İçerik
Baldır gerginliği, bacağın arkasındaki kasların yaralanmasıdır. En yaygın olarak, baldır suşları, bazı kas liflerinin küçük yırtıklarıdır, ancak kas dokusunun büyük kısmı sağlam kalır. Daha şiddetli suşlar, kasın tamamen yırtılmasına ve işlev kaybına neden olabilir.
Buzağı Gerilme Belirtileri
Tipik olarak, bir baldır gerginliğini sürdüren kişiler, bacağın arkasında ani ve keskin bir ağrı fark ederler. Bir baldır suşu oluştuğunda yaralanan en yaygın kas medial gastroknemiustur. Bu kas, bacağın arkasının iç tarafındadır.
Yaralanma genellikle bacağın orta noktasının hemen üstünde (diz ve ayak bileği arasında) meydana gelir. Baldırın bu bölgesi kas gerginliği oluştuğunda hassaslaşır ve şişer.
Akut bir baldır suşu, yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak oldukça ağrılı olabilir. Buzağı suşları genellikle şu şekilde derecelendirilir:
- Grade I buzağı suşu: Hafif rahatsızlık, genellikle minimum sakatlık. Genellikle minimum aktivite sınırı vardır veya hiç sınır yoktur.
- Grade II buzağı suşu: Yürümeyle ilgili orta düzeyde rahatsızlık ve koşma ve atlama gibi aktiviteleri gerçekleştirmede sınırlı yetenek; ilişkili şişlik ve morarma olabilir.
- Derece III buzağı suşu: Yürüyememeye neden olabilecek ciddi yaralanma. Genellikle hastalar kas spazmı, şişme ve önemli morarmalardan şikayet ederler.
Doktor Ne Zaman Görülür?
Şiddetli bir baldır suşu semptomlarınız varsa, uygun tedavi için değerlendirilmelisiniz. Şiddetli bir baldır türünün bazı belirtileri şunlardır:
- Yürüme zorluğu
- Otururken veya dinlenirken ağrı
- Geceleri ağrı
Nedenleri
Baldır kasları dizden ayak bileğine kadar olan mesafeyi kaplayarak bacağın alt kısmında Aşil tendonu haline gelir. Baldır kası iki ana kastan oluşur, iki başlı gastroknemius kası ve soleus kası.
Bir baldır suşu, gastroknemius veya soleus kasında meydana gelen bir yırtılma yaralanmasıdır - bir "kas gerginliği". Bir kas aşırı gerildiğinde, kas lifleri yırtılabilir. Daha az şiddetli suşlarla kas sağlam kalır.
Buzağı suşları en çok 30 ile 50 yaş arasındaki erkeklerde görülür.
Teşhis
Bir baldır kası gerginliği genellikle açık bir tanıdır, ancak göz önünde bulundurulması gereken başka baldır ağrısı nedenleri de vardır. Buzağı ağrısının diğer nedenleri arasında fırıncı kisti, bacak krampları ve kan pıhtıları bulunur.
Şiddetli baldır suşları değerlendirilmelidir, çünkü bazı çok nadir tam kas kopması durumlarında, kasın yırtık uçlarını yeniden takmak için ameliyat gerekebilir. III.Derece baldır suşu yaralanması olan hastalarda bile buna nadiren ihtiyaç duyulur, çünkü bu hastalar genellikle başarılı nonoperatif tedavi alabilirler.
Buzağı gerginliğiniz olup olmadığından emin değilseniz veya belirtileriniz hızlı bir şekilde geçmiyorsa, doktorunuz tarafından görülmelisiniz. Yukarıda açıklandığı gibi, diğer koşullar bir buzağı suşu ile karıştırılabilir ve semptomlarınız hemen düzelmezse bunlar dikkate alınmalıdır.
Tedavi
Bir baldır türünün tedavisi genellikle yaralanmanın ciddiyetine göre belirlenir. Çekilmiş bir baldır kasını dinlendirmek, başarılı tedavinin anahtarıdır. Genel bir kural olarak, eğer bir baldır gerginliğiniz varsa, yaralanmanızı şiddetlendirmeyen aktiviteler yapabilirsiniz.
Yaralı kasın iyileşmesine izin vermek için ağrısız olana kadar dinlenmelisiniz. Yetersiz istirahat iyileşmenizi uzatabilir.
Aşağıdakiler, buzağı suşları için kullanılan yaygın tedavilerdir:
- Dinlenme: Yaralanan kasın düzgün bir şekilde iyileşmesini sağlamak için yaralanmadan sonra dinlenmek önemlidir. Acının aktivite seviyenizi yönlendirmesine izin verin; semptomlara neden olan aktivitelerden kaçınılmalıdır.
- Baldır kası germe: Nazik esnetme yararlıdır, ancak acı vermemelidir. Aşırı derecede esnetmek zararlı olabilir ve iyileşme sürecini yavaşlatabilir. Rehabilitasyonunuzla birlikte size yardımcı olabilecek bazı basit baldırları uzatma yöntemleri vardır.
- Yarayı buzlamak: Akut aşamada (yaralanmadan sonraki ilk 48 saat) ve ardından aktivitelerden sonra yaralanan bölgeye buz uygulayın. Buz, bölgeye kan akışını yavaşlatarak ve şişmeyi azaltarak iltihaplanma tepkisini sakinleştirmeye yardımcı olacaktır.
- Isı uygulamaları: Aktivitelerden önce, nazikçe ısıtma kasın gevşemesine yardımcı olabilir. Germe veya egzersiz yapmadan önce buzağıya bir ısı paketi uygulayın. Genel bir kural olarak, bölgeyi önce ısıtmayı ve sonra buzlamayı unutmayın.
- Antiinflamatuar ilaçlar: Oral antienflamatuvar ilaçlar (ibuprofen, Aleve veya Motrin gibi) ağrı semptomlarını hafifletmeye ve ayrıca iltihabı yatıştırmaya yardımcı olabilir. Bu ilaçlar, yaralanmanın hemen ardından erken aşamalarda başlandığında en etkilidir.
- Fizik Tedavi: Fiziksel terapistler, iyileşmenizi hızlandırabilecek tedaviye rehberlik etmede yardımcı olabilir. Egzersiz temelli tedaviye ek olarak ultrason veya terapötik masaj gibi belirli yöntemler yardımcı olabilir. Durumunuza uygun tedaviyi belirlemek için fizyoterapistinizle birlikte çalışmalısınız.
Bir baldır suşunu iyileştirmek için gereken süre, yaralanmanın ciddiyetine bağlıdır. Tipik bir I. derece buzağı suşu, yedi ila 10 gün içinde, bir derece II yaralanması yaklaşık dört ila altı hafta içinde ve bir derece III buzağı suşu, yaklaşık üç ay içinde iyileşecektir.
En yaygın yaralanma, tam iyileşme için yaklaşık altı hafta süren bir derece II buzağı suşudur.
Bir baldır suşu yaralanması için genellikle ameliyat gerekli değildir. Aşil tendon kopmasının aksine, baldır kası yaralanmaları tamamen ayrılmaz ve ameliyat gerektirmek yerine noninvaziv tedavilerle iyileşir. Aşil tendonu kopması, tam iyileşme sağlamak için daha çok cerrahi tedaviye ihtiyaç duyar.
Verywell'den Bir Söz
Buzağı incinme yaralanmaları, özellikle orta yaşlı sporcularda ve hafta sonu savaşçılarında sık görülen bir yaralanmadır. Buzağı suşunun semptomları tipik olarak ilk başta şiddetlidir, ancak uygun tedavi ile hızla düzelir.
Bir baldır kası hasarının tamamen iyileşmesi birkaç ay sürebilir, ancak insanların büyük çoğunluğu çoğu aktiviteye çok daha erken dönebilir. Spor aktivitelerinin yeniden başlaması genellikle birkaç ay sürer.