İçerik
- Evde Ne Beklenmeli?
- Epizyotomi Bakımı
- Diğer Öz Bakım
- Doktor Ne Zaman Aramalı?
- Alternatif İsimler
- Referanslar
- Değerlendirme tarihi 18.08.2018
Vajinal bir doğumdan sonra eve gidiyorsun. Kendinizi ve yenidoğan bebeğinizi korumak için yardıma ihtiyacınız olabilir. Eşiniz, ebeveynleriniz, yasalarınız veya arkadaşlarınızla konuşun.
Evde Ne Beklenmeli?
Vajinanızdan 6 haftaya kadar kanamanız olabilir. Erken, ilk kalktığınızda bazı küçük pıhtıları geçebilirsiniz. Kanama yavaşça daha az kırmızı, sonra pembeye dönüşecek ve daha sonra sarı veya beyaz akıntı olacak. Pembe akıntıya lochia denir.
Çoğu durumda, kanama ilk haftada en çok azalır. Birkaç hafta tamamen durmayabilir. Scabınızın plasentanın döküldüğü yer üzerinde oluştuğu 7 ila 14 gün arasında kırmızı kanamada artış olması nadir değildir.
Adet döneminizin geri dönüş olasılığı yüksektir:
- Emzirmiyorsanız doğumdan 4 ila 9 hafta sonra.
- Emziriyorsanız 3 ila 12 ay arasındadır ve emzirmeyi tamamen bıraktıktan sonra belki birkaç hafta boyunca değil.
- Kontraseptif kullanmayı seçtiyseniz, kontraseptifin sözleşmenizin geri dönüşü üzerindeki etkisini sağlayıcınıza sorun.
Bebeğinizin doğumundan sonraki ilk 2 hafta boyunca 20 kilo (9 kilogram) kaybedebilirsiniz. Bundan sonra, haftada yaklaşık yarım kilo (250 gram) kilo kaybı en iyisidir. Sağlık uzmanınız hamilelikten sonra kilo vermek hakkında daha fazla bilgi verebilir.
Rahminiz sert ve yuvarlak olacaktır ve en sık doğumdan kısa bir süre sonra göbek yakınında hissedilir. Çok çabuk küçülecek ve bir hafta sonra karın hissetmek zorlaşacak. Birkaç gün kasılmalar hissedebilirsiniz. Bunlar genellikle hafiftir, ancak daha önce birkaç bebeğiniz varsa daha güçlü olabilir. Bazen emek kasılmaları gibi hissedebilirler.
Emzirmiyorsanız, meme büyümesi birkaç gün devam edebilir.
- İlk 1-2 hafta boyunca günde 24 saat destekleyici sütyen giyin.
- Herhangi bir meme stimülasyonundan kaçının.
- Rahatsızlığa yardımcı olmak için buz torbası kullanın.
- Ağrı ve iltihabı azaltmak için ibuprofen alın.
Sağlayıcınızla 4-6 hafta içinde bir muayeneye ihtiyacınız olacak.
Yalnızca sade su kullanarak küvet banyolarını veya duşlarını alın. Köpük banyosundan veya yağlardan kaçının.
Epizyotomi Bakımı
Kadınların çoğu epizyotomi veya laserasyonlardan iyileşebilir, ancak birkaç hafta sürebilir. Dikişlerinizin çıkarılması gerekmez. Vücudun onları emecek.
Kendinizi hazır hissettiğinizde, hafif ofis işleri veya ev temizliği ve yürüyüş gibi normal aktivitelere dönebilirsiniz. Sizden önce 6 hafta bekleyin:
- Tampon kullan
- Seks yap
- Koşu, dans veya ağırlık kaldırma gibi etki egzersizleri yapın
Kabızlığı önlemek için (sert dışkı):
- Bol miktarda meyve ve sebze içeren yüksek lifli bir diyet yapın
- Kabızlık ve mesane enfeksiyonlarını önlemek için günde 8 bardak (2 litre) su içiniz.
- Dışkı yumuşatıcı veya yığın müshil kullanın (lavman veya uyarıcı müshil değil)
Rahatsızlığı gidermek ve epizyotomi ya da laserasyonunuzun iyileşmesini hızlandırmak için neler yapabileceğinizi sağlayıcınıza sorun.
Diğer Öz Bakım
Normalden daha küçük öğünler yemeyi deneyin ve aralarında sağlıklı atıştırmalıklar alın.
Geliştirdiğiniz herhangi bir hemoroit yavaş yavaş küçülmelidir. Bazıları gidebilir. Belirtilerinize yardımcı olabilecek yöntemler şunları içerir:
- Sıcak küvet banyoları
- Alan üzerinde soğuk kompresler
- Reçetesiz satılan ağrı kesiciler
- Reçetesiz hemoroit merhem veya fitiller (Herhangi bir fitil kullanmadan önce HER ZAMAN sağlayıcınızla konuşun)
Egzersiz, kaslarınıza yardımcı olabilir ve enerji seviyenizi yükseltebilir. Daha iyi uyumanıza ve stresi azaltmanıza yardımcı olabilir. Doğum sonrası depresyonu önlemeye yardımcı olabilir. Genel olarak normal bir vajinal doğumdan birkaç gün sonra veya kendinizi hazır hissettiğinizde hafif egzersizlere başlamak güvenlidir. Günde 20 ila 30 dakika hedefleyin, hatta günde 10 dakika yardımcı olabilir. Herhangi bir acı hissederseniz, egzersiz yapmayı bırakın.
Akıntı veya loşia durduysa, doğumdan 6 hafta sonra cinsel aktiviteye başlayabilirsiniz.
Emziren kadınlar vajinal kuruluk ve cinsel ilişkide ağrı ile birlikte normalden daha düşük bir cinsel dürtü yaşayabilirler. Bunun nedeni emzirmenin hormon seviyelerini düşürmesidir. Hormonlardaki aynı düşüş en çok adet döneminizin aylarca geri dönmesini önler.
Bu süre zarfında, bir kayganlaştırıcı kullanın ve yumuşak seks uygulayın. Seks hala zorsa, sağlayıcınızla konuşun. Sağlayıcınız belirtilerinizi azaltabilecek bir hormon kremi önerebilir. Vücudunuzdaki bu değişiklikler geçicidir. Emzirmeyi tamamladıktan ve adet döngüsünüz geri döndükten sonra, cinsel dürtü ve işleviniz normale dönmelidir.
Hamilelik sonrası hastaneden ayrılmadan önce sağlayıcınızla görüşün. Bebek sahibi olduktan 4 hafta sonra hamile kalabilirsiniz. Bu süre zarfında etkili kontrasepsiyon kullanmak önemlidir.
Doğumdan sonraki günlerde ve hatta aylarda, bazı anneler üzgün, hayal kırıklığına uğramış, yorgun veya geri çekilmiş hissederler. Bu duyguların çoğu normaldir ve sıklıkla ortadan kalkarlar.
- Eşiniz, aileniz veya arkadaşlarınızla duygularınız hakkında konuşmayı deneyin.
- Bu duygular kaybolmazsa veya daha da kötüye giderse, sağlayıcınızdan yardım isteyin.
Sık sık işeyin ve mesane enfeksiyonlarını önlemek için bol miktarda sıvı alın.
Doktor Ne Zaman Aramalı?
Vajinal kanama varsa sağlayıcınızı arayın:
- Saatte 1 pedden ağır olan veya bir golf topundan daha büyük pıhtılarınız var
- 4 günden daha uzun bir süre sonra hala 7 günden 7 güne kadar beklenen artış hariç, ağır (menstrüel dönem akışınız gibi)
- Lekelenme veya kanama ve birkaç günden daha uzun süre uzaklaştıktan sonra geri dönüş
Ayrıca aşağıdaki durumlarda sağlayıcınızı arayın:
- Bacaklarınızdan birinde şişlik veya ağrı (diğer bacağınıza göre biraz daha kırmızı ve daha sıcak olur).
- Kalıcı olan (şişmiş göğüsler hafif bir sıcaklık yükselmesine neden olabilir) 100 ° F'den (37.8 ° C) yüksek ateş.
- Karnınızda artan ağrı.
- Epizyotomi / laserasyonunuzla veya o bölgeyle ilgili artan ağrı.
- Vajinanızdan ağırlaşan veya kötü bir koku çıkaran deşarj.
- Üzüntü, depresyon, çekilmiş duygu, kendinize veya bebeğinize zarar verme hissi veya kendinize veya bebeğinize bakamama.
- Bir memede hassas, kızarık veya sıcak bir alan. Bu bir enfeksiyon belirtisi olabilir.
Doğum sonrası preeklampsi, nadir olsa da, hamileliğiniz sırasında preeklampsi olmasanız bile doğumdan sonra ortaya çıkabilir. Aşağıdaki durumlarda sağlayıcınızı arayın:
- Elinizde, yüzünüzde veya gözlerinizde şişlik (ödem).
- Birdenbire 1 veya 2 gün boyunca kilo alın ya da bir haftada 2 kilodan (1 kilogram) fazla kazanın.
- Uzaklaşmayan veya daha da kötüleşen bir baş ağrınız olsun.
- Kısa bir süre göremediğiniz, yanıp sönen ışıklar veya lekeler gördüğünüz, ışığa duyarlı olduğunuz veya bulanık görüştüğünüz gibi görme değişikliklerinizi yapın.
- Vücut ağrısı ve ağrı (yüksek ateşli vücut ağrısına benzer).
Alternatif İsimler
Gebelik - vajinal doğum sonrası akıntı
Referanslar
Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Koleji web sitesi. Hamilelik sonrası egzersiz. SSS1 31, Haziran 2015. www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After- Gebelik. Erişim tarihi 15 Ağustos 2018.
Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Koleji; Gebelikte Hipertansiyon Üzerine Görev Gücü. Gebelikte hipertansiyon. Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Kolejinin hamilelikteki hipertansiyon konusundaki Görev Gücü Raporu. Obstet Gynecol. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.
Isley MM, Katz VL. Doğum sonrası bakım ve uzun süreli sağlık sorunları. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, vd, eds. Obstetrik: Normal ve Problemli Gebelikler. 7. baskı Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 23.
Sibai BM. Preeklampsi ve hipertansif bozukluklar. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, vd, eds. Obstetrik: Normal ve Problemli Gebelikler. 7. baskı Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 31.
Değerlendirme tarihi 18.08.2018
Güncelleme Tarihi: John D. Jacobson, MD, Kadın Hastalıkları ve Doğum Profesörü, Loma Linda Üniversitesi Tıp Fakültesi, Loma Linda, Verimlilik Merkezi, Loma Linda, CA. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi