İçerik
Demir açısından zengin yiyecekler yemek, düşük demir seviyelerinin neden olduğu anemi tedavisinin önemli bir parçasıdır. Ayrıca vücudunuzdaki demir depolarını yeniden inşa etmek için demir takviyesi almanız gerekebilir.
Bilgi
DEMİR takviyeleri hakkında
Demir takviyeleri kapsüller, tabletler, çiğnenebilir tabletler ve sıvılar olarak alınabilir. En yaygın tablet boyutu 325 mg'dır (demir sülfat).
Sağlık uzmanınızın size her gün kaç tane hap almanız gerektiğini ve ne zaman almanız gerektiğini söyletmesini sağlayın. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğundan daha fazla demir almak ciddi tıbbi sorunlara neden olabilir.
Kan sayımı çoğu insan için 2 aylık demir tedavisi sonrasında normale döner. Kemik iliğinde vücudun demir depolarını oluşturmak için 6 ila 12 ay daha takviye almaya devam etmelisiniz.
DEMİR ALMAK İÇİN İPUÇLARI
Demir, aç karnına en iyi şekilde emilir. Yine de demir takviyeleri, bazı insanlarda mide kramplarına, bulantı ve ishaza neden olabilir. Bu sorunu önlemek için az miktarda yiyecekle demir almanız gerekebilir.
Süt, kalsiyum ve antasitler, demir takviyeleri ile aynı anda alınmamalıdır. Demir takviyenizi almadan önce bu yiyecekleri yedikten sonra en az 2 saat beklemelisiniz.
Ütünüzü alırken aynı zamanda yememeniz gereken yiyecekler şunlardır:
- Kepekli tahıllar, çiğ sebzeler ve kepek gibi yüksek lifli gıdalar
- Kafeinli yiyecek veya içecekler
Bazı doktorlar C vitamini takviyesi almanızı veya demir hapınızla portakal suyu içmenizi önerir. Bu, demirin vücudunuza emmesine yardımcı olabilir. Demir bir hapla 8 ons (240 mililitre) sıvı içmek de sorun değil.
Sağlayıcınıza, aldığınız tüm ilaçlar hakkında bilgi verin.
- Demir tabletler, almamanız gereken diğer ilaçlara da neden olabilir. Bunlardan bazıları tetrasiklin, penisilin ve siprofloksasin ve Parkinson hastalığı ve nöbet için kullanılan ilaçları içerir.
- Bu ilaçların dozları ve demir takviyeleri arasında en az 2 saat bekleyin.
YAN ETKİLER
Kabızlık ve ishal çok yaygındır. Kabızlık bir sorun olursa, docusate sodyum (Colace) gibi bir dışkı yumuşatıcı alın.
Bulantı ve kusma, daha yüksek dozlarda ortaya çıkabilir, ancak demiri daha küçük miktarlarda alarak kontrol edilebilirler. Sağlayıcınızdan, durmak yerine başka bir demir biçimine geçmesini isteyin.
Demir tabletler alırken siyah dışkı normaldir. Aslında bu, tabletlerin doğru çalıştığının bir işareti olarak hissedilir. Aşağıdaki durumlarda sağlayıcınızla konuşun:
- Dışkı siyah olduğu kadar katran görünümlü
- Kırmızı çizgileri varsa
- Midede kramplar, keskin ağrılar veya ağrı
Sıvı demir formları dişlerinizi lekeleyebilir.
- Ütüyü su veya diğer sıvılarla (meyve suyu veya domates suyu gibi) karıştırmayı ve ilacı bir pipetle içmeyi deneyin.
- Demir lekeleri kabartma tozu veya peroksit ile dişlerinizi fırçalayarak çıkarılabilir.
Tabletleri serin bir yerde saklayın. (Banyo ilaç dolapları çok sıcak ve nemli olabilir, bu da hapların parçalanmasına neden olabilir.)
Demir takviyelerini çocuklardan uzak tutun. Çocuğunuz bir demir hapı yutarsa, derhal bir zehir kontrol merkezine başvurun.
Görüntüler
Demir takviyeleri
Referanslar
Brittenham GM. Demir homeostazı bozuklukları: demir eksikliği ve aşırı yüklenme.In: Hoffman R, Benz EJ Jr, Silberstein LE, vd, eds. Hematoloji: Temel İlkeler ve Uygulamalar. 7. baskı Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bölüm 36.
Ginder GD. Mikrositik ve hipokromik anemiler. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Tıp. 25th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bölüm 159.
Değerlendirme Tarihi 5/21/2017
Güncelleyen: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Kurulu Dahiliye ve Darülaceze ve Palyatif Tıp, Atlanta, GA Sertifikalı. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi