İçerik
- Anal Fissürlerin Nedenleri
- Sitz Banyoları
- Daha Fazla Lif Yemek
- Elyaf Takviyeler
- Dışkı Yumuşatıcılar
- Daha Fazla Su İçmek
- Perianal Cilt Bakımı
- Anal Fissürlerin Önlenmesi
- Verywell'den Bir Söz
Yüzeysel çatlaklarda ağrılı olmasına ve kanamaya neden olabilmesine rağmen kendiliğinden iyileşebilirler. Kronik hale gelen daha derin çatlaklar, bir doktorun (gastroenterolog gibi) tedavisini gerektirebilir.
Komplike olmayan anal fissürlerin evde tedavisi, daha fazla lif yemeyi, dışkı yumuşatıcıları kullanmayı, daha fazla su içmeyi, sitz banyolarını kullanmayı ve ağrıyı azaltmak için lokal anestetik kullanmayı içerebilir. Fissürler, rahatsızlık nedeniyle yaşam kalitesinde düşüşe neden olabilir, ancak evde tedavi genellikle onları iyileştirmede başarılıdır.
Dışkıda veya dışkıda bulunan herhangi bir kan, her zaman hekimi ziyaret etmelidir. Geçmişte fissür teşhisi konmuş olsa ve ağrı veya diğer semptomlar fark edilebilir olsa bile, daha ciddi olabilecek başka bir durum olmadığından emin olmak için tuvalette yeni bir kan örneği teşhis edilmelidir.
Anal Fissürlerin Nedenleri
Anal fissüre, anal kanalda meydana gelen bir tür travma neden olur. Anal kanaldaki bu yırtıklar herkesin başına gelebilir, ancak daha genç olan ve başka şekilde sağlıklı olduğu düşünülen kişilerde daha yaygındır. Komplike olmayan fissürlere birincil fissür denir.
Fissüre ishal, kabızlık veya anal sfinkter kaslarındaki alışılmadık derecede yüksek gerilim neden olabilir. Bu çatlaklar ayrıca doğum sırasında, özellikle zor bir doğumdan sonra veya alet yardımı ile meydana gelebilir.
Geçmişte, çatlakların çoğunun dışkıyı geçerken zorlanmadan kaynaklandığı düşünülüyordu. Bununla birlikte, artık sfinkter kaslarının tonusunun kronik fissürlere neden olabileceği bilinmektedir. Aşırı gerginlik, fissüre neden olabilir ve bu da ağrıya, spazmlara ve daha fazla gerginliğe yol açarak potansiyel olarak bir fissürün kronikleşmesine neden olabilir. .
Birincil anal fissürlerle ilişkili durumlardan bazıları şunları içerir:
- Kronik kabızlık
- Hipotiroidizm
- Obezite
- Tümörler (nadir görülen)
İkincil çatlaklar, iltihaplı bağırsak hastalığı (Crohn hastalığı ve ülseratif kolit), tüberküloz, sarkoidoz, HIV / AIDS veya sifiliz gibi diğer durumlarla birlikte ortaya çıkabilenlerdir. Bu hastalıklar, enfeksiyonlar veya durumlarla ilişkili çatlaklar kronikleşebilir ve iyileşmesi daha uzun sürebilir veya ameliyat gibi müdahale gerektirebilir.
Anal fissürler kısmen ağrılıdır çünkü iyileşirken hala bağırsak hareketlerine ihtiyaç vardır. Daha fazla rahatsızlığa neden olmamak için dışkıyı yumuşak ve kolay taşınabilir tutmak önemli olacaktır.
Ek olarak, sadece ilişkili ağrıyı azaltmakla kalmayıp aynı zamanda çatlağın daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilecek bazı kişisel bakım önlemleri vardır.
Sitz Banyoları
Oturma banyosu yapmak, anal bölgedeki fissür gibi koşulları hafifletmek için birkaç inç ılık suda oturmak demektir. Oturma banyosu ağrıyı hafifletebilir ancak anal fissürün iyileşmesini hızlandırmayabilir.
Oturma banyoları plastik küvetler gibi görünür ve çoğu eczaneden satın alınabilir. Tuvaletin üstüne konularak ve ardından ılık su ile doldurularak kullanılır. Su, küveti bir tüpten veya küçük bir delikten yavaşça terk eder. Genellikle bir oturma banyosunun bir seferde yaklaşık 10 veya 15 dakika kullanılması önerilir.
Bazı durumlarda, Epsom tuzları veya diğer katkı maddeleri sitz banyosuna konulabilir, ancak bunlar sadece doktor tavsiyesi üzerine kullanılmalıdır. Bazı insanlar plastik oturma banyosuna erişimleri yoksa küvetlerini kullanırlar, ancak küveti önceden iyice temizlemek ve içinde çok uzun süre oturmamak önemlidir.
Sitz Banyosu Nasıl Kullanılır
Daha Fazla Lif Yemek
Amerikan Kalp Derneği çoğu yetişkinin her gün 25 ila 30 gram lif yemesini önermektedir, ancak Amerika Birleşik Devletleri'ndeki birçok yetişkin bu hedefe günlük olarak ulaşamamaktadır.
Uygun miktarda lif yemenin nedeni, dışkıların çok sert (kabızlık) veya çok sıvı (ishal) olmasını önlemeye yardımcı olmasıdır. Yumuşak, kolayca geçebilen bir dışkı, fissür bölgesinde daha az travmatik olur ve daha fazla tahriş olmasını engeller.
Bazı yüksek lifli yiyecek örnekleri şunları içerir:
- Yüksek lifli kepekli tahıl
- Fasulye (lacivert, beyaz, sarı, pinto, siyah kaplumbağa, mung, siyah, lima, büyük kuzey, böbrek, kızılcık, pişmiş)
- Rendelenmiş buğday gevreği
- Bezelye
- Nohut
- mercimek
- Enginar (küre veya Fransız)
- Güvercin bezelyesi
- Börülce
- Buğday kepeği gevreği
- Kabak çekirdeği
- Soya fasulyesi
- Sade çavdar gofret kraker
- Avokado
Elyaf Takviyeler
Gıdalarda gün boyunca yeterli lif alınamazsa, bir lif takviyesi işe yarayabilir. Lif takviyeleri çeşitli biçimlerde gelir; ortak ana bileşenlerden bazıları psyllium, metilselüloz ve polikarbofildir.
Karın şişkinliği ve gaz gibi yan etkilerden kaçınmak için lif takviyelerine yavaş yavaş başlamak ve zamanla kullanılan miktarı artırmak önemlidir. Hangi dozajda hangi lif takviyesinin “doğru” olduğunu anlamak biraz deneme yanılma gerektirebilir.
Lif takviyeleri uzun süreli alınabilir ve hem kabızlığı hem de ishali tedavi etmede yardımcı olurlar.
Dışkı Yumuşatıcılar
Dışkı yumuşatıcı, kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir. Dışkı yumuşatıcılar müshil değildir ve genellikle güvenli kabul edilir ve birkaç yan etkiyle ilişkilendirilir. Bu ajanların çalışma şekli, dışkıyı yumuşatan sindirim sistemine daha fazla su çekmeye yardımcı olmalarıdır.
Sıvı, kapsül ve tablet dahil çeşitli formülasyonlar vardır. Dışkı yumuşatıcılar genellikle yaklaşık bir hafta kullanılır.
Dışkı yumuşatıcıların kesilmesi için kabızlığa yardımcı olmak için başka yaşam tarzı değişiklikleri yapılmalıdır. Reçetesiz satılan dışkı yumuşatıcısının en yararlı olabileceği konusunda bir hekime danışın.
Daha Fazla Su İçmek
Susuz kalmak, kabızlığın gelişmesine katkıda bulunabilir. İçme suyu dışkının yumuşak kalmasına ve daha kolay geçmesine yardımcı olabilir. Daha yüksek su içeriğine sahip yiyecekler de genel su alım hedefine katkıda bulunabilir.
Her gün ne kadar su içileceği kişiselleştirilmiştir, ancak genel olarak erkeklerin yaklaşık 13 fincan ve kadınların yaklaşık 9 fincan içmesi önerilir. Egzersizden sonra veya hamile veya emzirirken daha fazlasına ihtiyaç vardır.
Ne kadar ihtiyaç duyulduğuna dair en iyi ölçü kişinin kendi vücudu olabilir. Dışkının yumuşak ve kolay geçmesi, gün içinde yeterince su alındığı anlamına gelebilir.
Su içeriği yüksek olan bazı yiyecekler şunları içerir:
- Brokoli
- Lahana
- Kavun
- Kereviz
- Salatalık
- Marul
- ıspanak
- Çilekler
- Tatlı biberler
- Domates
- Karpuz
- Kabak
Perianal Cilt Bakımı
Bağırsak hareketlerinden sonra temiz tutmak, fissür için zor olabilir. Silme ağrıya neden oluyorsa, temizlemek için bide veya el duşu kullanmak daha yumuşak olabilir.
Tuvalet kağıdı yerine nazik, kokusuz ıslak mendiller de işe yarayabilir (ancak su tesisatını tıkayabileceğinden sifonları yıkamayın). Biraz çamaşır yıkamaktan çekinmeyenler için pazen lifler de işe yarayabilir.
Anal Fissürlerin Önlenmesi
Anal fissür geliştirmeye yatkın olanlar için, önleme, travmadan ve ardından gelen ağrı ve rahatsızlıktan kaçınmanın anahtarıdır. Dışkının yumuşak ve kolay geçmesini sağlamak ve hem kabızlığı hem de ishali önlemek önemlidir. Bu da anal fissür gelişimine katkıda bulunabilecek sfinkter tonusundaki gerginliği ve artışı önleyebilir.
Bir anal fissürü tedavi etmek için kullanılan önlemler, birini önlemeye de yardımcı olabilir:
- Bağırsak hareketleri sırasında zorlanmaktan kaçının. Bağırsak hareketi sırasında anal kanaldaki kasları bilinçli olarak gevşetmeye çalışmak, sfinkter tonusundaki fissürlere yol açabilecek artışı önlemeye yardımcı olabilir.
- Dürtü hissettiğinde tuvalete git. Uzun bir süre bağırsak hareketine bağlı kalmak, geçmenin zorlaştığı anlamına gelebilir ki bu da kaçınılması gereken bir şeydir.
- Doktorunuza bağırsak eğitimini sorun. Kronik kabızlık veya kabızlığın baskın olduğu irritabl bağırsak sendromu (IBS) gibi bağırsak rahatsızlıkları ile yaşayanlar için, bağırsak hareketlerini daha rahat hale getirmeye yardımcı olabilecek stratejiler yardımcı olabilir.
Verywell'den Bir Söz
Anal fissürler utanç verici, ağrılıdır ve yaşam kalitesi üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilir. Neyse ki çoğu anal fissür "akut" olarak kabul edilir ve evde kendi kendine iyileşir. Anahtar, bölgedeki iyileşmeyi teşvik ederken rahatsızlığı azaltmaktır.
Fissürlerin tedavisi, geçmişte bir sorun olsalar bile, her zaman bir hekimin yardımı ile yapılmalıdır ve aynı tedavi tekrar verilebilir gibi görünüyor.
Bir sağlık hizmeti sağlayıcısıyla çalışmak, bölgeyi herhangi bir uzun vadeli sorun olmadan iyileştirme veya fissürün kronik hale gelme (iyileşmesi daha zor) için en iyi şansı verecektir.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta