatif İsimler
- Referanslar
- Değerlendirme Tarihi 22.06.2018
Sinir hasarına neden olan sağlık koşulları bağırsaklarınızın çalışması ile ilgili sorunlara neden olabilir. Günlük bir bağırsak bakım programı bu sorunu gidermeye yardımcı olabilir ve utançtan kaçınır.
Evde Ne Beklenmeli?
Bağırsaklarınızın düzgün çalışmasına yardımcı olan sinirler, bir beyin veya omurilik yaralanmasından sonra zarar görebilir. Multipl sklerozlu kişilerde ayrıca bağırsaklarında da problemler vardır. Kontrolsüz diyabeti olanlar da etkilenebilir. Belirtiler şunları içerebilir:
- Kabızlık (sert bağırsak hareketleri)
- İshal (gevşek bağırsak hareketleri)
- Bağırsak kontrolünün kaybı
Günlük bir bağırsak bakım programı, utanmadan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Sağlık hizmeti sağlayıcınızla çalışın.
Temel Bağırsak Programı
Aktif kalmak kabızlığın önlenmesine yardımcı olur. Mümkünse yürümeye çalış. Tekerlekli sandalyedeyseniz sağlayıcınıza egzersizler hakkında danışın.
Lifli yiyecekleri bol miktarda yiyin. Ne kadar lif içerdiğini görmek için ambalajlar ve şişelerdeki etiketleri okuyun.
- Günde 30 grama kadar lif alın.
- Çocuklar için, ihtiyaç duydukları elyaf gramını almak için çocuğun yaşına 5 ekleyin.
Çalışan bir bağırsak rutini bulduğunuzda, buna sadık kalın.
- Tuvalete oturup yemek veya sıcak banyodan sonra normal bir zaman geçirin. Günde 2 veya 3 kez oturmanız gerekebilir.
- Sabırlı ol. Bağırsak hareketinin gerçekleşmesi 15 ila 45 dakika sürebilir.
- Dışkının kolonunuzdan geçmesine yardımcı olmak için midenizi hafifçe ovalayın.
- Bağırsak hareketi yapma dürtüsünü hissettiğiniz zaman, hemen tuvaleti kullanın. Beklemeyin.
- Gerekirse her gün kuru erik suyu içmeyi düşünün.
Bağırsak Hareketi Sorunlarınız Varsa
Rektal açıklığınızı yağlamak için K-Y jeli, petrol jeli veya mineral yağ kullanın.
Parmağınızı rektuma sokmanız gerekebilir. Sağlayıcınız, bağırsak hareketlerine yardımcı olmak için bölgeyi nazikçe nasıl teşvik edebileceğinizi gösterebilir. Dışkıyı da çıkarmanız gerekebilir.
Dışkı daha küçük olana kadar lavman, dışkı yumuşatıcı veya müshil kullanabilirsiniz ve bağırsak hareketi yapmak sizin için daha kolaydır.
- Bağırsak hareketleriniz yaklaşık bir ay boyunca stabil olduğunda, bu ilaçların kullanımını yavaşça azaltın.
- Her gün müshil kullanmadan önce tedarikçinize danışın. Lavman ve müshillerin çok sık kullanılması, bazen sorunu daha da kötüleştirebilir.
Bağırsaklarınızın Kontrolünü Kaybetme (İnkontinans)
Düzenli bir bağırsak programını takip etmek kazaları önlemeye yardımcı olabilir. Bağırsak hareketine ihtiyaç duyduğunuza dair işaretlerin farkında olmayı öğrenin, örneğin:
- Huzursuz veya huysuz hissetmek
- Daha fazla gaz geçiyor
- Mide bulantısı hissediyorum
- Omurilik yaralanması varsa göbek üstünde terleme
Bağırsaklarınızın kontrolünü kaybederseniz, kendinize şu soruları sorun:
- Ne yedim ya da içtim?
- Bağırsak programımı takip ediyor muyum?
Diğer ipuçları:
- Daima bir yatak tavası veya tuvalete yakın olmaya çalışın. Bir banyoya erişiminiz olduğundan emin olun.
- Yemek yedikten yaklaşık 20 veya 30 dakika sonra daima tuvalete veya yatak tavasına oturun.
- Banyoya yakın olduğunuzda planlı zamanlarda bir gliserin fitili veya Dulcolax kullanın.
Hangi yiyeceklerin bağırsaklarınızı uyardığını veya ishale neden olduğunu bilin. Yaygın örnekler süt, meyve suyu, çiğ meyveler ve baklagiller veya baklagillerdir.
Kabız olmadığından emin ol. Kabızlık sızıntısı çok kötü olan bazı kişiler dışkı ya da dışkı etrafına sıvı sızıyor.
Doktor Ne Zaman Aramalı?
Farkındaysanız sağlayıcınızı arayın:
- Karnınızdaki ağrı geçmez
- Dışkıda kan
- Bağırsak bakımı için daha uzun zaman harcıyorsunuz
- Karnınız çok şişmiş veya şişmiş
Alternatif İsimler
İnkontinans - bakım; Disfonksiyonel barsak - bakımı; Nörojenik barsak - bakım
Referanslar
Camilleri M. Gastrointestinal motilite bozuklukları. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Tıp. 25th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bölüm 136.
Koyle MA, Lorenzo AJ. Dışkılama bozukluklarının yönetimi. In: Wein AJ, Kavoussi LR, Partin AW, Peters CA, ed. Campbell-Walsh Ürolojisi. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 144. bölüm
Lembo AJ. Kabızlık. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger ve Fordtran Gastrointestinal ve Karaciğer Hastalığı. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 19.
Rao, SSC. Dışkı inkontinansı. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger ve Fordtran Gastrointestinal ve Karaciğer Hastalığı. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bölüm 18.
Değerlendirme Tarihi 22.06.2018
Güncelleyen: Michael M. Phillips, MD, Klinik Tıp Profesörü, George Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi, Washington, DC. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi