Esneklik tatbikatı

Posted on
Yazar: John Stephens
Yaratılış Tarihi: 24 Ocak Ayı 2021
Güncelleme Tarihi: 7 Kasım 2024
Anonim
Karargah Destek Bölüğü Yunan Sınırında Teyakkuza Geçti!
Video: Karargah Destek Bölüğü Yunan Sınırında Teyakkuza Geçti!

İçerik



genel bakış

Esneklik egzersizi en basit haliyle kasları uzatır ve uzatır. Nefes kontrolü ve meditasyon ile gerdirmeyi içeren disiplinler arasında yoga ve tai chi bulunur. Daha fazla esnekliğin faydaları, stresin azaltılmasının iyileştirilmesine ve daha büyük bir iyilik duygusunun geliştirilmesine fiziksel olarak ötesine gidebilir.

Değerlendirme Tarihi 10/7/2018

Güncelleyen: Ryan James Kimmel, MD, Washington Üniversitesi Tıp Merkezi, Hastane Psikiyatri Tıbbi Direktörü, Seattle, WA. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi