İçerik
- Yaşlı Yetişkinler COVID-19 İçin Daha Fazla mı Risk Altında?
- Büyükler Ne Yapabilir?
- Bakıcılar için İpuçları
İyi haber şu ki, muhtemelen sağlıklı kalmak için halihazırda yaptığınız birçok şey, reçetelerin doldurulmasını sağlamaktan ellerinizi yıkamaya kadar sizi COVID-19'dan korumaya yardımcı olacaktır.
Kıdemli iseniz veya daha yaşlı bir yetişkine bakıcıysanız, küresel COVID-19 salgını sırasında güvende ve sağlıklı kalma konusunda bilmeniz gerekenler burada.
Yaşlı Yetişkinler COVID-19 İçin Daha Fazla mı Risk Altında?
Güçlü bir bağışıklık sisteminiz yoksa, herhangi bir enfeksiyon riski ve potansiyel komplikasyon riski daha yüksektir. Kronik bir hastalığa sahip olmak, belirli ilaçları almak veya belirli tıbbi tedavileri almak ve daha ileri yaşta olmak bağışıklık sisteminizi etkileyebilecek faktörlerdir.
Yaşlı nüfusun üyeleri, diğer yaş gruplarındaki kişilere göre bu risk faktörlerinden birden fazlasına sahip olma olasılıkları daha yüksektir ve bu da COVID-19 ile ilgili riskleri arttırır. Virüsün, hastalandığında sağlıklı olan birine göre ciddi semptomlar geliştirme olasılığı daha yüksektir. Olası komplikasyonlar arasında ikincil bir enfeksiyon, sepsis veya pnömoni bulunur.
Bulaşıcı Hastalık Riskinizi Nasıl Azaltabilirsiniz?
Kronik hastalık
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, belirli sağlık koşullarına sahip kişilerin, sağlıklı insanlara kıyasla COVID-19 ile enfekte olmaları durumunda ciddi şekilde hastalanma veya komplikasyon geliştirme olasılıkları daha yüksektir.
COVID-19'un Önem Derecesini Artıran Koşullar
- Kalp ve kardiyovasküler rahatsızlıklar veya hastalık: kalp krizi, kalp yetmezliği, aritmiler veya düzensiz kalp ritimleri, periferik arter hastalığı ve yüksek tansiyon geçmişi dahil
- Akciğer hastalığı: kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), astım ve pulmoner hipertansiyon dahil
- Diyabet: tip 1 ve 2 ve gebelik dahil
- Obezite
İnsanlar ayrıca, kanser ve HIV / AIDS gibi bağışıklık sistemlerini etkileyen koşullar varsa veya bu durumlar için tedavi ediliyorlarsa yüksek risk altında olabilirler. Ek olarak, organ nakli alıcıları ve belirli otoimmün hastalıklar için biyolojik ilaçlar alan kişiler de daha fazla risk altında olabilir, çünkü bu tedaviler bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Her yaştan insan bu koşullara sahip olabilirken, çoğu yaşlı yetişkinlerde ve yaşlılarda daha belirgindir.
Dünya Sağlık Örgütü'nden (WHO) elde edilen veriler, COVID-19'dan ölme olasılığının yaşla birlikte arttığını göstermektedir. 80 yaş ve üstü kişilerin yanı sıra altta yatan sağlık sorunları olanlar, en yüksek ölüm riskine sahiptir virüs.
Huzurevleri, Destekli Yaşam ve Darülaceze
Yaşlı insanlar ayrıca sosyal yaşamları ve günlük rutinleri ile ilgili belirli risk faktörlerine sahiptir.
- Sağlık hizmeti sağlayıcılarını ziyaret etme ihtiyacı. Birçok yaşlı yetişkin emekli olup işe gitmeleri gerekmese de, değerlendirmeler için sağlık bakım ortamlarına gitmeleri veya kronik tıbbi durumlar için tedavi görmeleri gerekebilir. Bunlar şunları içerir:
- doktor muayenehaneleri
- hastaneler
- acil servisler
- ayakta tedavi klinikleri
- Topluluk ortamlarında yaşamak. Pek çok yaşlı yetişkin kesinlikle yalnız yaşıyor ve bağımsız kalıyor, ancak aynı zamanda bakım evlerinde ve yardımlı yaşam tesislerinde yaşamayı da seçebilirler. Bu yerlerin hastanelerle eşit düzeyde enfeksiyon önleme uygulaması beklenirken, COVID-19 gibi bulaşıcı hastalıklar, insanların yakın çevrelerde yaşadıkları her yerde hızla yayılma eğilimindedir.
- Palyatif bakımda yaşamak. Yaşlı, zayıf ve ölümcül bir hastalığın son aşamalarında olanlar enfeksiyona karşı özellikle savunmasızdır.
İlgili Bağlantılar
Eğitimli Kalın:
- COVID-19'un Ayrıntılı Zaman Çizelgesi
- Yaygın COVID-19 Sorularının Cevapları
- Bilim İnsanlarının COVID-19 Virüsü Hakkında Bildikleri
Güvende kal:
- COVID-19 Salgını Sırasında Güvenli Market Alışverişi Yapma ve Teslimat Yapma
- COVID-19: Maske Takmalı mısınız?
Sağlıklı kal:
- Medicare ve COVID-19: Bilmeniz Gerekenler
- COVID-19 ve Sağlık Sigortanız
- COVID-19 ve Önceden Mevcut Koşullar: Riskinizi Anlamak
Büyükler Ne Yapabilir?
Koronavirüs ile ilgili riskiniz hakkında kafa karışıklığı, endişe ve hatta endişe yaşamak, kaç yaşında olursanız olun veya normal sağlık durumunuz ne olursa olsun normaldir. Bunalmış, hayal kırıklığına uğramış ve hatta çaresiz hissediyor olabilirsiniz.
Riskinize katkıda bulunan her faktörü kontrol edemez ve hatta bilemezsiniz, ancak kendinizi ve sevdiklerinizi korumak için atabileceğiniz bazı adımlar vardır.
Doktorunuzla Konuşun
Yaşınızın veya sağlık durumunuzun riskinizi nasıl etkilediğinden emin değilseniz, yapabileceğiniz en iyi şey doktorunuzla konuşmaktır. Genelde randevu için yaptığınız gibi ofise gidemeyecek olsanız da, güvenli bir hasta portalı aracılığıyla arayabilir, mesaj gönderebilir veya hatta görüşme yapmak için Skype gibi bir görüntülü sohbet hizmetini kullanabilirsiniz.
Koronavirüs (COVID-19) Doktor Tartışma Rehberi
Doğru soruları sormanıza yardımcı olacak bir sonraki doktor randevunuz için yazdırılabilir kılavuzumuzu edinin.
CDC ve WHO gibi ulusal ve küresel ajanslar tarafından belirlenen yaşlı yetişkinler ve belirli sağlık sorunları olan kişiler için tavsiyeler konusunda güncel kalmanız gerekse de, kendi sağlık hizmeti sağlayıcılarınız, en uygun olan güvence ve rehberlik sağlayabilecektir. sen. Tıbbi geçmişinizi ve sosyal durumunuzu biliyorlar.
Örneğin, doktorunuz, güvenli ve sağlıklı kalmanız için ihtiyacınız olan şeylere sahip olmanızı sağlamanıza yardımcı olabilir.
- Reçeteli ilaçlar
- Reçetesiz satılan ilaçlar ve takviyeler
- Tam dolu bir ilk yardım çantası
- Tıbbi cihazlar, ekipmanlar ve malzemeler (oksijen tankları ve yara bakım malzemeleri gibi)
- Hemşireleri, evde sağlık hizmetlerini veya tele sağlık hizmetlerini ziyaret etmek
Sağlığınızı yönetmek için ihtiyacınız olanı elde etme yeteneğiniz konusunda endişeleriniz varsa, doktorunuza söyleyin. Reçeteyi erkenden doldurabilir, hastane yerine evde tedavi görmenizi sağlayabilir veya ihtiyaç duyduğunuz ihtiyaç duyulabilecek malzemeleri bulmanıza yardımcı olabilirler.
Doktorunuzun ofisi ayrıca, rutin fiziksel, test, tarama veya geciktirilebilecek elektif prosedür gibi yaptığınız randevuları yeniden planlayabilir veya iptal edebilir.
Virüse maruz kalırsanız veya semptomlar yaşarsanız, doktorunuz, yaşadığınız yerde test yaptırmak ve tedavi görmek için en iyi kaynak olacaktır.
COVID-19 Nasıl Teşhis Edilir?Maruziyeti Sınırla
"Sosyal mesafe" olarak adlandırılsa da, yaratıyor ve sürdürüyor fiziksel COVID-19'a maruz kalmanızı azaltmaya yardımcı olan diğer insanlardan uzaklık. Ne kadar dışarı çıktığınızı ve evinize gelen insanları sınırlandırmak, enfekte olan biriyle temas etme riskinizi azaltmanıza yardımcı olur. Ayrıca, ortak bir ortamda yaşıyorsanız, grup aktiviteleri iptal edilebilir ve misafirler ziyaret edemeyebilir.
Sosyal mesafeyi uygulamak önemlidir çünkü kendini hasta hissetmeyen, ancak virüse bulaşmış ve bunu fark etmeden size yayabilecek biriyle temas kurabilirsiniz. Aynı şekilde, sen enfekte olabilir ve başka birine bulaşabilir.
- Temel ihtiyaçlarınızı teslim alın. Mağazaya gitmek yerine, bakkaliye ve ilaçlarınız gibi birçok temel ihtiyaçlarınızı teslimat hizmeti ile alabilirsiniz.
- Gezilerinizi olabildiğince kısa yapın. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, kalabalık alanlara gitmekten kaçının. Mümkün olduğunda diğer insanlardan en az altı fit (iki kol boyu) uzakta durmaya çalışın. Genellikle mağazada bir komşunuzla sohbet etmek için oyalayabilirsiniz, ancak ihtiyacınız olan şeyi çabucak alıp eve gitmek yerine eve gitmek en iyisidir. sersemletici.
- Fiziksel olmayan yollarla "iletişimde kalın". Sosyal mesafe, başkalarına fiziksel olarak dokunmak istemediğiniz anlamına gelir, ancak sevdiklerinizden tamamen izole olacağınız anlamına gelmez. Aslında, telefon, görüntülü sohbet, e-posta veya mesajlaşma uygulamalarıyla duygusal teması sürdürmek, içeride kalıyorsanız ve evinizde ziyaretçi yoksa daha da önemlidir.
Dolandırıcılıklara Dikkat Edin
Sizden kişisel bilgi veya para isteyen veya size COVID-19 için aşı, ilaç veya tedavi sunan telefon aramalarına, e-postalara veya sosyal medya mesajlarına yanıt vermeyin.
Dolandırıcıların bir aramayı veya mesajı topluluğunuzdaki birinden veya hatta bir aile üyesinden veya arkadaşınızdan geliyormuş gibi gösterebileceğini unutmayın.
Sizinle kimin iletişim kurduğundan emin değilseniz ve bunun bir aldatmaca olabileceğini düşünüyorsanız, Federal Ticaret Komisyonu'nun COVID-19 dolandırıcılığı listesine bakın.
Doğru El Hijyeni Uygulayın
Ellerinizi doğru şekilde yıkamak, sadece küresel bir pandemi olduğunda değil, hayatları (sizinki ve diğerlerini) kurtarabilecek bir alışkanlıktır. Uygun el hijyeni sadece yemek yemeden önce ve banyoyu kullandıktan sonra daima ellerinizi yıkamak anlamına gelmez; aynı zamanda ellerinizi doğru şekilde yıkadığınız anlamına da gelir.
CDC Yönergeleri: Ellerinizi Nasıl Yıkarsınız?Yakınlarda temiz suyunuz yoksa ve elleriniz gözle görülür şekilde kirlenmemişse, el dezenfektanı spreyi, jeli veya en az% 60 alkol içeren mendiller kullanmak yardımcı olabilir. Lavabo ve köpük bulmak kadar iyi değildir, ancak hiç yoktan iyidir.
Sanitasyon ürünleri, arabanızdaki ve evinizdeki nesnelerin ve yüzeylerin yanı sıra evden çıkarken yanınızda getirdiğiniz, telefonunuz, cüzdanınız ve çantanız gibi şeyleri silmek için de yararlı olabilir.
Seyahat Etmekten Kaçının (Ama Bağlı Kalın)
Süpermarkete yapılan gezileri azaltmanın yanı sıra, gezilerden, tatillerden ve gemi yolculuklarından da kaçınmak isteyeceksiniz. Zaten bir seyahat rezervasyonu yaptıysanız veya yıllık bir tatiliniz varsa, seyahat acenteniz, hava yolu şirketi, Seyahatinizi iptal ederseniz veya ertelerseniz seçeneklerinizin ne olduğunu öğrenmek için gemi turu hattı veya otel.
Bazı durumlarda uçuşunuz veya rezervasyonlarınız zaten iptal edilmiş olabilir. Acente veya şirketin müşteri hizmetleri ekibi sizinle henüz iletişime geçmediyse, seçeneklerinizi öğrenmek için onları arayın. İlerideki bir seyahatiniz için para iadesi alabilir veya kredi verilebilir.
Ailenizi ziyaret etmeyi planlıyorsanız, belki bir torunun mezuniyeti veya yaz ziyareti için, seyahat etmeniz güvenli olana kadar onlarla iletişimde kalın. Hayal kırıklığı beklenmekle birlikte, fiziksel yokluğunuz orada olamayacağınız anlamına gelmez - özellikle dijital yerli çocuklarınızın ve torunlarınızın yardımını alabilirseniz.
Tatilinizi Nasıl İptal Edebilirsiniz (Tripsavvy)Zihninize, Bedeninize ve Ruhunuza İyi Bakın
Sağlıklı yemek yemek, su içmek, yeterince uyumak ve egzersiz yapmak gibi normalde yaptığınız her şeyi yapmaya devam etmek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Bunun ötesinde, kişisel bakım uygulamasının nispeten kolay birkaç yolu vardır:
- Bir rutini sürdürün. Mümkün olduğunca bir rutini sürdürmeye çalışın. Genelde pek bir şeye sahip değilseniz, kendinize biraz program vermeniz yararlı olabilir. Görevlerin yerine getirilmesini sağlamak için pratik olarak yardımcı olabilir, ancak aynı zamanda bilinmeyenler hakkında hissedebileceğiniz endişeyi azaltmaya da yardımcı olabilir.
- Dışarı çık. Doktorunuz buna özellikle karşı tavsiyede bulunmadıysa, her gün dışarı çıkmak - bahçenizde çalışmak, arka bahçede kitap okumak ya da köpeğinizi bloğun etrafında yürüyüşe çıkarmak - aynı zamanda iyi bir fiziksel ve zihinsel formda kalmanıza yardımcı olacaktır.
- Dahil olun. Kendinizi yalnız ve yalnız hissediyorsanız (özellikle yakınlarda yaşayan arkadaşlarınız ve aileniz yoksa), yerel toplumunuza ulaşın. Kiliseler ve dini kuruluşlar, kar amacı gütmeyen gruplar, işletmeler, okullar ve belediye departmanları, insanların ihtiyaç duydukları şeyi elde etmelerine ve güvende kalmalarına yardımcı olmak için planlar yapıyor. Eğer yapabiliyorsanız, yardım etmenin yolları bile olabilir.
COVID-19 salgını sırasında korku, endişe, üzüntü ve belirsizlik duyguları normaldir. Akıl sağlığınız konusunda proaktif olmak hem zihninizi hem de bedeninizi daha güçlü tutmanıza yardımcı olabilir. Size sunulan en iyi çevrimiçi terapi seçenekleri hakkında bilgi edinin.
Bakıcılar için İpuçları
COVID-19 salgını sırasında yaşlanan sevdiklerinizle ilgileniyorsanız, benzersiz ihtiyaçları ile ilgili sorularınız olabilir. Kendinizi ve evinizdeki insanları korumak için attığınız adımların çoğu, yaşlı bir aile üyesine de fayda sağlayacaktır, ancak dikkate almak isteyebileceğiniz ek önlemler vardır.
- Sevdiklerinizin sağlık hizmeti sağlayıcılarıyla bağlantı kurun. Sevdiklerinizin tıbbi ihtiyaçları hakkında bilmeniz gerekenleri öğrenin. İhtiyaç duydukları reçetelere, malzemelere ve donanıma sahip olduklarından ve nasıl daha fazlasını alacağınızı bildiğinizden emin olun. Kronik sağlık durumlarını yönetmelerine nasıl yardımcı olacağınızı anladığınızdan ve hangi senaryoların doktorun ofisini aramayı, acil servise gitmeyi veya 911'i aramayı gerektirdiğini bildiğinizden emin olun.
- Yerel yönergelerinizi bilin. COVID-19 ile ilgili eyalet ve yerel yönergelerle güncel kalın. Sevdiğiniz kişi hastalık belirtileri gösteriyorsa veya hasta olan birine maruz kalmışsa, topluluğunuzda ne zaman, nerede ve nasıl bakım alacağınızı bildiğinizden emin olun.
- Uzaktan iletişim halinde kalın. Bağımsız yaşayan ancak düzenli olarak kontrol ettiğiniz yaşlı bir sevdiğiniz varsa, uzaktan iletişimde kalmanın bir yolunu bulun. Onları her gün aramak için bir program ayarlayabilir, bir video kamera ayarlayabilir veya Skype üzerinden günlük check-in'ler yapabilir veya bir acil durum arama düğmesi veya tıbbi uyarı cihazı bulundurmalarını ayarlayabilirsiniz. Düzenli olarak iletişime geçemeyeceksen sağlık ekibine haber ver. Ayrıca, sizin için bir şeylere göz kulak olmaya istekli olan sevdiklerinizin komşularına da haber vermek isteyebilirsiniz.
- Sınırlı iletişim yeteneğine sahip sevdiğiniz bir kişi varsa: Onları hastalık belirtileri açısından izlediğinizden emin olun (örneğin, sıcaklıklarını kontrol edin). Konuşma veya bilişsel güçlükleri olan yaşlı bir sevilen, size hasta hissettiğini söylemeyebilir.
- Bakım evinde veya yardımlı yaşam tesisinde sevdiğiniz biri varsa: Sürekli bakımları için en güvenli seçenek hakkında doktorlarıyla konuşun. Tesislerinde kalırlarsa, salgın sırasında onları ziyaret edemezsiniz. Bir tesiste maruz kalma riski konusunda endişeleriniz varsa ve bunlarla evinizde ilgilenmeyi tercih ediyorsanız, tıbbi ihtiyaçlarının bunun mümkün olmasını engelleyebileceğini anlayın. Ayrıca, COVID-19 virüsüne maruz kalmanın ötesinde evinizde bulundurmanın olası güvenlik riskleri konusunda gerçekçi olmanız da önemlidir.
- Sevdiklerinizin yetenekli veya misafir bir hemşire, kişisel bakım görevlisi veya onu evde ziyaret eden başka bir yardımcı sağlık uzmanı varsa: Çalışanları ve hastaları korumak için hangi adımların atıldığını sağlık kuruluşu veya ajansı ile konuştuğunuzdan emin olun. Sevdiklerinize genellikle bakım sağlayan kişinin hastalanması durumunda, sürekli bakım için bir plan oluşturmak için onlarla birlikte çalışın.
Kendi Riskinizi Bilin
Başkasına bakmaktan sorumluysanız, onların yanında olabilmeniz için kendi sağlığınıza ve güvenliğinize öncelik vermeniz gerekir. Bu, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı ele almaktan kendi riskinizi değerlendirmeye kadar her şeyi kapsar.
COVID-19'a maruz kalma riskinizi azaltmak için adımlar atmak, virüsü savunmasız bir sevdiğinize yaymaktan kaçınmanıza yardımcı olur ve Kendinizin hasta olma riskini azaltır. Bu sonuçlar, sizin, ailenizin ve topluluğunuzdaki insanların güvende olmasını sağlamak için eşit derecede önemlidir.
Bilgisayarınız için Ücretsiz Görüntülü Sohbet Uygulamaları (Lifewire)