Ansiklopedi

Kızlarda ergenlik

Posted on
Yazar: Monica Porter
Yaratılış Tarihi: 13 Mart 2021
Güncelleme Tarihi: 14 Kasım 2024
Anonim
Kızlarda Ergenlik Dönemi - Puberte Dönemi
Video: Kızlarda Ergenlik Dönemi - Puberte Dönemi

İçerik

Ergenlik, bedeniniz değiştiğinde ve bir kız olmaktan bir kadına doğru gelişmek. Hangi değişiklikleri bekleyeceğinizi öğrenin, böylece kendinizi daha hazırlıklı hissedin.


Ergenlik ile Değişim Bekleyin

Bir büyüme atılımından geçtiğinizi bilin.

Çocukluğundan beri bu kadar büyümüş değilsin. Yılda 2 ila 4 inç (5 ila 10 santimetre) büyüyebilirsiniz. Ergenlik çağında işin bitince, büyüdüğün zamanki kadar uzayacaksın. Ayaklarınız ilk büyüyen olabilir. İlk başta gerçekten büyük gözüküyorlar ama siz onların içine büyüyeceksiniz.

Kilo almayı bekle. Bu normaldir ve sağlıklı adet döngüsüne sahip olmak için gereklidir. Kıvrıldığını fark edeceksin, küçük kızlardan daha büyük kalça ve göğüslerle.

Beden Değişiklikleri Bekliyoruz

Vücudunuz ergenliğe başlamak için hormonlar üretir. İşte görmeye başlayacağınız bazı değişiklikler. Olacaksın:

  • Daha fazla ter. Koltuk altlarının şimdi koktuğunu fark edebilirsiniz. Her gün duş alın ve deodorant kullanın.
  • Göğüs geliştirmeye başlayın. Meme uçlarının altında küçük göğüs tomurcukları olarak başlarlar. Sonunda göğüsleriniz daha da büyür ve bir sütyen giymeye başlamak isteyebilirsiniz. Annenden ya da güvenilir bir yetişkinden seni sutyen almak için alışverişe götürmesini isteyin.
  • Vücut kılı büyür. Kasık kılları almaya başlayacaksın. Bu, özel parçalarınızın (genital organların) etrafındaki ve etrafındaki saçlardır. Hafif ve ince başlar ve yaşlandıkça daha da koyulaşır. Ayrıca koltuk altlarınızda da saç uzatacaksınız.
  • Adetine bak. Aşağıdaki "adet dönemleri" konusuna bakın.
  • Sivilce veya sivilce al. Buna ergenlik çağında başlayan hormonlar neden olur. Yüzünüzü temiz tutun ve yağlı olmayan yüz kremi veya güneş kremi kullanın. Sivilce ile ilgili bir çok sorun yaşıyorsanız, sağlık uzmanınızla konuşun.

Ergenliğin Ne Zaman Olduğunu Bil

Kızların çoğu ergenliği 8 ila 15 yaşları arasında bir yerde geçirir. Ergenlik başladığında geniş bir yaş aralığı vardır. Bu nedenle 7. sınıftaki bazı çocuklar hala küçük çocuklara benziyor, bazıları ise gerçekten büyümüş görünüyor.


Sürenizi ne zaman alacağınızı merak edebilirsiniz. Genellikle kızlar, göğüsleri büyümeye başladıktan 2 yıl sonra periyodlarını alırlar.

Adet dönemleri

Her ay, yumurtalıklarından biri bir yumurta salıyor. Yumurta fallop tüpünden uterusa girer.

Her ay uterus kan ve dokudan oluşan bir astar oluşturur. Yumurta bir sperm tarafından döllenirse (korunmasız cinsiyette olan budur), yumurta kendisini bu rahim zarına yerleştirebilir ve hamilelikle sonuçlanabilir. Yumurta döllenmemişse, sadece uterustan geçer.

Rahim artık ekstra kan ve dokuya ihtiyaç duymaz. Kan, sizin döneminiz olarak vajinadan geçer. Bu süre genellikle 2 ila 7 gün sürer ve ayda yaklaşık bir kez gerçekleşir.

Adetinizi almak için hazırlıklı olun.

Sağlayıcınızla ne zaman dönmeye başlayabileceğiniz hakkında konuşun. Sağlayıcınız, vücudunuzdaki diğer değişikliklerden sizin döneminizi ne zaman beklemeniz gerektiğini size söyleyebilir.


Döneme yönelik malzemeleri sırt çantanızda veya çantanızda bulundurun. Biraz yastık ya da pantolon isteyeceksiniz. Sürenizi aldığınız zaman hazırlıklı olmanız sizi çok endişelendiriyor.

Annenize, daha yaşlı bir kadın akraba, arkadaş ya da malzeme almanıza yardımcı olması için güvendiğiniz birine sorun. Pedler farklı boyutlarda gelir. Yapışkan bir tarafı vardır, böylece iç çamaşırınıza takabilirsiniz. Pantiliners küçük, ince pedlerdir.

Adetinizi aldıktan sonra, tamponların nasıl kullanılacağını öğrenmek isteyebilirsiniz. Kanı emmek için vajinanıza bir tampon yerleştirin. Tamponun, çıkarmak için kullandığınız bir ipi vardır.

Annenize veya güvenilir bir bayan arkadaşa, tamponların nasıl kullanılacağını öğretmesini sağlayın. Her 4 ila 8 saatte bir tampon değiştirin.

Ruh Halinin Farkında Olun

Sürenizi almadan hemen önce kendinizi gerçekten karamsar hissedebilirsiniz. Buna hormonlar neden olur. Hissedebilirsiniz:

  • Asabi.
  • Uyumakta zorluk çek.
  • Üzgün.
  • Kendin hakkında daha az kendine güven. Okula ne giymek istediğinizi anlamakta bile sorun yaşayabilirsiniz.

Neyse ki, kendinizi karamsar hissetmeye başladığınızda kendinizi karamsar hissetmeniz gerekir.

Vücudunuzdaki Değişiklikleri Kabul Edin

Vücudunuzu değiştirirken rahat olmaya çalışın. Değişiklikler konusunda stresiniz varsa, ailenizle veya güvendiğiniz bir sağlayıcı ile konuşun. Ergenlik döneminde normal kilo alımını önlemek için diyetten kaçının. Büyüyünce diyet gerçekten sağlıksız.

Doktor Ne Zaman Aramalı?

Aşağıdaki durumlarda sağlayıcınızla konuşun:

  • Ergenlik hakkında endişeler.
  • Gerçekten uzun, yoğun dönemler.
  • Düzenli görünmeyen düzensiz dönemler.
  • Sürelerinizle birlikte çok fazla acı ve kramp.
  • Özel parçalarınızdaki herhangi bir kaşıntı veya koku. Bu bir maya enfeksiyonunun veya cinsel yolla bulaşan bir hastalığın belirtisi olabilir.
  • Çok fazla akne. Yardım için özel sabun veya ilacı kullanabilirsiniz.

Alternatif İsimler

Peki çocuk - kızlarda ergenlik; Gelişim - kızlarda ergenlik; Adet - kızlarda ergenlik; Meme gelişimi - kızlarda ergenlik

Referanslar

Amerikan Pediatri Akademisi, healthychildren.org web sitesi. Endişeler kızlar ergenlik hakkında. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Güncellendi 8 Ocak 2015. Erişim tarihi: 20 Kasım 2018

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Ergenlik Fizyolojisi. In: Kliegman RM, Stanton BF, Aziz Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Pediatri Ders Kitabı. 20th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bölüm 561.

Styne DM, Grumbach, MM. Ergenlik fizyolojisi ve bozuklukları. In: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, ed. Williams Endokrinoloji Ders Kitabı. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bölüm 25.

Değerlendirme Tarihi 10/11/2018

Güncelleştiren: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Pediatri Klinik Profesörü, Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi, Seattle, WA. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi