İçerik
- CoQ10 Migrenleri Nasıl Etkiler?
- Etkililik
- Yan etkiler
- Etkileşimler ve Kontrendikasyonlar
- Dozaj ve Hazırlama
CoQ10'un migren önleme için ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından onaylanmadığını belirtmek önemlidir. Bununla birlikte, mevcut çalışmalara dayanarak, Amerikan Baş Ağrısı Derneği (AHS), Amerikan Nöroloji Akademisi (AAN) ve Kanada Baş Ağrısı Topluluğu, CoQ10'un güvenliği ve potansiyel etkinliği konusunda, onu bir profilaktik migren tedavisi.
CoQ10'un Sağlık Faydaları
CoQ10 Migrenleri Nasıl Etkiler?
Koenzim Q10, mitokondride bulunan bir bileşiktir - gıdalardaki besinlerin oksijenle enerji oluşturmak için birleştiği hemen hemen her hücrede bulunan organeller adı verilen minik yapılar. Aslında mitokondri genellikle "hücrelerin güç merkezleri" olarak adlandırılır.
Bu küçük yapılar düzgün çalışmadığında vücuttaki hemen hemen her sistem etkilenebilir. Mitokondriyal problemler, çeşitli hastalıklar ve durumlarla bağlantılıdır.
Migrenlerde, CoQ10'da bulunan antioksidan özelliklerin, özellikle hemiplejik migren gibi şiddetli varyantlardan muzdarip olan ve özellikle onları yapan metabolik anormalliklere yatkın olan bazı kişilerin beyinlerinde meydana gelen oksidatif stresi önleyebileceği düşünülmektedir. migren tetikleyicilerine karşı savunmasız.
Çünkü bu metabolik dengesizlikler sadece migren atakları sırasında değil, aynı zamanda arasında CoQ10 ile takviye, onları ve hücrelerdeki genel enerji metabolizmasını iyileştirebilir ve potansiyel olarak migreni önleyebilir.
Mitokondriyal Hastalığa Genel Bir Bakış
Etkililik
Sadece birkaç çalışma koenzim Q10'u bir migren profilaktik olarak inceledi, ancak ek, epizodik migrenleri (ayda 15 günden az görülen baş ağrıları) önlemek için defalarca iyi çalıştı.
Örneğin, dergide yayınlanan 2005 tarihli bir çalışmada Nöroloji, Epizodik migren geçiren 43 hasta, üç ay boyunca günde üç kez 100 miligram (mg) CoQ10 veya bir plasebo aldı. Bu süre boyunca, katılımcılardan baş ağrıları hakkında, ağrının ne kadar şiddetli olduğu; bulantı ve / veya kusma yaşayıp yaşamadıkları; varsa semptomları hafifletmek için aldıkları ilaçlar; ve her bölümün ne kadar sürdüğü.
Çalışmanın sonunda, CoQ10 alan katılımcılar, plasebo alanlara göre en az yüzde 50 daha az migren atağı geçirdi.
Benzer şekilde, 2002'deki dört aylık bir denemede, koenzimQ10 alan katılımcıların yüzde 61'inden fazlası baş ağrısı sıklığında aynı azalmaya sahipti. Bu çalışmada, doz günde 150 mg idi. Araştırmacılara göre CoQ10, 600 mg'a kadar yüksek dozlarda iyi tolere edilir.
CoenzymeQ10'un bir seviye C ilacı olarak listelenmek için yeterli potansiyele sahip olduğu bulunmuştur, bu da 2012'de AHS ve AAN tarafından belirlenen kılavuzlara göre epizodik migren baş ağrılarını önlemede "muhtemelen etkili" olduğu anlamına gelir.
Yan etkiler
CoQ10 takviyesini migren hastaları için çekici kılan bir şey, yan etkilerinin az olması ve belgelenenlerin hafif olmasıdır. Sözü edilen 2002 çalışmasında, örneğin, cilt alerjisi geliştiren bir kişi dışında, tüm katılımcılar takviyeleri almayı iyi tolere ettiler.
Bununla birlikte, koenzimQ10'un en sık bildirilen yan etkileri şunları içerir:
- Mide bulantısı
- İshal
- Karın ağrısı
- Göğüste ağrılı yanma hissi
- İştah kaybı
- Baş ağrısı
- Baş dönmesi
- Yorgunluk
- Uykusuzluk ve diğer uyku sorunları
- Sinirlilik
- Işığa duyarlılık
- Deri döküntüsü
- Yüksek karaciğer enzimleri
Etkileşimler ve Kontrendikasyonlar
Koenzim Q10 takviyeleri ile potansiyel olarak etkileşime girdiği bilinen birkaç ilaç vardır. İçerirler:
- Coumadin veya Jantoven (warfarin) gibi genellikle kalp hastalarına kan pıhtılarını önlemek için reçete edilen kan sulandırıcılar. (CoQ10, bu ilaçları daha az etkili hale getirebilir.)
- İnsülin
- Bazı kanser tedavisi türleri
Bu ilaçları (veya herhangi bir reçeteyi veya reçetesiz satılan ilaçları) almasanız bile, migren baş ağrılarını önlemeye yardımcı olması için koenzimQ10'u denemeden önce doktorunuzla konuşun.
CoenzymeQ10 hamilelik veya emzirme döneminde güvenli olarak belirlenmemiştir, bu nedenle gebe kalmayı planlıyorsanız, zaten bebek bekliyorsanız veya emziriyorsanız, bu eki almamak en iyisidir.
Dozaj ve Hazırlama
Bir besin takviyesi olarak, koenzymeQ10 ağızdan alınacak bir hap veya kapsül olarak satılmaktadır. Ayrıca, bazı uzmanların tercih edilebilir olduğuna inandıkları bir jel kapak olarak da mevcuttur, çünkü jel kapaklar, toz formlardan daha iyi emildiği düşünülen sıvı bir CoQ10 formu içerir.
Migren baş ağrısını önlemeye yardımcı olmak için koenzimQ10'u denemeden önce, bunun sizin için doğru olduğundan emin olmak ve ayrıca ne kadarını ve ne sıklıkla almanız gerektiğini belirlemek için doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Çalışmalarda kullanılan koenzim Q10 dozlarında farklılıklar olmasına rağmen, AHS / AAN Epizodik Migren Önleme Kılavuzunda önerilen doz, günde üç kez 100 mg alınır.
Yağlı balıklar, organ etleri ve tam tahıllar dahil olmak üzere birkaç koenzim Q10 gıda kaynağı olduğunu unutmayın, ancak bileşiğin terapötik miktarlarını yalnızca diyet yoluyla elde etmenin zor olacağını unutmayın.
Verywell'den Bir Söz
Epizodik migren baş ağrılarınız varsa, koenzim Q10 takviyeleri almak bunları önlemenin doğal ve etkili bir yolu olabilir. Şu anda aldığınız veya denediğiniz migren önleyici ilaçlardan memnun değilseniz, özellikle doktorunuzla CoQ10 hakkında konuşmak isteyebilirsiniz. Bu eki almaya başladıktan sonra sabırlı olun: Etkili hale gelmesi birkaç hafta sürebilir, ancak bir kez başladıktan sonra her ay daha az baş ağrısı günü yaşayabilirsiniz.
Migreninizi Doğal Bir Şekilde Yönetmek- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin