Fiziksel spor

Posted on
Yazar: Monica Porter
Yaratılış Tarihi: 14 Mart 2021
Güncelleme Tarihi: 14 Kasım 2024
Anonim
SPOR DEĞİL EGZERSİZ YAPIYORUM. EGZERSİZ Ne Demek,SPOR ve FİZİKSEL AKTİVİTE ile Arasında Ne Fark Var?
Video: SPOR DEĞİL EGZERSİZ YAPIYORUM. EGZERSİZ Ne Demek,SPOR ve FİZİKSEL AKTİVİTE ile Arasında Ne Fark Var?

İçerik

Bir kişi yeni bir spora ya da yeni bir spor sezonuna başlamanın güvenli olup olmadığını öğrenmek için bir sağlık kuruluşu tarafından fiziksel bir spor alır. Çoğu eyalet, çocuklar ve gençler oynayabilmeleri için önce fiziksel bir spor gerektirir.


Spor fiziği düzenli tıbbi bakım veya rutin kontrollerin yerini almaz.

Neden bir spor dalına ihtiyacınız var?

Spor fiziksel olarak yapılır:

  • Sağlıklı olup olmadığınızı öğrenin
  • Vücudunuzun olgunluğunu ölçmek
  • Fiziksel uygunluğunuzu ölçün
  • Şimdi sahip olduğun yaralanmalar hakkında bilgi edinin.
  • Doğmuş olabileceğiniz koşulları bulmak sizi daha fazla sakatlayabilir

Sağlayıcı, bir spor oynarken kendinizi yaralanmalardan nasıl koruyacağınız ve tıbbi bir hastalık ya da kronik bir hastalık ile nasıl güvenle oynayabileceğiniz konusunda tavsiyelerde bulunabilir. Örneğin, astımınız varsa, spor yaparken daha iyi kontrol altına almak için tıpta bir değişikliğe ihtiyacınız olabilir.

Bir Spor Fiziksel Sırasında Ne Olur?

Sağlayıcılar spor fiziğini birbirlerinden farklı gösterebilirler. Ancak her zaman tıbbi geçmişiniz hakkında bir konuşma ve fizik muayene içerirler.


Sağlayıcınız sağlığınız, ailenizin sağlığı, tıbbi sorunlarınız ve hangi ilaçları aldığınızı bilmek isteyecektir.

Fiziksel sınav, yıllık sağlık kontrolünüze benzer, ancak spor yapmakla ilgili bazı şeyler eklenmiştir. Sağlayıcı akciğerlerinizin, kalbin, kemiklerin ve eklemlerin sağlığına odaklanacaktır. Sağlayıcınız:

  • Boy ve kilonuzu ölçün
  • Kan basıncınızı ve nabzınızı ölçün
  • Vizyonunu test et
  • Kalbinizi, ciğerlerinizi, karnınızı, kulaklarınızı, burnunuzu ve boğazınızı kontrol edin
  • Eklemlerinizi, dayanıklılığınızı, esnekliğinizi ve duruşunuzu kontrol edin

Sağlayıcınız aşağıdakiler hakkında sorabilir:

  • Senin diyetin
  • Uyuşturucu, alkol ve takviyeleri kullanımınız
  • Kız veya kadınsanız adet dönemleriniz

Ziyarete Hangi Bilgileri Vermelisiniz?

Tıbbi geçmişiniz için bir form alırsanız, doldurun ve yanınıza alın. Değilse, bu bilgileri yanınıza alın:


  • Alerjiler ve ne tür tepkiler gördünüz?
  • Sahip olduğunuz aşılama fotoğraflarının bir listesi, sahip olduğunuz tarihler
  • Reçeteli, reçetesiz satılan ilaçlar ve takviyeleri (vitaminler, mineraller ve şifalı otlar gibi) içeren aldığınız ilaçların bir listesi
  • Kontakt lensler, dişçilik aletleri, ortez kullanıyorsanız veya delici kullanıyorsanız
  • Geçmişte yaşadığın ya da şimdi sahip olduğun hastalıklar
  • Sarsılma, kırık kemik, çıkık kemik dahil olmak üzere yaralanmalar
  • Hastaneye yatış veya geçirdiğiniz ameliyatlar
  • Bayıldığınız, baş döndüğünüz, göğüs ağrınız, sıcaklarınız ya da egzersiz sırasında nefes almakta zorlandığınız zamanlar
  • Ailenizde, egzersiz veya sporla ilgili ölümler de dahil olmak üzere hastalıklar.
  • Kilo kaybınızın veya zaman içindeki kazancınızın geçmişi

Referanslar

Top JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW. Spor katılım değerlendirmesi. İçinde: Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW, eds. Seidel'in Fiziksel Muayene Rehberi. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2015: bölüm 23.

Değerlendirme Tarihi 5/14/2017

Güncelleyen: Linda J. Vorvick, MD, Klinik Doçent, Aile Hekimliği Anabilim Dalı, UW Tıp, Tıp Fakültesi, Washington Üniversitesi, Seattle, WA. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi