İçerik
- İşlevsel Hareketlilik Nerede Gerçekleşir?
- Farklı Yardım Düzeyleri Nelerdir?
- İşlevsel Mobiliteyi İyileştirmenin Yolları
- Verywell'den Bir Söz
Bir süre hareketsiz kaldıktan sonra veya yaralanma veya hastalıktan sonra, hareket etme yeteneğinizde sınırlamalar fark edebilirsiniz. Yatakta hareket etmek ve yataktan çıkmak, bir sandalyeye girip çıkmak veya yürümek için başka bir kişinin yardımına ihtiyacınız olabilir. Dengenizi ve yürüme yeteneğinizi korumanıza yardımcı olması için bir baston, yürüteç veya başka bir yardımcı cihaza da ihtiyacınız olabilir.
Hastaneye yatırıldıysanız, hastanede çalışan bir fizyoterapist eve dönmenin sizin için güvenli olduğundan emin olmak için hareketliliğinizi değerlendirmek için gelebilir.
Yaralanma veya hastalık evden çıkmanızı engelliyorsa, fonksiyonel hareketliliğinizi değerlendirmek için evinize bir fizyoterapist gelebilir. Evinizdeyken, terapist ev ortamınızı hareketlilik için güvenli hale getirmeye yardımcı olacak fikirler de sağlayabilir.
Fizik Tedavide Sonuç Ölçme Araçları
İşlevsel Hareketlilik Nerede Gerçekleşir?
Temel olarak, bir kişinin hareket edebileceği herhangi bir yer, fonksiyonel hareketliliği tanımlarken düşünülebilir. Fizyoterapistinizin değerlendirebileceği fonksiyonel hareketliliğin üç ana alanı yatak hareketliliği, transferler ve ambulasyondur.
- Yatak Hareketliliği: Bu, kayma, yuvarlanma veya uzanmaktan oturmaya ve oturmaya, yatmaya geçme gibi aktiviteler dahil, yatakta dolaşma yeteneğinizdir. Yatakta hareket etme kabiliyetiniz sınırlı olabilir ve hareket etmek için yardıma ihtiyacınız olabilir.
- Transferler: Transfer, bir yüzeyden diğerine geçme eylemini ifade eder. Yataktan sandalyeye geçerken veya bir sandalyeden diğerine geçerken yardıma ihtiyacınız olabilir.
- Ambulasyon: Bu senin yürüme yeteneğin. Yürümek için başka bir kişinin yardımına veya baston gibi yardımcı bir cihaza ihtiyacınız olabilir. Fizyoterapistiniz ayrıca yürüme şeklinizi analiz etmek ve ambulasyonu iyileştirmek için stratejiler sağlamak için bir yürüyüş değerlendirmesi yapabilir.
Farklı Yardım Düzeyleri Nelerdir?
Yaralanmanızın ciddiyetine bağlı olarak, fonksiyonel hareketliliğe yardımcı olmak için çeşitli seviyelerde yardıma ihtiyacınız olabilir. Fizyoterapistinizin yatakta dolaşırken, otururken veya yürürken size yardım etmesi gerekebilir.
Aynı zamanda bir aile üyesini veya arkadaşını işlevsel hareketlilik konusunda nasıl yardım sağlayacağı konusunda eğitmeye de yardımcı olabilir. Sağlanabilecek çeşitli yardım düzeyleri şunlardır:
- Bağımlı: Bağımlı hareketlilik sırasında, hiçbir şekilde yardım edemezsiniz. Tüm işi fizyoterapistiniz veya başka bir sağlık hizmeti sağlayıcısı yapacak.
- Maksimal Yardım: Maksimum destek, fiziksel terapistin hareketlilik sırasında işin yaklaşık yüzde 75'ini gerçekleştirmesi ve işin yüzde 25'ini sizin gerçekleştirmeniz anlamına gelir.
- Orta Asist: Orta düzeyde destek, hareket etmek için gereken işin yaklaşık yüzde 50'sini gerçekleştirdiğiniz ve fizyoterapistin yaklaşık yüzde 50'sini gerçekleştirdiği bir destek seviyesidir.
- Minimal Yardım: Asgari destek, hareket etmek için işin yüzde 75'ini gerçekleştirdiğiniz ve fiziksel terapistin işin yaklaşık yüzde 25'ini sağladığı anlamına gelir.
- Contact Assist: Temas bekçisi yardımı ile, fizyoterapistin vücudunuzda yalnızca bir veya iki eli olması gerekir, ancak işlevsel görevi yerine getirmek için başka hiçbir yardım sağlamaz. Temas, vücudunuzu sabit tutmak veya dengeye yardımcı olmak için yapılır.
- Bekleme Yardımı: Bekleme yardımı sırasında, fizyoterapist size dokunmaz veya herhangi bir yardım sağlamaz, ancak dengenizi kaybetmeniz durumunda veya gerçekleştirilen görev sırasında güvenliği sağlamak için yardıma ihtiyaç duymanız durumunda güvenlik için yakında olması gerekebilir.
- Bağımsız: Bu durum, her fizyoterapistin hastalarının başarmayı umduğu bir durumdur. Bu, işlevsel görevi yardım almadan gerçekleştirebileceğiniz ve görev sırasında güvende olduğunuz anlamına gelir.
Farklı yardım düzeylerini anlamak, işlevsel hareketliliğiniz sınırlıysa ihtiyaçlarınızın ne olabileceğini bilmenize yardımcı olabilir. Fizyoterapistiniz, dolaşırken ihtiyaç duyduğunuz çeşitli ekstra yardımları da not edebilir. Güvende kalmak için dokunsal ipuçlarına ihtiyacınız olduğunu belirtebilir. Bu, PT'nizin size rehberlik etmek için ellerini kullandığı anlamına gelir.
Sözlü işaret, birisinin etrafta dolaşırken kullanman gereken teknik hakkında nazik sözlü hatırlatmalar yapmasını istediğin anlamına gelir.
Fiziksel Terapist Nedir?İşlevsel Mobiliteyi İyileştirmenin Yolları
Sınırlı fonksiyonel hareketlilik yaşıyorsanız, fizyoterapistiniz onu geliştirmenize yardımcı olabilir. Pratik yapmak mükemmelleştirir. PT'niz size hareket kabiliyetinizi geliştirebilecek farklı hareketler gösterebilir.
Fiziksel bir terapist, çeşitli görevlerin hareketliliğinin farklı bileşenlerini parçalayacak ve genel fonksiyonel hareketliliği iyileştirmek için bireysel hareketleri güçlendirmenize yardımcı olacaktır.
Fizyoterapistiniz, fonksiyonel hareketliliğinizi geliştirmenize yardımcı olacak özel egzersizler de yazabilir. Egzersizler şunları içerebilir:
- Güçlendirme egzersizleri
- Hareket açıklığı egzersizleri
- Esneklik egzersizleri
- Denge egzersizleri
PT'niz, özel durumunuz için hangi egzersizlerin en iyi olduğuna karar verebilir. Bazen, hareket etmenin doğru yolunu uygulamak, kas hafızasını geliştirmek ve daha güvenli bir şekilde dolaşmanıza yardımcı olmak için yeterlidir.
Verywell'den Bir Söz
Bir yaralanma veya hastalık geçirdiğinizde fonksiyonel hareket kabiliyetiniz bozulabilir. Kaslar zayıflayabilir, dengeniz bozulabilir veya kas spazmı ve ağrı hareket kabiliyetinizi sınırlayabilir.
Fizyoterapistiniz, mevcut işlev seviyenizi ve güvenli bir şekilde hareket etmenizi sağlamak için gereken yardımı belirlemenize yardımcı olabilir. Çeşitli yardım düzeylerini anlayarak, hareketliliğinizi ve işlevsel bağımsızlığınızı geliştirmeye yardımcı olabilirsiniz.
Durumunuz İçin En İyi Fizik Tedavi Uzmanı Nasıl Bulunur?