İçerik
- Nedenler
- belirtiler
- Sınavlar ve Testler
- tedavi
- Destek grupları
- Genel Görünüm (Prognoz)
- Muhtemel Komplikasyonlar
- Bir Medikal Uzmana Ne Zaman Başvurulacak
- Alternatif İsimler
- Referanslar
- Değerlendirme Tarihi
Sosyal anksiyete bozukluğu, partiler ve diğer sosyal etkinlikler gibi başkalarının incelemesini veya değerlendirilmesini içerebilecek durumların kalıcı ve mantıksız bir korkusudur.
Nedenler
Sosyal kaygı bozukluğu olan insanlar, başkaları tarafından yargılanabilecekleri durumlardan korkar ve kaçınırlar. Gençlerde başlayabilir ve aşırı korumacı ebeveynlerle veya sınırlı sosyal fırsatlarla ilgili olabilir. Erkekler ve kadınlar bu rahatsızlıktan eşit olarak etkilenir.
Sosyal fobisi olan insanlar alkol veya diğer uyuşturucu kullanımı için yüksek risk altındadır. Bunun nedeni, sosyal durumlarda rahatlamak için bu maddelere güvenebilecekleridir.
belirtiler
Sosyal kaygıları olan insanlar, gündelik sosyal durumlarda çok endişeli ve öz-bilinçli hale gelir. Başkaları tarafından izlenip yargılanma ve onları utandıracak şeyler yapma konusunda yoğun, kalıcı ve kronik bir korkuları var. Korkunç bir durumdan önce günler veya haftalar için endişelenebilirler. Bu korku öylesine şiddetli hale gelebilir ki, işe, okula ve diğer sıradan faaliyetlere müdahale eder ve arkadaş edinmeyi ve arkadaş edinmeyi zorlaştırabilir.
Bu bozukluğu olan kişilerin en yaygın korkularından bazıları şunlardır:
- Partilere ve diğer sosyal etkinliklere katılmak
- Halka açık yerlerde yemek, içmek ve yazı yazmak
- Yeni insanlarla tanışmak
- Kamuoyunda konuşma
- Umumi tuvaletlerin kullanılması
Sık görülen fiziksel semptomlar şunlardır:
- kızarma
- Zorluk konuşurken
- Mide bulantısı
- Aşırı terleme
- titreyen
Sosyal anksiyete bozukluğu utangaçlıktan farklıdır. Utangaç insanlar sosyal fonksiyonlara katılabilirler. Sosyal anksiyete bozukluğu, iş ve ilişkide çalışabilme yeteneğini etkiler.
Sınavlar ve Testler
Sağlık hizmeti sağlayıcısı, sosyal kaygı geçmişinize bakacak ve sizden, ailenizden ve arkadaşlarınızdan davranışların bir tanımını alacak.
tedavi
Tedavinin amacı etkili bir şekilde çalışmanıza yardımcı olmaktır. Tedavinin başarısı genellikle korkularınızın ciddiyetine bağlıdır.
Davranışsal tedavi genellikle ilk önce denenir ve uzun süreli yararları olabilir:
- Bilişsel davranışçı terapi, durumunuza neden olan düşünceleri anlamanıza ve değiştirmenize, ayrıca panik yapan düşünceleri tanımayı ve değiştirmeyi öğrenmenize yardımcı olur.
- Sistematik duyarsızlaştırma veya maruz kalma tedavisi kullanılabilir. Sizden rahatlamanız istenir, sonra en az korkulandan en korkulana kadar çalışarak kaygıya neden olan durumları hayal edin. İnsanların korkularını aşmalarına yardımcı olmak için gerçek hayattaki duruma kademeli maruz kalma da başarıyla kullanılmıştır.
- Sosyal beceri eğitimi, sosyal becerilerin uygulanması için grup terapisi durumunda sosyal teması içerebilir. Rol yapma ve modelleme, sosyal bir durumda diğerleriyle ilgili olarak daha rahat olmanıza yardımcı olmak için kullanılan tekniklerdir.
Genellikle depresyon tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar bu hastalık için çok yardımcı olabilir. Belirtilerinizi önleyerek veya daha az şiddetli hale getirerek çalışırlar. Bu ilaçları her gün almalısın. Sağlayıcınızla konuşmadan almayı kesmeyin.
Sakinleştirici (veya hipnotikler) olarak adlandırılan ilaçlar da reçete edilebilir.
- Bu ilaçlar sadece doktor kontrolünde alınmalıdır.
- Doktorunuz bu ilaçların sınırlı bir miktarını reçete edecektir. Her gün kullanılmamalıdırlar.
- Belirtiler çok şiddetlendiğinde veya belirtilerinizi her zaman ortaya çıkaran bir şeye maruz kalmak üzereyken kullanılabilirler.
- Sakinleştirici reçete edilirse, bu ilacı kullanırken alkol almayın.
Yaşam tarzı değişiklikleri, saldırıların ne sıklıkta gerçekleştiğini azaltmaya yardımcı olabilir.
- Düzenli egzersiz, yeterli uyku ve düzenli olarak planlanmış yemekler alın.
- Kafein, bazı tezgah üstü soğuk ilaçlar ve diğer uyarıcıların kullanımını azaltmak veya önlemek.
Destek grupları
Bir destek grubuna katılarak sosyal kaygının stresini hafifletebilirsiniz. Ortak deneyimleri ve sorunları olan başkalarıyla paylaşmak, yalnız hissetmemenize yardımcı olabilir.
Destek grupları genellikle konuşma terapisi veya ilaç almak için iyi bir alternatif değildir, ancak yararlı bir ilave olabilir.
Daha fazla bilgi için kaynaklar:
- Anksiyete ve Amerika Depresyon Birliği - adaa.org
- Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü - www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just-shyness/index.shtml
Genel Görünüm (Prognoz)
Sonuç tedavi ile genellikle iyidir. Antidepresan ilaçlar da etkili olabilir.
Muhtemel Komplikasyonlar
Sosyal anksiyete bozukluğu ile alkol veya diğer uyuşturucu kullanımı oluşabilir. Yalnızlık ve sosyal izolasyon oluşabilir.
Bir Medikal Uzmana Ne Zaman Başvurulacak
Korku, çalışmanızı ve başkalarıyla ilişkilerinizi etkiliyorsa sağlayıcınızı arayın.
Alternatif İsimler
Fobi - sosyal; Anksiyete bozukluğu - sosyal; Sosyal fobi; SAD - sosyal anksiyete bozukluğu
Referanslar
Amerikan Psikiyatri Birliği. Anksiyete bozuklukları. İçinde: Amerikan Psikiyatri Birliği. Mental Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı. 5th ed. Arlington, VA: Amerikan Psikiyatrik Yayıncılık. 2013: 189-234.
Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Anksiyete bozuklukları. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, ed. Massachusetts Genel Hastanesi Kapsamlı Klinik Psikiyatri. 2. baskı Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bölüm 32.
Lyness JM. Tıbbi uygulamada psikiyatrik bozukluklar. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Tıp. 25th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bölüm 397.
Değerlendirme Tarihi
Güncelleştiren: Fred K. Berger, MD, bağımlılık ve adli psikiyatrist, Scripps Memorial Hastanesi, La Jolla, CA. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi